Кто какими пользуется? У кого какой опыт?

_________________

Не принимаем Бадов

Чем подсолнечный лецитин может быть полезен для здоровья ребенка?
Подсолнечный лецитин может быть полезен для здоровья ребенка по многим причинам. Он является ценным источником холина, который необходим для нормального развития мозга и нервной системы. Холин играет важную роль в процессе передачи нервных импульсов, а также участвует в образовании мембран клеток. Наш Лецитин способствует усвоению витаминов A, D, E и K, которые важны для общего здоровья детей, включая зрение, иммунитет, рост и развитие костей. Помимо этого, лецитин также поддерживает здоровое пищеварение и метаболизм, что может быть полезно для поддержания общего физического и психического здоровья ребенка. Однако всегда важно проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить изменения в рацион питания ребенка.

Если говорить про детей, то даю витамин Д. Еще нам как-то прописывали витамин А из-за сильной сухости кожи. Кстати, взрослым витамин Д тоже не повредит.
БАДами не увлекаемся, но иногда приходится. Муж принимает лекарства от СРК, в том числе альфлорекс (это БАД специально для больных СРК) для улучшения микрофлоры кишечника. Эффект нравится, проходит вздутие и бурление в животе.
А я решила принимать его для поддержания баланса микробиоты, тоже гораздо лучше чувствую себя.

Так их же тоже нельзя просто так, наугад принимать. Только если в этом есть необходимость.

Я сейчас принимаю витамин B12, но сама его себе не назначала. Обратилась к врачу из-за слабости и неприятного покалывания в ногах, сдала анализы — действительно подтвердился недостаток B12. После этого врач подобрал мне схему приема. Вообще раньше недооценивала этот витамин, а оказывается, он важен и для нервной системы, и для кроветворения. Если кому интересно, советую почитать эту статью https://medanalises.net/news/vitamin-b12-zachem-on-nuzhen-i-kak-ne-dopustit-deficita.html, там есть много информации о признаках дефицита этого витамина, а также об источниках восполнения. Сама теперь к БАДам отношусь гораздо внимательнее и стараюсь сначала понять, чего именно не хватает.