Здравствуйте, мамочки. Назрел вопрос, кто как закаливает детей, какие методы используете? Я младшую, начитавшись Комаровского купаю в 33 градусной воде, а вот старшая у меня тепличная, всегда первая в классе заболевает. Но ее уже не покупаешь в прохладной водичке - не дастся. Поделитесь, пожалуйста, опытом.

_________________

Я особыми методами не пользуюсь, но программа минимум такая. О
бязательно гуляю по 1, 2 (бывает больше)часа в день. Если есть возможность - 2 раза. В морозы - хотя бы 1 раз мин 30.
Одеваю по погоде, никогда излишне не кутаю.
Дома ходим босиком (пол довольно теплый, но всё же).
Проветриваю квартиру постоянно.
Постоянно на природу на свежий воздух выезжаем.
после купания ополаскиваю с головой водой чуть более прохладной, чем наливаю для купания (практически с рождения)

О закаливании здесь: Ссылка

А у нас отказывается теперь босиком ходить. приучали к носочкам, теперь отучить как?

Мы тоже начали босиком стоять на полу ( не ходим пока), начала буквально с одной минуты и постепенно увеличиваю время
larus, может вам тоже постепенно приучать

_________________

Мы по Комаровскому: гуляем (стараемся) каждый день не менее двух часов, дома босиком и по ламинату, и по плитке, дома 20-22 градуса, зимой увлажнитель, одеваемся легко. Самое сложное, это выдерживать советы тётушек, соседей, свекрови, охи по поводу босоногих детей))) Хотя видя результаты, отстали

В некоторых спа-центрах/банных комплексах бывает такая чудесная штука:
Ножная ванна, поделенная на 4 сектора
В центре столб-опора
В четырех секторах попеременно оч холодная и горячая вода(холодная градусов 17, чесслово, горячая-по ощущениям в районе 40)
И смысл в следующем: ходишь по кругу, перешагивая из сектора в сектор, хол-гор-хол-гор..
Через 3-4 круга ощущуения вдруг удивляют, еще пару кругов и кажется, что температура воды во всех секторах одинаковая.
Добившись этого ощущения процедуру можно считать завершенной
Отличная прокачка сосудов и как следствие отличный закаливающий эффект!
Забавно смотреть как люди на первых кругах аж выпрыгивают из секторов с холодной водой, на контрасте она кажется родниково-ледяной, потом темп снижается, потом недоумение по поводу "смены" температуры воды..
Для детей можно использовать известные температурные схемы, начиная с тазов с меньшей разницей в температуре воды и постепенно, согласно схеме доводя разницу между тазиками до максимально допустимой
Высота воды в тазах (ведрах?) равна высоте гольфиков, т е охватывается , желательно, вся икроножная мышца

Retrospectiva, классно! Даже просто попробовать интересно!) В Казани где есть?

Retrospectiva, интересная штука.

Мы перед сном два тазика готовили : гор. и хол. В первый день гор-хол-гор.
Второй день гор-хол-гор-хол-гор и так далее. Довести надо до 4 холодной.
Когда весной 2016 проводила процедуры, месяц непрерывно, они меньше болели. Сейчас заново начали. В идеале читала,что постоянно такие процедуры проводить надо.

_________________

Ножки в детстве растирали прохладной водой, она и засыпала лучше.
Потом папа обливать начал