Как вы думаете. Кефир, ряженка, йогурт, что полезнее? Я вот больше люблю ряженку, но она жирновата. А кефир для меня кислый по вкусу.

Кефир вообще не люблю. Ряженка не нравится по запаху. Стала недавно брать йогурт Слобода молочный питьевой. Вкусный и не кислый.

Ряженка действительно жирновата, я ее за это и не люблю. А кефир можно выбрать не очень кислый. Как вариант беру йогурт, или сама делаю когда время есть, тоже получается очень вкусненько.

Насчет йогуртов недавно видела передачу Малышевой, довольно познавательная Ссылка Сама не фанатка, а вот дети любят. Теперь стараюсь брать которые максимально полезны. Слобода все чаще у нас в холодильнике.

О, про Слободу говорят, что много полезных бактерий. Не зря он мне понравился) Вообще, у Слободы много чего вкусного есть, не только йогурты.

да вся молочка полезна. в каждой свои витамины.

Самая полезная кисломолочка- это свежая, не старше одного дня

У меня с кисломолочкой вообще особые отношения. У меня непереносимость лактозы и как только выпью кефира начинается метеоризм, а иногда и высыпания на коже. Поэтому избегаю ее, а для хорошей работы кишечника принимаю пробиотики. Сейчас вот заканчиваю курс Необиотика лактобаланса.

это ее самим получается надо делать?

А от пробиотиков нет высыпаний или каких-то других побочек? Ведь пробиотики часто содержат коровий белок.

В том-то и дело, что нет. Потому что в необиотике нет коровьего белка и казеина тоже нет. При выборе пробиотиков, к слову, действительно надо обращать на это внимание.

Пробиотики долго не живут, поэтому кисло - молочка с большим сроком хранения бесполезна!

Лучше самим делать кефир ли йогурт. Продают зпкваски в Ашане.