И у меня депрессия после замерзшей беременности, ничего не хочется. На работу хожу кое как, все раздражает. Муж помогает как может, каждый день вечером ходим в гости, свадьбы, встречаемся с друзьями. Готовит ужины, дарит подарки. Начала обучение по наращиванию ногтей, но никак не могу все плохое позабыть. Как остаюсь одна сразу хочется плакать. Пробовала шоппинг, себе ничего не нравиться, покупаю все сыну только. Думаю без психолога уже не обойтись. Может кто подскажет хорошего?

с настоящей депрессией не к психологу нужно идти, а к психоневрологу, хоть в районный диспансер, хоть в городской на Бутлерова, причем не тянуть, лучше не станет, только хуже, потому что она сама не лечится, это болезнь и нужно обращаться к врачам, которые ее лечат - к психоневрологам. ничего страшного и стыдного в этом нет. чем мучиться, лучше полечиться и заново ощутить все краски жизни, а не жить в сером цвете.

_________________
"У человека в душе дыра размером с Бога, и каждый заполняет её как может." Жан Поль Сартр

Сходить на танцы, купить обновку (можно косметическую), ну и съездить в турне (это уже когда совсем все плохо).

Депрессия и плохое настроение - это разные вещи. Плохое настроение действительно можно снять просмотром комедии,а депрессию говорят конкретно лечить надо. (хотя я сама в глубине души считаю депрессию блажью)

Сходить к психологу. Вылечит.

Депрессия - это заболевание, которое лечится

Депр накрывают тоже(

Если это не плохое настроение, которое у всех бывает, а депрессия, то к врачу, скорее всего к психотерапевту.

Если человек уже сам осознал, что у него проблемы, то можно самостоятельно справиться, без психологов и психотерапевтов.. Мне обычно помогает смена рода деятельности. Ну или в крайнем случает какое-то новое хобби. Вот недавно увлеклась латинскими танцами (после пережитого горя). Очень помогло отвлечься..

А я постоянно в работе, это наверное меня и спасает от дипрессий.)

Нужно быть активной!
И тогда времени на грусть не будет!

Мне с депрессией помогает справится общение с близкими людьми, путешествия (если появляется возможность стараюсь улететь в другую страну хотя бы на недельку), работа, шоппинг (новые платья и туфли очень поднимают настроение), традиционный тайский массаж (после него у меня всегда появляется прилив сил и бодрости). В общем, я стараюсь не оставаться наедине со своими мыслями и веду активный образ жизни.

Так депрессия-то как раз и перекрывает эти возможности...

Депрессия - это гормональная недостаточность. И так просто ее не победить. Нужно хорошо кушать, только не шоколад, и заниматься спортом - выработаются эндорфины и все будет ооочень хорошо)))!!!

Я в солярий иду - поваляюсь на солнышке, коктейльчик выпью или кофе с коньяком - жизнь налаживается!

Я знакома с очень хорошим диетологом (моя соседка). Она мне говорит, что фундаментально должны быть сбалансированное питание, по американской пирамиде питания, спорт и прогулки на свежем воздухе, и комплексные витамины. Если очень депрессивное настроение, сначала нужно выполнить эти условия, и можно попринимать глицин в таблетках или есть аналоги с его содержанием. Эта аминокислота влияет на восстановление регулирующих нервную систему гормонов, и глицин - натуральное вещество, а не медицинский химический препарат http://лекарств-аналоги.рф/analog/glitsin.html попробуйте!

Я тоже была в Белой комнате. Помогли избавиться от тоски к прошлым отношениям. Конечно, методы странноватые, но эффект есть. Тоже советую обратиться.

Чтобы справиться с депрессией, медики советуют:
думать о хорошем;
учиться отличать неудачу от катастрофы;
чаще отдыхать;
заниматься спортом;
менять обстановку;
хвалить самих себя за любые успехи.

Депрессия это проблема и только психологи могут извлекать из неё выгоду...

_________________
Не стыдно не знать, стыдно не учиться!

О, я наконец-то поняла, почему меня "накрыло". Видимо, возраст всему виной.
Такое ощущение, что действительно жизнь мимо меня пролетает, и ничего не достигла Сижу дома, погрязла в домашних делах, летом еще и огород А в город лишний раз съездить нет ни времени, ни денег. И работы тоже нет
А сегодня поймала себя на мысли, что у меня и желаний (материальных) не осталось. Меня свекровь спрашивает, что на 8 марта подарить, а я говорю, что мне ничего не надо, все равно дома сижу

_________________

Девочки мои дорогие, я , как почетный носитель генетической депрессии ( которая передается по наследству и возникает сама по себе, даже когда в жизни все зашибись),

уже собаку съела на этих депрессиях и хорошо разбираюсь в этом вопросе.

Запомните раз и навсегда:

депрессия - это нарушение биохимических процессов в головном мозге и "силой воли" или беседами с "психологом" она не лечится!

Когда у человека сбой в поджелудочной железе и она перестает вырабатывать гормон инсулин, ни кому же в голову не приходит лечить это визитами к психологу. Если инсулин перестал вырабатываться организмом самостоятельно, то его назначают больному в виде инъекций -

никому не нужно объяснять, что такое диабет.

С мозгом - абсолютно идентичная ситуация. Если мозг перестал вырабатывать в нужном количестве гормон серотонин ( отвечающий за хорошее настроение и интерес к окружающему миру)

у человека пропадает настроение ( в лучшем случае), он перестает получать удовольствие от того, что радовало его раньше ( музыки, секса, еды) ,

в более тяжелых случаях человека начинает мучить тревога, страх, тяжелые мысли, невыносимая тоска,

пропадает мотивация на любой вид деятельности - человек не хочет ничем заниматься, ни учиться , ни работать. Именно больные таким видом депрессии ( серотониновым), если не получают лечения,

обычно подсаживаются на алкоголь, наркотики ( потому что при их приеме человек снова чувствует себя хорошо) а так же совершает суицид. Именно нелеченные депрессники готовые кандидаты в самоубийцы.

Если такое состояние длится 2 недели, то это депрессия. Бегом к психиатру! Не к психологу, а именно к психиатру! Психолог не имеет права назначать антидепрессанты,

а задушевными беседами дефицит серотонина в мозге не восполнишь!

Антидепрессанты восстановят серотониновый баланс в вашем мозге и постепенно врач вам их отменит.

Если настроение вроде ниче так ( средне, в отличии от тоски, когда нехватка серотонина),
но постоянно нет сил ни на что, быстрая утомляемость,

есть желание просто не вставать с дивана, апатия - это нехватка в мозге дофамина ,
гормона, отвечающего за двигательную активность человека.

В этом случае ( у меня такой как раз) психиатр назначает активирующие дофамин антидепрессанты.

Запомните: если ваше хреновое состояние длится 2 нед подряд - поможет только медикаментозное лечение! Психотерапия тоже не помешает, но просто как дополнение к основному лечению.

Обычно антидепрессанты и так хорошо работают, и когда человек нормализует серотониновый уровень, то и сам все разбирает по полочкам, без психотерапевта

Вспомните ситуацию с французским летчиком, который намеренно разбил самолет, прихватив с собой на тот свет еще и пассажиров, которые летели тем рейсом.

Если бы врачи вовремя выявили во время медкомиссии депресссию, его бы отстранили от полетов , пока не вылечится и трагедии бы не произошло.

Поделюсь собственным опытом. Появились проблемы со здоровьем, была у разных врачей. так вот никто не мог поставить диагноз - "функциональных нарушений нет" - все твердили в один голос. А Веретеброневролог сказал что у меня такая реакция организма на стресс, и выписал мне пить курсом полгода! таблетки Золофт. Не сказать что я слишком поверила в его диагноз, но таблетки купила и стала пить. Ну что могу сказать - мне помогло! Через пару недель я себя поймала на том что перестала переживать из-за работы ( основной стресс был из-за нее), стала спокойнее - даже муж заметил. Причем по стечению обстоятельств, через месяц на работе начались жуткие проблемы, сокращения и т.д. То есть если бы я не пила таблетки, я бы наверно вся бы изпереживалась незнай как...

Никого не призываю бежать за таблетками, но я считаю что мне лично очень помогло. и врачу из Нейромеда я очень благодарна!!!

Получается депрессия это все просто химия, а не от проблем, так что нужно учитывать, что от депрессии то можно избавится, но проблем от этого не станет меньше.

Вот и заказали бы себе поездку в город на выходные) Глядишь бы чего нибудь прикупили бы, все таки в шоппинге главное начать)). А я вот депрессиями давно не страдаю, если и начинает подкашивать, витаминов наглотаюсь, как муж смеётся "витаминки радости" и прочь плохое настроение.

Вы так говорите, прям аж интересно стало, что это за витамины такие? тоже радости в последние месяцы не очень хватает, делитесь давайте рецептом.

Когда нет ни работы, ни денег, какой шоппинг???

_________________

Я еще лет пять назад пила по совету доктора цитрат магния, чтобы снять судороги ног, во время приема заметила что отличное настроение даже ПМС не смог убить, взялась за инструкцию, оказалось что Солгаровский цитрат магния кроме того что обладает противосудорожным, еще и антистрессовым действием. В итоге когда через пол года пришел весенний депрессняк, купила его снова. Вот теперь весна и осень, по месяцу принимаю и в остальное время проблем с настроением нет вовсе.

Ну свекровь пусть спонсирует, все равно же собиралась что-то дарить

Карапузькина Мать, не хочу оффтопить, но мне этих денег хватит только на дорогу и какую-нибудь мелочевку. Это не выход. Надо придумать, как можно денег заработать, тогда и депрессии не будет.

_________________

Интересный вариант, надо будет поискать в инете отзывы и если что взять себе.