Хорошо помогает медитация. А если себя прокачивать ежедневно энегией Рейки, то не только депрессии не будет, болеть не будете.)

Напиться не пробовали?

Советы есть как дельные, так и не очень) Я не советую прислушиваться к пожеланиям напиться и подобному, это не решит ситуацию, а только усугубит. Полностью соглашусь с пожеланиями найти хобби, это действительно то, что может помочь вам выбраться из депрессии. Нужно загореться чем-то, и не важно что это будет, поход в фитнес-центр или рыбалка, рукоделие или игровые автоматы вроде тех, что тут описаны https://ebicasino.com.ua/ Найдите то, от чего вы будете кайфовать, тогда и депрессивное состояние отойдёт на второй план, сама через такое проходила

Я считаю, что нужно понять, что настоящая депрессия - это болезнь, которая лечится у врача.
Вы же не будете советовать человеку с аппендицитом подумать, что у кого-то рак и тому еще хуже, а поведёте его к врачу.

Депрессия - бич 21 века.
Для начала займитесь собой. Наведите порядок в жилище, выбросьте лишний хлам. Возьмите блокнот, запишите чего вы хотите, составьте план на год, месяц день. Займитесь физической активностью - это отличный способ получить серотонин и эндорфин - гормоны радости и счастья. Контрастный душ - повышает уровень энергетики и сопротивляемость стрессу.
Когда начнете все это выполнять Вы увидите, что депрессия и хандра куда то исчезли.
Активному человеку нет времени хандрить и ворчать на отсутствие денег и работы.
Выбирайте сами кем Вам быть.
Будьте счастливы и здоровы!

_________________
apteka-for-life

Хандра исчезнет, а депрессия нет.
Надо понимать, что это разные вещи.

Мне кажется вам бы стоило посетить как раз очень хорошую клинику доктора Мясникова Ссылка Она мне очень понравилась, так что можете обратиться туда, думаю не разочаруетесь наверняка)

Мне из затяжной депрессии помог выбрать авторский курс Оксаны Манойло. Предварительно прошла диагностику https://manoiloksana.ru/diagnostika-po-foto/ Берет она правда не всех, обычно по рекомендации. но поробовать стоит.

Это точно не метод

Если не говорить про серьезные стадии депрессии, при которых однозначно стоит бежать к врачу, а говорится только лишь про скуку, апатию, нежелание ничего делать временное, то тогда я просто напросто включаю любимый сериал или, что бывает чаще, начинаю читать любимую книжку. Люблю больше всего всякие романы, а как вы относитесь к романтической фантастике как на сайте?

Если говорить про скуку или апатию (не болезнь), то у каждого свой метод. Кому-то помогает прошвырнуться по магазинам, или слезливый фильм посмотреть, или любимую книжку, или спорт (подруга прежде всего в бассейн идет)...все индивидуально.

Тоже тема актуальна.

При клинической депрессии нужно обратиться к специалисту, к психотерапевту для медикаментозного лечения, самому сложно из этого вылезти.
Рекомендую психотерапевта Гайсину Гузель Фаязовну в 18гор.больнице на Мавлютова 2.
Через платные услуги к ней на приём, она подберёт лечение. При необходимости и в стационар положет.

Чем опасна депрессия?

Много чем. Но в итоге даже суицидом.

Если не лечить, то последствия могут быть трагичными

Качество жизни при депрессии ухудшается - ничего не радует, ничего не хочется. Недавно научную статью прочитала Ссылка. Думаю, нужно периодически хотя бы на указанные там гормоны анализы сдавать.

Чем дольше не обращать на нее внимание, тем сложнее потом будет с ней справиться.