Надо ли пить отдельно витамин д? Пьете? Зачем и почему? Чувствуете ли реальный эффект от приема?

Я пью, зимой и осенью всегда, потому что это очень важно и нужно, чтобы были силы, настроение и все такое. Так сказать, витамин - заменитель солнышка. Покупаю солгар витамин д3, мне они нравятся в целом.

Никогда не пила сама

То есть вы именно этого производителя берете? Чем он лучше остальных? И как вообще часто пить то надо?

Вот и я.. а видимо надо было

Зимой обязательно- комплекс Д3, особенно детям он нужен, с наступлением марта его рекомендуют отменить.

Ну тут личное дело каждого, мне кажется, что пить можно любой витамин Д, просто именно солгар мне знаком, вот про него и пишу. Пью по 1 капсуле и этого более ченм достаточно. Кстати, не только в недостатке солнышка дело, это еще и помощь в укреплении костей, момент немаловажный.

Надо в осенне-зимний период, когда мало солнечного света.

витамин В надо получать естественным путем

Сдавала анализ на витамин Д по назначению стоматолога, результат - нехватка витамина Д, почти дефицит, врач сказала, значит и кальция не хватает, т.к. усваивается он именно с витамином Д. Пропила аквадетрим по 2 капли 1ый месяц, следующие 2 месяца по 1 капли, не очень удобно дозировать, поэтому в капсулах все таки удобнее. Результат: волосы намного меньше выпадают и ногти стали крепкими.

Какая вы молодец
Я даю аквадетрим ребенку, это необходимо и всем понятно, а вот до себя никак не дойду.
Нужен хороший пинок
Ведь у большинства людей дефицит витамина Д. За детьми смотрим, а до себя руки не доходят

Нужны все, но каких-то не хватает, а каких-то (хотя это маловероятно) перебор.
Поэтому лучше делать анализы, чтобы знать, чего не хватает.

Пью только в составе комплексных витаминов.

я тоже отдельно никогда не пила.

Сама никогда не пила, только ребёнку давала зимой и осенью.

_________________
Если вам будут говорить про меня гадости — верьте каждому слову, вы же стадо.

Вот так и получается. За детьми следим, а за собой - руки не доходят(((

Надо будет как-то попробовать

я пью. но он в любом случае идет в комплексе с кальцием, а кальций усваивается при приеме молока. короче, много заморочек

Витамин Д не в комплексе с кальцием, а помогает усваиваться кальцию в организме.
То есть кальций из молока усвоится лучше, если в молоко (или в другой молочный продукт) будет добавлен витамин Д. Как, например, сделано в растишке.

А если ходить в солярий - это не считается?

Говорят, что солярий вообще вреден(((

В солярии совсем другие частоты, насколько я знаю.

Иногда пью.

Читала что обязательно надо пить в осенне-зимний период.
Может кто-то знает в какой дозировке это надо делать? Подскажите.

В инструкции написана профилактическая доза.
А если сделали анализ и он показал дефицит, то надо лечебную, это врач должен назначить.

Всё верно!

Я пью без перерыва уже полтора года
Могу сказать, что цикл стал лучше, кожа чище
Настроение радостнее
Волосы выпадают также

я знаю что его детям дают)

Да, я своему сыну давала почти до года. Но вот сама его никогда не пила. Весной пью комплекс витаминов, не один "Д".

хорошо усваивает железо