Девушки, ношу ребенка на руках ( ему 11 месяцев) и адски болит спина, в основном поясница. Что делать с этим? Не носить не вариант, еще как минимум месяца 4, ( а то и больше. Но как миниум, чтоб сидел сам и ползал. Сейчас же все основное время на руках он у меня. Уже не кормлю, если что.

Это у многих молодых мамочек так. Слинг не пробовали? Не все детки его любят правда, но если ваш отнесется лояльно, то поможет.

Пробовала в самом раннем детстве не пошло, попробую еще раз спасибо за совет.

Не за что, еще можете салвисаром намазать спину. Это мазь на основе яда гадюки, и она отлично обезболивает и снимает воспаление. Без химии, так что она безвредна, правда, вы и так уже не кормите.

ох, яд гадюки??

Если сомневаетесь, то у врача спросите, но в тюбике Салвисара (в целом тюбике) яда на 5 мышей, ( вес мыши сколько и вес младенца - сколько), вы будете брать 1 сотую долю тюбика и наносить себе на поясницу ( а не ребенка кормить). Я вообще сомневаюсь, что что-то дойдет до молока. И уж точно ничего такого чего следует опасаться.

ясно, попробую, если вы говорите, что эффективно.

Я мажу спину, шею салвисаром, когда затекает, когда долго сижу за компом или тяжелое ношу. Один раз на ночь! и пото целый день хорошо.

Мне в слинге неудобно было, но у меня еще и спина по своему болела, поэтому я периодически просто мазала разогревающей мазью и все. Она кровообращение улучшала и воспаление снимала. Сейчас тоже нет-нет, заболит, я никофлексом сразу - он прогреет и все. жить можно. Может видели такую мазь

Лучше бы к доктору. Не хочу вас пугать, но спина может болеть от серьезных причин - защемление нерва, смещение позвонка, позвоночная грыжа...

Попробуйте мазь Никофлекс втирать в тот участок, где боль наиболее интенсивная, не на всю спину, а именно там, где больно. Мазь хорошая, согревает и обезболивает. Для нас она стала спасением, сейчас на ступнях болят суставы, так стала мазать и боль уже не такая резкая, а то я даже ночью в туалет сходить боялась, так было ноги больно.

Если такие проблемы со спиной, тогда срочно нужно записываться на сеансы массажа, у вас просто не укреплены мышцы спины. У меня была такая же проблема, но массаж очень помог.

_________________
Анастасия

Мазь Никофлекс по моему опыту применения помогает больше, как разогревающее и снимающее боль средство, а что касается активизации восстановительных процессов в поврежденных соединительных тканях и суставах, то тут эта мазь слабовата, более эффективная мазь по прямому воздействию - мазь Пчелиный Спас , в состав которой входят продукты жизнедеятельности пчел, которые, как известно, обладают практически панацейными свойствами. Так что, пробуйте, пользуйтесь и вернете себе прежнюю подвижность, как говорится - проверено на себе, хотя все зависит от степени запущенности.

Попробуйте делать, разминку для спины. Все возможные упражнения для ее укрепления.

а у меня спина и плечи болят

У меня двое маленьких детей. Один уже в первый класс пошёл. Второго на ручках тоже часто ношу. Спина конечно побаливает частенько. Хочется хороший массаж сделать. Переехали в Москву. Пока не знаю куда лучше сходить.

Маленький ребёнок конечно занимает много времени. Но нельзя забывать о своём здоровье.Особенно когда болит спина или поясница. Скорее всего она у вас действительно из за нагрузок болит. Но в последствии могут появиться патологические изменения позвоночника. Можно сделать лечебный массаж в центре доктора Бубновского http://www.bubnovsky-vip.ru/

У меня тоже так было. Вам нужно походить на массаж. Мне массаж очень хорошо помог.

да, нужно просто укреплять спину и по утрам-вечерам делать упражнения на расслабление и растягивание мышц. По крайней мере, упражнения "кошечка" должно стать у вас привычкой. Вообще ЛФК полезна всем и всегда. ДАже самые простые упражнения помогают держать мышцы в тонусе. Можно ещё самомассаж делать.

https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=eiayhF9WsGU

Вообще мама с малышами очень рекомендую пройти хотя бы один базовый семинар по остеопрактике. Вы действительно не только узнаете много нового, но ещё и научитесь помогать себе и ребёнку при различных проблемах. Только руками и знаниями.

_________________
Здоровый человек — это не тот, кто превратил себя в греческую статую, а тот, который живет в соответствии со своим телом.
Робертсон Дэвис. Мятежные ангелы

Зарядки для беременных нужно делать.

Лучше с врачем посоветоваться. Мне хватило поменять матрас на кровати!

Возможно там что-то из-за веса нарушилось, и чем раньше вы обратитесь к специалистам, тем быстрее они помогут реить проблемы, и возможно даже без последствий

Спасибо

Понимаю вас, ибо я и сама страдала из-за болей в спине, мучилась. Но благо, что подруга подсказала ультразвуковой аппарат для физиотерапии https://stl-comp.ru/products/AUZTDelta.html этот. Я стала активно его использовать и заметила, что боли стали утихать со временем. А сейчас и вовсе не беспокоят, чувствую себя хорошо. Вот и вы его тоже можете использовать. Аппарат эффективный и недорогой при этом.