Совместные покупки

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 96 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Бессонница
СообщениеДобавлено: Пн ноя 12, 2012 05:30 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт фев 10, 2011 17:56
Сообщения: 5359
Откуда: Авиастроительный
Не нашла нужную тему, если есть, то ткните пальцем :help:
У меня проблема со сном! Могу проснуться среди ночи и не спать по 2 часа, причем буду хотеть спать, но могу уснуть :wall: мы на гв , и малыш стабильно раз за ночь просит грудь, и после этого я уже не сплю, или если он ночью не просыпается ,то я сама просыпаюсь в 4 30 – 5 00 , и больше не могу уснуть (((( чувствую себе разбитой постоянно (( что только не перепробовала , и ложилась спать поздно, и пустырнмк и валерьянка, даже бокал вина перед сном, нечего не помогает :cray: К какому врачу обратиться? Может какие препараты посоветуйте :help: :help: :help:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Пн ноя 12, 2012 12:48 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 27, 2010 09:27
Сообщения: 1891
Откуда: Меридианная-Ямашева
Недавно по телевизору услышала такой рецепт от бессонницы.1столовая ложка семян укропа заваривается 1стаканом кипятка.Пить перед сном,добавив 1ложку меда.
У меня муж страдает бессонницей,хотела на нем испробовать,но он забывает на ночь это выпить.Бросила!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Пн ноя 12, 2012 13:10 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт авг 29, 2008 21:46
Сообщения: 13977
Откуда: Приволжский, Ср. Кабан
Kess, вы же на ГВ, какие вам препараты? Пустырник и валериана уж пока, ванна перед сном, или прогулка...
Я сама сова, ложусь поздно, в часто в 2-3 часа и частенько тоже долго не засыпаю. :(

_________________
Изображение
Таблетки - не конфетки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Вс ноя 18, 2012 00:49 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 28, 2010 20:26
Сообщения: 154
Такая же проблема. Уже 3-ю неделю по ночам не сплю. Все дела домашние переделала, самые дальние ящики разобрала. Как наладить сон не знаю...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Вс ноя 18, 2012 01:40 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Пн апр 19, 2010 15:35
Сообщения: 15
Откуда: Азино-2
Девочки, та же проблема. если удается заснуть со всеми нормальными людьми, то в 2-3 ночи просыпаюсь. Я тоже на ГВ. Но во время кормления, наоборот, лучше засыпаю, если успеваю уснуть, тогда с ребенком сплю. Если не успеваю, то перекладываю в детскую кроватку. А сама мучаюсь без сна.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Вс ноя 18, 2012 02:05 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт авг 17, 2010 09:52
Сообщения: 20101
Откуда: 89172985630
Девочки, все дело в переутомлении, мне так кажется. Вы так устаете, что организм не может расслабится до конца.

_________________
Руководитель Благотворительной общественной организации "Мамы Казани". Также занимаюсь саженцами. 89172985630


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Вс ноя 18, 2012 02:42 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Пн апр 19, 2010 15:35
Сообщения: 15
Откуда: Азино-2
Садовница, наверно вы правы. Днем я веду достаточно размеренный образ жизни. по большей части наедине с младшенькой, даже иногда сплю в обед вместе с ней. Но как раз вечером перед сном появляется куча забот: всех накормить, поделать уроки со старшей и т.д и т.п. Надо подумать, что с этим делать. Спасибо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Сб дек 29, 2012 15:05 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 20, 2011 10:31
Сообщения: 363
Откуда: Азино 1
Была такая же проблема!

Проснусь ночью из-за чего-нибудь, а потом по 3-4 часа уснуть не могла!

На работе был медосмотр и среди врачей был невропатолог. Спросила что беспокоит, я ситуацию ей объяснила и она прописала мне Мелаксен, сказала, что его можно пить просто так, т.к. он удлиняет жизнь!!!

Оказалось, что у меня проблемы с мелатонином (гормон, который выделяется только во время сна). Я без своих "сонных" очков уснуть-то никогда не могла!

Выпила я, наверное, 3 таблеточки (за 40 мин до сна надо 1 табл. принимать).

Сплю сейчас хорошо, даже всю пачку не допила! Могу ночью проснуться, но затем с легкостью засыпаю!
Привыкания не вызывает. Просто наберите Мелаксен-отзывы.

Мне оч. помогло!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Пт янв 04, 2013 23:32 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт янв 11, 2011 20:59
Сообщения: 1756
Откуда: горк
Мелатонин - это тоже самое лекарство?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Пн янв 21, 2013 22:39 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Вс июн 05, 2011 20:17
Сообщения: 1083
Одно время страдала бессоницей. Где-то прочитала,что надо вставать всегда/ежедневно в пять утра или около того, помогло. Сначала спала очень мало,сон дурацкий был. И ложитсься по возможности в 9. Ребенка спать укладывала,бросала все дела и ложилась.поначалу конечно трудно уснуть,но потом все со сном наладилось. Пила также и валерьянку и пустырник и новопассит, и ничего не помогала. А вот режим помог.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Пн янв 21, 2013 23:20 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт сен 03, 2010 19:53
Сообщения: 1501
А я лежу, фильмы смотрю в таких случаях (в наушниках). Если скучный фильм - в сон клонит, засыпаю в результате. Если интересный - то просто получаю удовольствие. ) В последнее время часто приходится фильмы смотреть. :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Пн янв 21, 2013 23:29 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Вс ноя 25, 2012 00:21
Сообщения: 7
Мне помогает заснуть. 1 стакан теплого(это важно) молока + 1 ч.ложка меда. Можно без меда, если аллергия или дома меда нет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Ср янв 23, 2013 15:27 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 20, 2011 10:31
Сообщения: 363
Откуда: Азино 1
мингазик писал(а):
Мелатонин - это тоже самое лекарство?


Мелатонин-это гормон, который вырабатывается в мозге.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Пт ноя 21, 2014 14:14 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 17, 2012 16:35
Сообщения: 326
Я пила Мелаксен он нормальзует биологические ритмы, но помогал мне временно, все равно потом перестал. Его долго нельзя пить. И донормил я пила это французский аналог нашего димедрола. Тоже не для всех. На меня не действовал


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Чт май 12, 2016 17:17 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус

Зарегистрирован: Вс окт 26, 2014 18:35
Сообщения: 300
Откуда: Россия
10 РЕЦЕПТОВ ДОМАШНЕГО СНОТВОРНОГО
Если вы не можете заснуть, не спешите глотать таблетки.
Есть 10 рецептов домашнего снотворного из самых доступных, вкусных
и натуральных ингредиентов!
1. Знакомый с детства способ – тёплое молоко. Оно обладает успокаивающими
свойствами, содержит в себе полезные аминокислоты (триптофан и кальций),
которые воздействуют как природное успокоительное.
2. Овсянка даёт ощущение сытости и тепла, содержит большое количество
клетчатки
и мелатонин (гормон сна).
3. В бананах содержится серотонин, он помогает быстрее заснуть. Но слишком
налегать на бананы перед сном не стоит, в них вместе с полезными веществами
много калорий, что перед сном вовсе не полезно.
4. Настой ромашки с мёдом отводит беспокойство и убирает последствия
дневных стрессов. Достаточно даже одной чашки напитка для заметного успокоения.
5. Если съесть горсть миндальных орешков, организм насытится триптофаном и
магнием, засыпание будет более быстрым и спокойным.
6. Цельнозерновой хлеб помогает организму выработать инсулин, который
превращает триптофана в серотонин (как мы уже знаем, он способствует сну).
7. Боярышник врачи часто рекомендуют при неврозах и сердечных заболеваниях.
Также растение хорошо помогает при бессоннице, снимает стрессовое состояние.
8. Когда проблема засыпания в чрезмерном дневном возбуждении, то можно в
течение дня пить настой сельдерея 3-4 раза в день, последний прием должен быть
уже перед сном.
9. Шишки хмеля можно купить в любой аптеке и заваривать непосредственно перед сном.
10. Тыквенный сок полезен при ожирении, гипертонии, отёках различного рода и
способствует здоровому, крепкому сну. Выпивайте один стакан сока перед сном,
это позволит сохранить вес в норме и здорово выспаться.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Сб май 28, 2016 23:44 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июн 08, 2015 15:00
Сообщения: 82
Бессоница может быть из-за недостатка витаминов группы В в организме. Так что прежде чем принимать какие-то лечебные препараты имеет смысл витамины пропить.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Вс май 29, 2016 12:28 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб ноя 16, 2013 17:08
Сообщения: 194
Витамины группы В - это пивные дрожжи да?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Вс май 29, 2016 21:20 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июн 08, 2015 15:00
Сообщения: 82
Деловая Колбаса писал(а):
Витамины группы В - это пивные дрожжи да?

не обязательно. Я солгаровский мульти 1 пила. У него в составе все витамины группы В в хорошей дозировке содержатся.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Пн май 30, 2016 21:58 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт окт 29, 2013 10:32
Сообщения: 134
Откуда: Нижнекамск
Я в каске писал(а):
Я солгаровский мульти 1 пила

И действительно помогло от бессонницы избавиться?

_________________
Люблю!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Вт май 31, 2016 13:49 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июн 08, 2015 15:00
Сообщения: 82
Не только от бессонницы помогло, в целом лучше стала себя чувствовать - психовать по мелочам перестала, устаю меньше, болею реже.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Вт май 31, 2016 14:20 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб ноя 16, 2013 17:08
Сообщения: 194
Я в каске писал(а):
Не только от бессонницы помогло, в целом лучше стала себя чувствовать - психовать по мелочам перестала, устаю меньше, болею реже.

Ого. Впечатлет. Надо попробовать эти мульти I. Скажите в всех аптеках есть или поискать придется?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Ср июн 01, 2016 20:10 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко

Зарегистрирован: Ср окт 24, 2012 16:12
Сообщения: 121
А у меня не бессонница, даже не знаю как это назвать - просыпаюсь в 5 утра и энергия бьет ключом. Спать не хочу. Ложилась и в 12 и 2 ночи, все равно просыпаюсь в 5!!! зато в два- в три дня - организм отключается.... Я, конечно, жаворонок, для меня нормально встать в 6 утра, но не 5!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Чт июн 02, 2016 15:01 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июн 08, 2015 15:00
Сообщения: 82
Деловая Колбаса писал(а):
Ого. Впечатлет. Надо попробовать эти мульти I. Скажите в всех аптеках есть или поискать придется?

Про все аптеки не скажу. В Казанских почти всегда есть. На крайний случай можно заказать, дня через три, максимум через неделю, подвезут.

Костюшка
Сложно, наверное, если график работы с 8 до 17.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Пн июн 20, 2016 18:40 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 18, 2012 18:56
Сообщения: 7036
Откуда: Казань
Если не могу заснуть никак, а наутро, в 6 часов уже надо вставать на работу, выпиваю 50 капель корвалола.
Это как экстренная помощь, часто стараюсь не пользоваться. В 90% случаев помогает.
Т.к. это спиртовый раствор, то подходит не всем.

Если наутро можно поспать, и не страшно, если не уснешь сию секунду, то беру какой-нибудь не шибко умный журнал, что-нибудь типа "Каравана историй", читаю лежа, так, чтобы буквы были выше уровня глаз, через некоторое время засыпаю - глаза устают. Некоторое время назад открыла для себя этот метод, причем он помогает, даже если корвалол не взял.

И еще. Несколько лет назад пробовала заниматься китайской гимнастикой тай-цзы-цзюань. Очень она мне понравилась (втайне лелею мысль когда-нибудь вернуться к ней), но через месяц начались проблемы с коленом - неправильно я, видимо разминалась, а колено у меня нездоровое.
Пришлось бросить. Но успела ощутить благотворный эффект этой гимнастики в числе многого прочего и на сон. Практически с первого же занятия стала спать таким же крепким сном, как в детстве - ну, когда вокруг шум, гам, разве что из пушек не палят, а ты спишь себе безмятежно...
А так я уже со студенческих лет сплю очень чутко, разбудят - долго уснуть не могу или совсем не засыпаю, как бы ни хотелось спать.

И еще для себя знаю - лучше не обдумывать перед сном важные события, не переживать.
Если остановить поток мыслей, то можно легко уснуть.

Ну и еще метод, чисто случайно для себя выяснила, что я от него засыпаю, хотя планировала использовать для других целей. Нужно отсчитывать от 100 в обратном направлении: 100, 99, 98, ... Разумеется, это не механически надо делать, обдумывая параллельно житейские проблемы, а все мысли отбросить, и только сосредоточенно считать.

_________________
«Сохраняйте душевный свет… Вопреки всему, не смотря ни на что… Это тот свет, по которому вас найдут такие же светлые души….»


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Пн июн 20, 2016 21:36 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Ср окт 03, 2012 18:33
Сообщения: 77
Любые регулярные упражнения "регуляризуют" процессы в организме. Сама не верила - но факт. Так что утренняя или вечерняя гимнастика вам в помощь. Условие одно - заниматься нужно _ежедневно_.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Сб июн 25, 2016 17:51 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб июн 25, 2016 17:47
Сообщения: 5
Вроде говорят, что вечером гимнастику не рекомендуется делать, или я ошибаюсь?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Пн июн 27, 2016 16:05 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 24, 2009 18:50
Сообщения: 2126
Откуда: казань
А я в закупках тут заказала подушку "голова страуса" называется, муж храпит, дите во сне иногда чего нибудь лопочет, все слышу блин :wacko: :wacko: :wacko: иногда слышу что зовет "мама" и даже отвечаю "что" :rolf:
Надеюсь поможет, так как там и уши закрываются и глаза от света.

Кстати делала массаж недавно на спину и на шею, так вот где то в конце курса, как то пришла домой и прилегла на полчасика, и все, мозг выключился, такого со мной не было года три точно, когда проснулась не поняла кто я и где я? :tease: ну как опять научиться нормально спать а :wall:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Чт сен 15, 2016 20:39 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 06, 2016 14:26
Сообщения: 25
Однозначно бессонница от переутомления и перевозбуждения, спасаюсь медом, ст. ложку на ночь гречихового, сплю, бывает не помогает, тогда пью успокоительное.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Ср окт 05, 2016 22:04 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт янв 11, 2011 20:59
Сообщения: 1756
Откуда: горк
Вчера до 4 утра уснуть не могла.Ладно ещё на работу к 12.30.Пила Пустырник 2 табл и Афобазол.Легла в 23 ч.Книжку дочитала,новую начала.Что делать?Завтра на работу к 9.30.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: Ср окт 05, 2016 23:27 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 18, 2012 18:56
Сообщения: 7036
Откуда: Казань
мингазик, форточку откройте на некоторое время, подышите свежим воздухом. Иногда мне именно это помогало.

_________________
«Сохраняйте душевный свет… Вопреки всему, не смотря ни на что… Это тот свет, по которому вас найдут такие же светлые души….»


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 96 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB