Я выпиваю 2-3 литра чистой воды, на работе ставлю 1,5-ку возле себя и дую, а потом в туалет летаю В начале тяжело было к воде привыкнуть, хотя вроде бы ничего сложного выпить залпом стакан воды, а вот и сложно. раньше вообще воду мало пила. Зато теперь привыкла, чай пью мало и соотв сладкое меньше ем. Мне нравиться. Осенью 3-4 кг скинула на воде, хотя ни в чем себя не ограничивала. Всем рекомендую.

А именно чистую воду надо пить? Или зеленый чай тоже можно?

_________________
Чудеса встречаются там, где в них верят! А чем больше верят, тем чаще они встречаются!

Монтана777, чай любой и соки не считается

я выпиваю всего 1 стакан за день воды. И стакана 3-4 чая... Все, мне хана?

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

Мне тоже хана

_________________
Чудеса встречаются там, где в них верят! А чем больше верят, тем чаще они встречаются!

Мы с дочкой очень много пьём воды, я точно больше 3л. Для интереса надо посчитать, не считала никогда. Дочь выпивает тоже где-то 2л, но для её возраста это более чем достаточно.

Нужно обязательно пить в день 2 литра воды,супы, чай и т. д не считается, хотя сама выпиваю меньше. Надо утром наполнить водой две бутылки по литру, и выпить за целый день, по другому забывается

за день точно 3 литра!

Вообще воду не пью... ну ниче все вроде функцианирует: песок вроде не сыпится...

я на работе пью 2-3 литра в день..А вот когда дома отдыхаю, могу весь день не пить..

2 литра минимум - если становлюсь недовольна своей кожей, самочувствием. если всё в порядке - не задумываюсь об этом.

мало пью, примерно литр, на работе вообще не пью, некогда

Я пью литра 2-3 в день не меньше.

Литра 2 выпиваю, на работе конечно меньше.

Пью до 2-х литров воды, но вот только сомневаюсь , что так надо. Мне кажется из-за этого лишний вес бывает

_________________

Завидую тем, кто может столько воды выпить. Знаю, что нужно, но не могу в себя столько влить. За день 1 иногда 2стакана воды выпиваю и чая 1-2стакана. Не испытываю жажды.

1,5 литра выпиваю, утром стакан перед завтраком -стакан, чтобы переключить организм.

а я вообще ни капли воды не пью ну никак не могу

я около 1-2 стакана в сутки

Пью 2 л

а кто сказал, что 2 литра воды - это необходимость для организма? Все вот говорят об этом на каждом шагу. Есть какие-то исследования, доказательства?

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

Не могу пить воду ,только чай

Думаю если есть нехватка жидкости,организм сам подскажет.Если нет жажды,значит и не нужно 2л как кто-то там советует

_________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце — от того, что оно отдает. Виктор Гюго

Смотрела одну передачу по телевизору, в которой обосновывали, что необходимость выпивать не менее 2 литров чистой воды в день - является чистым маркетинговым ходом, так как в данном случае бизнес делается практически из "воздуха", тратятся минимальные затраты на ее очистку + реклама =прибыль. Далее поясняли, что норма потребления жидкости для человека явлется индивидуальной, здесь влияет и конституция человека, его местожительство и т.д. Сама вроде и пью много, а не худеется, муж говорит, что вся выпитая вода в жирок переходит

Тоже воду не пью, только чай или кофе несколько раз в день....гемоглобин офигенно высокий, кровь густая...не могу себя заставить пить

_________________

я на работе ставлю возде себя 2л бутыль и за день выпиваю) , а по мимо этого еще и чай пью.Уже привыкла, все удивляются, а я просто воду люблю, как это не пародоксально)

_________________
[/URL]

Вот я скорее поверю, что эту передачу проспонсировала какая-нибудь фармкомпания. Вода - это здоровье. Обезвоженный человек чаще болеет, начиная с банальной простуды и заканчивая головными болями, запорами и камнями в почках. Тем, кто продает лекарства нужно больше пациентов. Без воды человек умрет через три дня в лучшем случае. А вы слышали, чтобы кто-нибудь умер оттого, что упился воды?)) Воды много не бывает, лишняя - выйдет, а вот нехватка здоровье подрывает, т.к. с мочой выводятся вещества, вредные для организма. Если у кого-то отеки - нужно лечить причину отеков, а не ограничивать себя в питье. Пересушеная слизистая носа не может обезвреживать вирусы. И т. д.
Даже если отбросить все доказанные эффективные рекомендации ВОЗ, я сама еще в детстве поняла, что выпивая минимум 2 литра, чувствую себя гораздо лучше. Собственно, в детстве и сформировалась привычка много пить: во дворе был кран из которого всегда можно было с удовольствием напиться во время игр и беготни.
Если не попью полдня - чувствую себя сухофруктом, кожа вялая, губы сохнут трескаются. За здоровое питье считаю воду и несладкие напитки - некрепкий чай или компот. В жару после родов при ГВ выпивала литра аж по 4 не меньше. А обычно не меньше двух. И может быть поэтому никогда в жизни ничем не болела кроме простуды и ни разу не лежала в больнице. Пейте воду!)) Как сказала Елена Малышева, это самый дешевый и простой способ быть здоровее и избежать множества болезней.

Хотя вот с моим мужем обратная ситуация: его приходится уговаривать, чтобы он пил достаточно жидкости. Он может обойтись за весь день двумя чашками чая: на завтрак и на ужин, при этом будет жаловаться на головную боль и просить у меня "какой-нибудь крем помазать рот"))) В таких случаях я заставляю его выпить пару стаканов воды и обещаю, что после этого губы перестанут трескаться и без крема.)

специалисты советуют на каждый килограмм веса пить 50 гр чистой воды, причем в эту цифру не должны входить суп и чай, я столько не могу

слышала. Один амерекос выпил 10 литров и умер,т.к. полностью "размыл" себе состав крови. Нарушил так сказать водно-солевой баланс. Так что думаю нужна все-таки мера и упиваться не стоит

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.