Всегда по разному, но в основном стараюсь соблюдать совет врачей. В основном пью от 2л до 2,5л.

_________________
с любимыми не расставайтесь...

Я выпиваю 2 литра! Очень важно для организма!!!

Тоже около двух и не понимаю некоторых, которые пьют чай, соки и не докажешь же им ничего))

Желания пить много воды нет. Но когда стала выпивать по несколько стаканов воды в день, стала лучше себя чувствовать. Особенно если стакан воды натощак с утра не забываю выпить .

обычно 2 литра нужно выпиватьь

Я пью 2,5 -3 литра!

надо минимум пить 2-3 литра чистой воды (это не включая чаи и соки)

Надо все-таки заставлять себя. И потихоньку увеличить количество чистой воды. Я раньше тоже думала, что моя особенность пить мало. Сейчас думаю, что просто организм выносливый. Так зачем растрачивать ресурс беспечно?

Зря вы так, надо пить много воды около двух литров в день. Это очень полезно для организма, и кстати тем, кто хочет похудеть

Даже если сложить все воду которую я выпиваю в виде чая , то получится около 1-1,5 литра. А вода ведь еще поступает из продуктов питания (фруктов, овощей, зелени), то я потребляю положенные 2 литра .

_________________

я утром натощак всегда выпиваю стакан воды, почему-то первые 5 секунд меня подташнивает, и в течение дня стараюсь хотя бы 1,5 л пить.

Анастасия03К, воду, которую вы получаете в виде чая, она уже мертвая и никакой пользы от неё нет

Что то не помню как это писала 1,5 - 2 литра воды точно остальное в виде чая!

А я установила себе на телефон приложение, там забиваешь свой вес и он рассчитывает сколько воды в деньнужно выпить и каждый час напоминает что пора пить. Очень удобная вещь))) пью чисто воду больше 2х литров и плюс еще чай, кефир.

выпиваю наверное около литра. Знаю, что это мало.

Я выпиваю за день литра 1,5 воды. Чувствовать себя стала лучше

_________________

Интересная мысль, тоже надо установить

когда как, 1-1,5 литра

Летом пью очень много воды, потому что жарко, а вот в остальные периоды, у меня беда, если честно( пить много не могу, прям заставляю себя, надо как-то себя приучать, знаю, что пить нужно много, это важно для нашего организма, но пока себя не перестроила на нужную волну(

Начните с малого. Приучите себя выпивать стакан воды сразу после пробуждения. Потом постепенно увеличивайте количество. Со временем организм сам начнет вам напоминать жаждой о необходимости попить. Если подташнивает, можно подкислять воду лимонным соком.
Я в настоящее время выпиваю 1,2 литра натощак, затем... Даже не знаю, сколько. Много. Обычную воду. Чай и прочее, как жидкость организмом уже не воспринимаются, ощущается, как еда. Даже если попью чай, потом всё равно жажда.

то же самое, и больше 1,5л впихнуть в себя не могу))

Я пью очень много воды, причем именно воды, не люблю ни чай, ни кофе, запросто для меня в течение дня выпить 1,5 литра минералки, и потом еще столько же до конца дня. Воду очень люблю!

_________________

Я согласна, что эту привычку можно в себе взрастить. Я тоже сразу не могла пить много. Теперь, норм. Наоборот, елси например, проспала, выбежала из дома, и не успела выпить свой привычный стакан до еды за 30 минут - буду страдать, пока до работы не доеду)) Водоголик)))

сейчас к лету уже в легкую выпивается 1,5-2 литра,а зимой пью только по утрам,и может 1-2 стакана в течении дня

Сегодня уже влила в себя почти три лита только воды, что могу сказать, аппетита нет практически, самочувствие норм.

Хочу обратить внимание всех в данной теме, что воду надо пить теплую! Примерно 40 градусов. Тогда она не будет застаиваться в желудке, вызывая рвотный рефлекс, а замечательно пролетит к кишечнику.
И еще раз очень хорошо подкислять воду соком лимона.

С соком лимона лучше не увлекаться, пить через трубочку, чтобы эмаль зубов не повредить и не заменять полснотью водой - чревато изжогой - но сама по себе такая вода очень полезна и эффективна в похудении
но саму по себе воду 2 литра наверное точно выпиваю - хотя раньше было не влить в меня. Потом, когда однажды кровь на донорство брали, она у меня не пошла, так сказать - тут и призадумалась) сейчас бутылку с водой повсюду с собой таскаю - дома кулер с серебряной росой стоит, на работе постоянно пить бугаю - я теперь без нее никуда!))

без чая и соков - надо 2 литра! но я забываю и пью меньше((((

тоже знаю, что надо пть 2 литра в день, иногда берусь и слежу за собой, потом опять забываю....

Меня подташнивает, когда утром воду пытаюсь пить. Это может быть от "не той" температуры воды?