В последнее время все активно стали пить различные витамины. Вот только есть ли в этом смысл? Может стоит просто перейти на более полезное питание? Употреблять много овощей, фруктов, рыбы, молочных продуктов. Что скажете по этому поводу?

К сожалению, сейчас ни один продукт не даст в полной мере того количества и запаса витаминов, которые необходимы нам для хорошего иммунитета и правильной работы всего организма. Аптечные препараты справляются с данной задачей куда быстрее.

Необходимость и польза каждого витамина для нормальной работы организма доказанный факт, который и оспаривать бессмысленно. Возьмем к примеру Омега-3, Омега-6. Данные полинасыщенные жирные кислоты необходимы для сердечно-сосудистой системы. Вот, можете почитать подробнее о данных витаминах Ссылка Уверена найдете ответы на многие вопросы.

Мне кардиолог как-то прописывала курс Омеги. И вообще сказала, чтобы я периодически сама без всяких напоминаний и назначений принимала эти витамины. Хотя бы один раз в год.

Витамины для детей. ребенку 6 лет, педиатр назначила Юнивит. я посмотрела в инете, но это скорее БАД... в аптеке у меня разбежались глаза, огромный выбор. расскажите, какие витамины даете вы своему ребенку?

Чистая правда. Покрыть все необходимые витамины и микроэлементы из рациона, даже правильно подобранного, практически невозможно. Лучше поискать хороший комплексный набор витаминов. Более высокое качество продукции можно найти в магазинах спортивного питания. Такие бренды как Now Foods, Optimum Nutrition отлично себя зарекомендовали.

_________________
apteka-for-life

Я подсчитывала, чего и сколько надо съесть в день))) запуталась, но общий смысл поняла – люди столько не едят! Не говоря о том, что все это разнообразие надо где-то закупать. Мне проще принимать хороший БАД и не париться, сколько мне сегодня положено орехов, а сколько травы кинзы) если ем, то потому что люблю ее.

А я читала, что искусственные витамины хуже усваиваются. И что некоторые из них даже вредные. Мне бы тоже было проще купить комплекс и не высчитывать плюс к калориям и белкам еще и микроэлементы.

Ни искусственные, наверно, а синтетические? Так да, они хуже заходят. Никто так и не понял, почему, но факт, природу пока не переплюнули. Но я их и не беру. Я покупаю натуральные, которые из растений делают, марки типа Siberian wellness. А насчет вреда… во всем важна умеренность и расчет.

Так натуральные наверняка дороже в разы? меня девочки приглашали покупать на айхербе, так я там от цен обалдела, и они еще говорят, что выгодно… а еще мне там ничо непонятно, даже с переводчиком. Ваш велнесс тоже американский?

На iHerb я одно время покупала, кстати можно приноровиться, ну и отзывы читать конечно обязательно. Мне там два момента не нравятся – ждать долго, и очень много непонятных производителей. А сами они ни за что не отвечают, это типа просто площадка. Sib Wellness мне как раз глянулся тем, что наш, на сибирском сырье в основном, и магазины у них свои. Ну а цены… купить химию без эффекта за 200 рэ можно, а смысл. У SW ценник средний, хотя есть конечно элитные комплексы, а так – 350-700 рублей.

Я на Айхербе витамины беру

Конечно же, нет ничего более полезного, чем правильно составленный рацион, который будет богат всеми необходимыми нутриентами для поддержки здоровья. Витамины и минералы с продуктов хорошо усваиваются, не токсичны, идут в четко правильной комбинации друг с другом, давно знакомы организму, передозировка которых невозможна, чего нельзя сказать об аптечных витаминных комплексах. ВОТ статья интересная по этому вопросу.
Но я склоняюсь к тому, что в определенные периоды жизни лучше применять искусственные витамины, чем вообще остаться без них – это стресс, он быстро съедает витамины, которые уже есть, плюс организм плохо усваивает те, что поступают, это при повышенной их потребности для нервной системы, что порождает дефициты, а там и болезни. Беременность, грудное вскармливание, гормональные сбои и перестройки, все это требует повышенного расхода ресурсов, что не всегда можно обеспечить за счет питания, тут придут в помощь аптечные препараты.

Витамин Д пьем сами и детям даем с осени до начала весны. Другие витамины и БАДы если только что-то беспокоит и после анализов, по назначению врача.

_________________
Читаю книжки за кружкой чая.

Смысл приема витаминов есть только тогда, когда существует их дефицит в организме. А просто принимать хоть и полезные вещества, но не нужные в текущий момент, то можно навредить. Лучше обсудить целесообразность приема с врачом https://docdoc.ru/doctor/terapevt/online

Девочки, после рождения малыша сильно упал селен, гормоны шалят, селен в таблетках не усваивается, как я читала((( что делать?

Вам нужно активно налегать на морепродукты, там селена навалом!

_________________
||||||||||||||||||||||||||||||||||||

Так я кормлю, какая рыба( Сына обсыпает пока что вообще от всего, жалко!

Селен и другие полезные вещества могут не усваиваться из-за проблем с ЖКТ...Как себя чувствуете? И какие еще анализы сдавали?

По поводу жкт - возможно, т.к. у меня хронический дуоденит с детства, так что желудок легко может барахлить, а с кишечником тоже пока ничего не ясно, не супер работает. Бывают расстройства. Я сдавала вообще все, что только можно, я же только родила)) Проблемы в селене, есть некоторые незначительные изменения в щитовидке, но меня уверяют, что в моем состоянии это нормально, типа гормональные всплески и тд.

Я могу вам кое что посоветовать, но это не лекарство, если что. У меня тоже были проблемы с селеном, но я принципиально таблетки не пила, а воспользовалась другим средством.

Да я буду только рада тому, что это не таблетки! Лишь бы законно)))) И без противопоказаний для кормящих)

Мы живём в северном полушарии, а здесь солнечного света и витамина D, как минимум, не хватает

Тогда порекомендую вам Селеномарин попробовать. Хорошее средство, и я уверена, что оно вам поможет. Считайте, что это селен в чистом виде, только превращенный в гель. Такая субстанция хорошо всасывается и усваивается. И гормоны будут в порядке если селен начнет усваиваться, и йод входит в состав, что для щитовидки полезно.

Никогда не слышала о такой, я так понимаю это БАД? Очень хочу, чтобы помогло.

Да, биогель. Вы можете почитать отзывы, которые про него пишут и принять решение. В любом случае, желаю вам не болеть!

Спасибо! И спасибо за помощь!

Девочки,всем привет, заказала со скидками сейчас были на айхербе витамины, и только потом поняла что перепутала,заказала не те, там баночка похожа и состав похож, в итоге заказала вместо магний-кальций 2:1, кальций магний 2:1, бренд now foods, присторою как по цене со скидкой 250 таблеток за 813 рублей, очень обидно и перезаказать со скидкой такой не успею

_________________
МОЕМУ СЛАДКОМУ АРТЕМЧИКУ

Я доверяю аптечным витаминам. Зимой всегда пью витамин С. Два раза в год пропиваю йодомарин. Еще витамин Д нужно принимать обязательно, особенно если редко бываете на солнышке.

Регулярно принимаю витамин С, цинк и рыбий жир