Девочки, не знаю, была ли уже такая тема или нет, но все-таки создам - очень она меня волнует!

Мой друг хороший несколько лет назад стал вегетрианцем. Говорит и вещественно подкрепляет свои слова, что здоровье у него улучшилось - цвет лица, состояние кожи, нет проблем с пищеварением. Объясняет это тем, что вынужденно начал есть больше витаминов - овощи, фрукты, крупы - и жизнь его улучшилась!

Я тоже в последнее время замечаю, что тяжелее перевариваю мясо - прям комом в горле и желудке встает. Хочу стать вегетрианкой тоже, морально готова, но есть одно боольшое НО - будущая беременность!

Очень боюсь, что это плохо повлияет на ребенка. Что ему нужно мясо, яйца - все эти чудные белки. Мнения в интернете как всегда двоякие - кто-то говорит, что ребенку в животике на мясо наплевать, кто-то - что обязательно есть его нужно!

Может есть у кого подобный опыт? Свой или у знакомых. Поделитесь пож-та, очень хочется принять правильное решение!

_________________

Я считаю, что полностью отказываться нельзя. Но ограничить вполне можно.
Я сама мясо не люблю, муж меня его есть уговаривает, была вегетарианкой год, когда в университете училась, особых изменений не заметила.

_________________

Таблетки - не конфетки

wanna_kid, моя сестра вегетерианка уже года3-4, в беременность ей ооочень хотелось мяса, она иногда ела курицу и куринный бульон - когда уже прям не могла сдерживаться. тоже говорит, что от одного запаха мяса ей плохо становилось, что оно не переваривается у нее и проч. Но вот в беременность организм, видимо, берет свое
Родила хорошую здоровую девочку, кормит грудью, мясо не ест ребенок хорошо набирает вес
сама я без мяса жить не могу, мне кажется беременным оно оченно надо

_________________
свобода! 12.06.12

Кисун, а во время беременности как ели мясо - редко или часто?

_________________

Ем, когда муж контролирует в основном фрукты, молочка, но рыбу и курицу ем нормально, икру, лосося, это тоже надо, для мозга ребеночка.
wanna_kid, ешьте, что вам хочется, организм попросит, что ему надо.

_________________

Таблетки - не конфетки

lena-lena, спасибо за ответ! Вот тоже подумалось мне, что все мои убеждения полетят к чертям, когда во время беременности захочется здоровенный стейк

Кисун, думаю да, так и будет. А у вас случайно нет интересной литературы по вегетрианству в электронном виде? Не фанатичной, а адекватной, где реальные факты без эмоций?

_________________

wanna_kid, да не парьтесь, совершенно не обязательно есть мясо ни во время беременности, ни в любой другой период жизни. Просто нужно нормально разнообразно питаться, включая в свой рацион множество цельных продуктов и как можно меньше рафинированных. Поменьше сахара (его лучше заменить мёдом или коричневым сахаром - нерафинированным), хлебобулочных изделий из белой муки высшего сорта, не злоупотреблять чаем и кофе.

Американская ассоциация диетологов давно уже официально признала вегетарианство полноценным типом питания для ВСЕХ периодов жизни человека, включая период детства и беременности. Вот почитайте их официальную позицию, опубликованную в научном журнале со ссылками на исследования внизу: http://www.vita.org.ru/veg/veg-health/position-ada.htm

Я 8 лет вегетарианка. Молочные продукты употребляю (в основном КИСЛОмолочные) , яйца - иногда (очень редко и в основном в составе покупной выпечки). Я здорова и прекрасно себя чувствую )))
Всю первую беременность отходила без всяких проблем и без медикаментов, которые наши врачи очень любят прописывать беременным непонятно зачем без показаний. Сейчас моей дочери 1 г. 9 мес, она с зачатия вегетарианка, родилась здоровенькой и сейчас здорова ))) кормлю грудью её до сих пор и снова беременна 6-7 недель.

У меня есть две подруги-вегетарианки, их детки постарше моей. У обеих здоровые дети, они их кормили почти до трёх лет.

Если вы беспокоитесь по поводу своего рациона во время беременности, вот почитайте статью Вегетарианство и беременность, написанную квалифицированным врачом. Статья ориентирована на жителей запада, конечно, поэтому кое-что из указанных там продуктов надо будет заменить аналогами, которые имеются у нас в продаже.

Розали, спасибо!!! хорошая у вас получилась поддержка
статьи сохранила, почитаю обяз-но вечерком!!

_________________

ведь решение о вегетарианстве - не обет на всю жизнь
если не понравится быть вегетарианкой, или организм сам запросит мяса - всегда можно снова есть мясо
это обратимо

Hotlips, конечно но вдруг не попросит, я спокойно буду обходится без мяса, а ребенку это может повредить? вот в чем вопрос

_________________

wanna_kid, может быть смотреть на уровень гемоглобина?
ну и принимать препараты железа - ну это врач назначит

Hotlips, моего гемоглобина? еще один анализ в копилку, значт )

_________________

У меня мама вегетарианка, я как то тоже ограничивала употребление мяса особо при этом не заморачиваясь. Есть немножко, хорошо, нет - кашку поем с маслицем и сыром. Не из за "гринписовости". Ну не может просто человек поймать столько мяса, сколько может пережевать. Значит и переварить полноценно не может. (это мои убеждения, никого не учу) Даже после свадьбы мужу готовила, сама ела в основном гарнир. Да и вообще больше рыбку люблю (в любом виде).
Но с самого начала беременности мясо наше всё, держите меня семеро!!! Один раз Целый говяжий язык умяла! Именно хотеться стало! Один раз в день обязательно кушаю, иначе даже сниться начинает вот как охота!
А подружка моя девочку носит, и наоборот, на мясо даже смотреть не может, хотя раньше шашлычок каждую неделю, гуляшик и все такое кучами употреблялось
Так что организм сам подскажет что и как. Особенно беременный организм, он на такие вещи чуткий.

_________________
[http://www.obnimau.ru/lines][/url]

wanna_kid, анализ гемоглобина будущей беременной женщины
общий анализ крови надо будет сдавать все равно регулярно
ориентироваться на него по необходимости принимать животный белок мяса

Hotlips, ясно, спасибо

Liliya307, вот у меня тоже есть такие сомнения!! прям чувствую, что во время беременности буду есть его килограммами, хотя щас оно мне по барабану! хотя мжт будет у меня девочка, предпочитающая овощи-фрукты?;)

_________________

wanna_kid, мне даже запах сырого мяса сейчас нравится (вот уж точно раньше не наблюдалось )

_________________
[http://www.obnimau.ru/lines][/url]

Liliya307, может это не тебе нравится, а малышу?:) вырастет мясоед!

_________________

Ага, весь в папу

_________________
[http://www.obnimau.ru/lines][/url]

Liliya307, не напасешься потом мяса на всех ))) у меня тоже муж без мяса жить не может. если ему в день не достанется ни кусочка колбасы, мяса или хоть чего-то на него похожего, то депрессия на весь вечер обеспечена ))))

_________________

Да у моего не настолько. Могу и обмануть , например котлетки не 100% мясо, а половина фарша из шампиньонов, четверть куриного фарша и только четверть мясного. Еще спрашивает чего так вкусно, что за "мясо".

_________________
[http://www.obnimau.ru/lines][/url]

Liliya307, ох, у меня с котлетами беда - прям чесаться начинаю на это слово!! они у меня постоянно получаются невкусными )) есть можно, а сами по себе они жесткие жуть. мжт действительно смиксовать с курицей - она ж мягче все-таки.
навела на мысль )) спасибо

_________________

Я еще размоченную в молоке булочку блендером "жую" и обязательно одно яйцо добавляю, и еще мелко-мелко нашинкованный лук - он сок дает, и очень нежно получается.

_________________
[http://www.obnimau.ru/lines][/url]

Liliya307, вот так с темы про вегетарианство мы слезли в рецепты приготовления котлет
булочку в молоке. лук и яйцо я и так кладу. значт просто дурацкое мясо беру!

_________________

Ага, сорри за

_________________
[http://www.obnimau.ru/lines][/url]

wanna_kid, если по-научному, то только животные белки содержат незаменимые аминокислоты. В растительных продуктах их нет. Соответственно, организм не может существовать полностью без животных белков, болезни всякие начинаются. Но здесь надо дать поправку, что есть строгие вегетарианцы (вот уж не советую, больные люди), лактовег-цы (дружат с молочкой), оволактовег-цы (еще и яйца едят), а бывают просто те, что отказались от мяса, кроме рыбы и курицы. В них вполне достаточно нужного и полезного. Только рыбы не рекомендуется есть чаще 2 раз в неделю, а курица быстро надоест. Сама я тоже могу неделями не есть мяса, но готовлю из-за домочадцев, да и организм иногда просит. Выработала режим приготовления блюд: один день-мясное, второй- рыба, третий-вегетарианский (горох, фасоль или просто что-то легкое). Удобно очень. Правда, не всегда, конечно, получается, но стараюсь.

Liliya307, это был полезный оффтоп ))

Люциюшка, даа, ортодоксальные веганы меня просто убивают. есть у меня один друг, который 4 года назад стал вегетрианцем. сначала позволял себе молоко и яйца, потом стал есть только растительную пищу, теперь вообще хочет стать сыроедом
я таких людей боюсь. с ними даже в поход не пойдешь - орут на тебя, если начинаешь греть на костре тушенку.
насчет витаминов вы правы и потому ограничивать ребенка сразу я не хочу. если он вдруг пойдет в меня, то сам со временем перестанет есть мясо - по доброй воле.
только вот я слышала, что кроме пользы оно еще и вред наносит - плохо усваивается в желудке и остается там на дооооолгие года. эт правда?

_________________

wanna_kid, глупость несусветная. Лучше всего усваиваются кролик, курочка, конина. Их мясо почти полностью идет на нужды организма. Говядина где-то на 60%, как и барашка. У последних еще и очень высокое содержание невидимого жира, который и убрать-то трудно. В отличие от свинины, у которой если убрать видимый жир, то она становится вполне диетической. Очень полезна печень. Яйца только пара штук в неделю.

Люциюшка, вы прям кладезь полезной информации ну я говядину и не люблю, так что не особо страдаю без нее. без яиц и молочки прожить не смогу точно, так что мой максимум для отказа - это мясо.

_________________

wanna_kid, ну и вперед! Я думаю, если шибко захочется, то и хороший кусок мяса потом съедите (например, в рукаве запеченный с черносливом да картошечкой...ммм). А! Забыла, еще индейка шибко хороша!

Люциюшка, ааа, хватит, не надо ))))))) есть же хочется индейку впервые попробовала этим летом, не ощутила особой разницы между ней и курицей

_________________