Книги нужно читать, стихи учить, развивать память нужно.

Я раньше покупала на Айхерб БАДы, точнее лецитин, но с начала года стала искать замену в отечественных аптеках и нашла Наш лецитин с витамином D из семян подсолнечника. Детям он очень понравился, принимают его с большим удовольствием, чем соевый, который раньше заказывали на Айхерб. В наше время каждому из нас необходимо регулярно принимать как пищевые добавки, так и витаминные комплексы, которые рекомендованы к использованию различными специалистами и врачами.
Однако в идеале, чтобы восполнять имеющиеся в организме биологически активные вещества, необходимо компенсировать их потребление при помощи специальных витаминно-минеральных комплексов.
Как показывают исследования, недостаток питательных веществ может отрицательно сказаться на состоянии зубов, волос, кожи, мышц и кровеносных сосудов. Недостаток полезных веществ приводит к повышенной усталости, раздражительности, ухудшению памяти и сна.
Чтобы сбалансированно питаться и нормально функционировать, необходимо есть побольше овощей, фруктов и других богатых витаминами продуктов. Питание должно быть сбалансированным, а значит необходимо употреблять различные источники минеральных веществ, которые в избытке содержатся в морепродуктах, орехах и других продуктах.
Увеличение калорийности пищи зависит от способа приготовления продуктов, наличия в них большого количества витамина Е, и особенно для тех, кто придерживается диеты.

Самое лучшее средство - это сон, витамины из продуктов питания и отсутствие стресса. Ну, и напрягать память нужно периодически.

да зачем средства? средства нужно после посещения доктора
больше читайте, нагружайте ваш мозг, будет вам память
ее нужно тренировать

заучивание стихов действительно помогает улучшить память. Вот попробуйте способ для быстрого и удобного учения стихов https://mnemonium.ru/stihi/uchit/ Сам по себе процесс запоминания очень интересный, а регулярные тренировки дают невероятные результаты в любом возрасте.