Про слабительный эффект знаем, парафин не едим, а раз в неделю употребляю в салате, как раз когда необходимо усилить процесс очистки организма.Знаете абсолютно без вкуса и запаха, с лим. соком и бальзамическим уксусом просто волшебный салатик выходит из свежих овощей-заправить его кефиром я лично не могу, увольте
А другие салаты я ем с )% кефирчиком- тоже очень вкусно.

написано как про меня. Мне легко ее держать, ем разнообразно, много и прекрасно себя чуствую

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

могу на содержание солей-не идет ли образование камней
ну и кровь можно, для статистики

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Плюс для меня этой диеты(ДД):

Майонез заменила натуральным йогуртом-это разве вредно?
В Маках как раньше не питаюсь-это вред?
Не жру(раньше реально жрала ) всяких печенюшек(а там ведь реально полно Ешок)
начала есть мясо-а раньше можно сказать вообще не ела
Овощи употребляю каждый день(кроме ЧБ четверга)-это разве вредно?
Раньше часто болела печень(последствия желтухи) из-за жареного, жирного-ТТТ, сейчас таких проблем вообще нет
Вазелиновое масло в глаза не видела-проблема решается просто-заправка к салатам Кефир, каша из овсяных отрубей-через 2 часа результат уже будет 100% (по крайней мере у меня)
У меня есть стимул заниматься спортом-а раньше лентяйка была еще та
Больше стала пить воды, ногти как раньше не слоятся, ну и результат окрыляет
На диете с 8 января-пока минусов никаких не вижу
Я по моему раньше хуже, не натуральнее питалась чем сейчас))))))

Я тут с Luna соглашусь. Ногти и волосы гораздо лучше стали - плюс.
Кожа не очень - минус. Зато пропали недостатки излишка веса, появилась легкость.
Это мои субъективные результаты. Посмотрим, что будет через пару-другую лет.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Luna, получается, возможно вообще не надо ни какого Дюкана и перебора белка?
Из всего, что я читала, проблема заключается на взгляд некоторых ученых именно в количестве белка.

а сейчас ваше или сестры(не важно ) обычное питание насколько безвредное? (лишний вес ведь просто так не образуется )

sveta, Свет, но дядюшка Дюкан меня сподвиг на подвиг Ну ты наверное читала про эту диету-там как раз большое употребление белков сжигает жиры-получается на самом деле белки много надо есть. Просто у меня сейчас Закрепление-и мне можно те продукты, кот. на Атаке и на Чередовании нельзя было есть. Вес не возвращается, вешу меньше на 2 кг. чем Дюкан посоветовал. Могу себе позволить кусок печенюшки, конфетки Но у меня уже в мозгах какой то барьер-не тянет меня на сладкое и вредное))))

мне наверное раньше как раз этого белка и не хватало)))))Я белок тупо заменяла углевдами, а сейчас я все правильно делаю, как мне кажется

Прелесть диеты Дюкана и любых других в том, что там дается четкий план, следуя которому, ты обязательно достигнешь результата. Когда я, объевшись конфет 1 января, села за комп и зашла на сайт с подсчетом, сколько мне сидеть на Дюкане, мне выдало, что через полгода я буду стройняшкой, как после школы. Всего полгода ограничений!
Это очень мотивирует.
Все остальные рекомендации, которые мы знаем: не есть после 6, не есть жирного/сладкого, много двигаться - это слишком общее, звучит абстрактно, и не всегда работает, т.к. требуется еще что-то. Конечно, можно похудеть и так, просто. Но обычно человек, больной ожирением, питается как раз неправильно, с большим перевесом в сторону легких углеводов и жиров. Поэтому белковая диета может помочь вернуться в правильное русло... мне так кажется.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

bysinka, мое почти безвредное (если не учитывать качество продаваемых продуктов):-)
Кроме отрубей, все выводы сделанные Айсылу от пользы диеты в моей жизни присутствуют.
Вот у сестренки не совсем все так конечно.
Девочки, не воспринимайте меня как оппонента, пожалуйста. Я просто хочу докопаться до истины, какой бы она не была
Luna,Айсылу молодец Ты и раньше толстой не была, а сейчас вообще красатулька

sveta, мы и не воспринимаем помогаем докопаться до истины

я не про качество питания спрашивала(хотя оно тоже безусловно важно) а про сбалансированность.
Соотношение белков, жиров и углеводов за день должно примерно равняться 1:1:4. То есть вы следите за этим ? Я например нет (ну до Дюкана) фиг знает какой вред я наносила организму раньше Тем более лишний вес я набрала быстро за осень и зиму
Да возможно переизбыток белка,это не совсем полезно,но и не известно ,что вредней ,неправильное питание,которое способствует набору лишнего веса или лишний белок на Дюкане

sveta, спасибо Просто когда мы с тобой последний раз видились-я наверное на самом деле худее была, а потом я набралааааааааа


да нет, я больше тут сама себе пишу, выводы делаю. А ты правильно делаешь, что прежде чем начать какую либо диету, изучаешь.

не забывайте еще про отсутствие жиров - это вредно для женского организма. некоторые девочки в теме по ДД жаловались за задержки....

А зачем противопоставлять эти вещи?
Если излишек белка вдруг действительно очень вреден, то можно пойти более сложным путем. А достигнув результата, питаться правильно.


Про себя мне сложно сказать соотношение. Никогда не считала. Из любопытства попробую прикинуть в течение недели.
Есть подозрение, что должно быть в норме, т.к с 11 класса вес примерно один и тот же, за исключением периодов беременностей. 50-55 кг при росте 167. У мужа тоже вес стабилен. За последние полгода поправился, но сам знает, что перестал завтракать и мнооого ест в обед, не ходит на тренировки.
Мы не едим жирного, жареного, не очень много мучного и сладкого. Не любители чаевничать, поэтому легко обходимся без сладостей. Пьем молоко, ряженку, воду, летом морсы. Много уходит на фрукты( как только на них начинаешь экономить, замечаю, что в доме появляются вафельки-конфетки Мясо употребляем хоть и свинину, но не жирную. Жир срезаю. Крупы едим почти все. Майонез редкость. Салаты в которые он требуется готовим чаще по праздникам. Летние салаты заправляю маслом или сметаной. Колбас, копченостей почти не едим. Мне кажется я вполне вкусно запекаю мясо в духовке со специями, куда вкусней Наша еда некоторым кажется малосоленой.
В Маке бываем 2-3 раза в год и то не очень много чего там едим. Газировки пьем редко.
Нет культа еды в семье, хоть и готовить люблю. Питаться так стали, когда сына переводили с баночек/коробочек на общий стол, лень было готовить отдельно, а неправильно его кормить не хотелось. Так и привыкли .

Любимое блюдо мужа - жареная картошка
Видимо так редко она бывает, что переместилась из почти каждодневного в любимые.

можно,но это действительно сложно для людей,имеющих лишний вес
Понятно,что это самый лучший вариант

,но и нас"толстячков " Вам не понять ссорь не хочу обидеть
Ну реально если б все так просто было,не было б столько тучных людей.

Респект

для меня диета-система "-60" не то что бы невредная,а даже полезная!

_________________
С уважением, Айгуль )))

Полли, и всё-таки не зря диетологи трубят, что вредно не есть после 18.00

_________________

Strelk_A, почему?

Люциюшка, а почему витамина С там мало?

В рыбе и овощах все нормально, сами их едим. Я просто пробегаю странички и мне кажется, что все питаются крахмалом, отрубями, сахарозаменителем, сухим молоком и т.д.

_________________

Таблетки - не конфетки

Кисун, это только так кажется на самом деле

_________________

Перед тем, как сесть на ДД, я советовалась с гинекологом. Естественно, что она сказала, что отсутствие жира и несбалансированность белок-углеводы-жиры для женского здоровья не есть хорошо. Но мне Дюкан насчитал всего 5 лишних кг, 3 из них я скинула за 2 недели и перешла на закрепление. На самочувствии или состоянии кожи диета никак не отразилась

_________________
Любимый сын 11 лет
И еще один любимый сын 5 лет

не помню вообще когда жарила картошку, 1,5 года на новой квартире-точно ни разу..До этого не помню.
У меня вес тоже был стабилен, я и в беременность попроавилась всео на 9кг и после весила столько же.Меня мой размер начал раздражать..т.к брендовые вещи не купишь на 50 размер,А верх у меня был 52-50
Сейчас 48, задница между 44-42 , уговорить ее не худеть не могу

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

впервые слышу
вообще давно уже приучила себя не есть после 6,еще со школы.и когда я нарушаю это правило,то сама чувствую,что неправильно это как-то,тяжесть ощущается

_________________
С уважением, Айгуль )))

а что - и отруби вредны?

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

LilyaSha, ну 2 недели можно и не обсуждать значительный вред. Лично меня интересовали более длительные сроки.
И вы отпишитесь через полгода-год как вы питаетесь и что с весом для тех, кто будет планировать сбросить вес.

sveta, я напишу ответ только через год)))
хотя так и не нашла тех,кто давно на системе.

там же через год уже почти все можно? или я не права?

_________________

Таблетки - не конфетки

в группе Дюкана в ВК наверно есть. правда, я думаю, там за любой "компромат" в сторону это диеты вечный бан т.к. там уже давно идет чистый пиар и маркетинг... на этой диете можно хорошо делать деньги

Nadinka, на продуктах для диеты зарабатывают или еще на чем-то?