Я вообще если 2 стакана выпиваю - для меня много! Ну, теперь через силу стараюсь. Подхожу и залпом целый стакан! И так каждый час)

_________________
Сколько в моей жизни было этих самолетов

Я слышала, что вода газированная вымывает кальций, а мне газированная больше нравится чем обычная

вообще простую воду не пью...пью с утра кофе с молоком без сахара 1- чашки, 3-4 чашки чая без сахара днем, соки немного (максимум 1 стакан в день)..и все...и жажды не испытываю никогда..

_________________
Первому Счастью уже 12 лет!
Дважды мама 7й год
Нежданчику 4 года
Самому сладкому малышу 10 месяцев

Если в тренажерку хожу, тогда 2 литра точно выпиваю, а если нет, тогда очень мало, утром чай, ну и вечером, а в течении дня могу кружечку воды налить.

Газированную пить не стоит. Пейте обычную бутылированную, а лучше кипяченую. Я пью литр в день, не считая чая, кофе.

Кипяченая вода мертвая. Не имеет никакого смысла ее пить.

есть удобные приложения к мобильным устройствам помогающие пить воду по графику))). количество воды на день выбирается от вашего веса. затем делиться на приемы по размеру выбранного стакана. так же можно задать временной интервал через который комфортно пить воду))).

_________________
Когда жизнь поднимает планку так высоко, что не перепрыгнуть, остается одно - ВЗЛЕТАТЬ!!!!

Чистую воду пью мало,а вот чай и кофе могу хоть каждый час пить

чай и кофе сами по себе мочегонные, поэтому воды вам нужно пить не меньше нормы, а то и на несколько стаканов больше

_________________

Я наоборот люблю простую негазированную воду, чай и кофе не очень. 2 литра в день легко)

Вообще простую воду не пью...ни капли

_________________
Первому Счастью уже 12 лет!
Дважды мама 7й год
Нежданчику 4 года
Самому сладкому малышу 10 месяцев

А еще я слышала , что в кофе много магния, нужный микроэлемент)))

У меня с питьем проблемы. Пить воду могу только во время тренировок в спортзале. В остальное время кофе или газированную... Хотя, знаю, что лучше пить простую воду..

А кто пьет водичку на голодный желудок утром? Теплую можно или холодную?

Я пью слегка подогретую, быстрее всосется)))

Воду нужно пить комнатной температуры , в день вы должны выпивать из расчета 30 гр.воды на 1 кг.веса, вода должна быть сырая из хорошо фильтра.

_________________

Раньше я жила в деревне и воду хлыстала постоянно. Переехала в город( Нужно этим заняться,уже чевствую!

Дааа, вода нужна... У меня может литр получается, но не всегда

Примерно, полтора литра.

читала, что себя надо приучать пить воду, и потом если уже будешь пить меньше 1.5-2 литров, станет чувствоваться ее недостаток.

и еще я когда горячую воду пила, похудела. Чувство насыщения после горячей воды приходит.

Воду нужно пить 1.5-2.0л. в день, невзирая на погоду, у меня не всегда получается, но я стараюсь, у меня под рукой постоянно стоит стакан с водой.

Рекомендовано пить на каждый килограмм тела 30 мл воды. Это если я вешу 50 кг, то моя норма за день - 1,5 л. Желательно пить не меньше, а даже больше.

В день пью примерно полтора литра. Как объяснил врач исходить надо из 30 мл на кг.

мне врач говорил, что пить больше не нужно. У меня примерно такой же вес как и у Вас.

Девчонки, я вам как профессиональный нутрициолог-диетолог могу сказать- 30 мл на 1 кг веса - это минимум, лучше 40. И это только чистой, желательно минеральной негазированной щелочной воды. Кстати, соблюдение простого питьевого режима помогает избежать очень многих проблем, от которых потом у врачей приходится лечиться или таблетками решать - те же головные боли, дистонии, аллергии, запоры, нарушения работы ЖКТ, и наша визитная карточка - кожа. До нее водичка в последнюю очередь доходит(((
Так что пейте на здоровье чистую воду, и ваше тело вам скажет Спасибо!

Формула воды: вес умноженный на 0.33, летом на 0,4

Если с чаем, то два - точно.

Я поставила себе на телефон счетчик воды, как он меня достал Зато за 8 месяцев приучила себя выпивать воды 2,1 л в день. И сейчас не могу без этого уже. Приложение потом удалила за ненадобностью, привычка осталась)

Очень рекомендую почитать зачем и как правильно пить воду. Еще раз подтверждаю: пить холодную воду и волу комнатной температуры бесполезно и даже вредно! Я выводы автора

http://froliva.com/archives/18161

интуитивно нащупала и подтвердила практикой