Да, после ковида у всех здоровье хуже стало. Я принимаю разные витамины и минералы каждый день, особенно йод, витамин ц и д3, так как их в целом дефицит во всех продуктах что мы едим.

Добавки действительно могут помочь, но только если вы сдадите анализы, чтобы узнать чего у вас не хватает в организме. Также стоит провериться на витамины.

Для восстановления и поддержания иммунной системы важно учитывать комплексный подход, который включает:
Сбалансированное питание: Употребление достаточного количества витаминов и минералов, таких как витамин C, витамин D, цинк и др. Я принимаю подсолнечный лецитин оказывающий положительное влияние на здоровье, включая поддержание нормального уровня холестерина и улучшение работы печени. Некоторые компоненты, содержащиеся в БАД Наш Лецитин, могут способствовать общему укреплению организма, что в свою очередь может поддерживать иммунную систему.
Физическая активность: Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению обмена веществ и укреплению иммунной системы.
Сон: Полноценный сон важен для восстановления организма и поддержания иммунной функции.
Управление стрессом: Хронический стресс может негативно влиять на иммунитет, поэтому важно находить способы расслабления и восстановления.

А еще красные и черные грибы https://greelife.ru/category/krasnye-i-chernye-griby/ в опрделенной дозировки дают норм эффект. Реально для имумуной системы оказывают положительное воздействие, опять же профилактика респираторных и инфекционных заболеваний. Все только полсе консультации с доктором.