Мне приходится часто выступать на конференциях по работе, но я всегда теряюсь, краснею и забываю, что сказать. Хочется научиться говорить уверенно и без паники. Есть проверенные способы или курсы в Москве, которые реально помогают?

Рекомендую попробовать школу актёрского мастерства. Там учат держаться перед аудиторией, работать с голосом, речью и жестикуляцией, а главное, чувствовать себя увереннее во время выступлений. Такие навыки потом хорошо помогают не только на сцене, но и на рабочих встречах или презентациях. В Москве сюда можете записаться на занятия https://gogolschool.ru/ .

Ещё помогает практика в маленьких группах: можно тренироваться с друзьями или коллегами, записывать себя на видео и смотреть, где теряешься. Я так делала перед своими выступлениями, сначала страшно, а через пару раз уже легче.