После увольнения с работы я чувствую сильную тревожность и пока не понимаю, как вернуть внутреннее спокойствие. Хочу разобраться с этим состоянием и получить профессиональную поддержку в Москве. Куда можно обратиться?

У меня после увольнения было похожее состояние, и я начала посещать бассейн. Регулярные тренировки помогли мне переключаться после напряжённых дней, наладить режим и постепенно вернуть ощущение стабильности, которое сильно пошатнулось после потери работы.

Как вариант, вы можете записаться в психотерапевтическую группу https://vk.ru/gruppy_psy . Мне кажется, там можно получить дополнительную поддержку в период перемен. Общение с другими участниками помогает посмотреть на собственные реакции со стороны, услышать разные мнения и постепенно разобраться с тем, что именно вызывает напряжение в повседневных ситуациях.