У меня появилось чувство тревожности, стало сложно спокойно реагировать на обычные ситуации. Живу в Москве и хочу понять, как можно справиться с этим состоянием и куда обратиться за помощью?

Я начала с режима сна и прогулок каждый день. Убрала лишние уведомления, стала меньше сидеть в новостях и добавила лёгкую физическую нагрузку. Это постепенно снизило внутреннее напряжение.

Вам стоит обратиться в центр за психологической помощью https://psycenter.moscow/ . Думаю, в таком состоянии важно получить профессиональную поддержку, чтобы понять причины тревожности и подобрать подходящие методы работы с ней. Специалисты помогают выстроить более устойчивое эмоциональное состояние и научиться спокойнее реагировать на повседневные ситуации, что постепенно улучшает общее самочувствие.