Уже какое-то время чувствую сильное напряжение в теле, особенно после стрессов — как будто всё сжимается. Думаю попробовать телесную психотерапию, чтобы разобраться, что зажимает и почему. Кто ходил — расскажите, как проходит приём и реально ли это помогает расслабиться?

Я решилась на телесную терапию после того, как поняла — обычные разговоры с психологом не помогают снять внутреннее напряжение. Сеанс напомнил мягкую работу с телом и вниманием. После пары встреч стало легче дышать, и спина впервые за долгое время расслабилась.

Многие проблемы, которые вроде бы только в голове, на деле сильно откладываются в теле — я это почувствовала на себе. После длительных переживаний у меня буквально сковывало плечи и живот, и никакие упражнения не помогали. Телесная психотерапия оказалась тем методом, который помогает услышать себя глубже и отпустить напряжение не только мысленно, но и физически. Если вы тоже хотели записаться на приём, посмотреть подробнее можно здесь: https://liliyawild.ru/