Весной часто чувствую упадок сил, и каждый год пытаюсь как-то поддержать иммунитет, чтобы не свалиться в самый неподходящий момент. Кто что делает в этот период — может, витамины, питание, какие-то привычки меняете? Интересует, что реально помогает, а не просто реклама.

Я весной всегда пересматриваю питание — стараюсь добавлять больше овощей, сезонных фруктов, меньше сладкого. Ещё помогает прогулка каждый день, даже короткая. Это вроде мелочь, но в тонусе держит хорошо.

Чтобы не чувствовать себя разбитым весной, я стараюсь заранее подключать витамины, особенно группы D и C, и при этом слежу за режимом сна — недосып очень быстро сказывается. Иногда полезно напомнить себе и про физическую активность, хотя бы элементарную. Если вам тоже интересно, как можно поддержать иммунитет весной, посмотреть можно сюда: https://kp.ru/daily/27679.5/5068008/