Привет всем! Столкнулась с проблемой лишнего веса, и врач сказал, что это связано с гормональными изменениями. Теперь пытаюсь разобраться, как правильно подойти к решению этого вопроса. Очень хотелось бы услышать советы от тех, кто сталкивался с подобной ситуацией. Какие методы борьбы с гормональным жиром оказались наиболее эффективными? Может быть, у кого-то есть личный опыт или рекомендации по питанию и физическим нагрузкам?