Всем привет из СПб. Девочки, хочу с вами поговорить про похудение с помощью спорта. А то я тяжело переношу разные диеты. Не могу сказать, что я много переедаю, но отказываться от еды у меня не получается-я потом вдвое больше съем) Скажите-занятия на тренажерах помогут похудеть? Какие хорошие? Хочу купить себе домой тренажер или может кто знает-можно ли в аренду брать его?

Не знаю насколько это правда, но я слышала мнение, что для похудения хорошо бегать. Работают все мышцы и вес уходит постепенно , но и заодно все тело подкачивается. Так что можно бегать на улице или же на беговой дорожке.

Любой спорт-это отлично для организма и при постоянных нагрузках будете сбрасывать вес. Но вам бы добавить ещё и правильное питание. Тогда результат будет быстрее. А по поводу аренды тренажеров, то да-сейчас есть такие услуги. Например, у этой компании в СПб можете взять в аренду эллипсоид https://fitsharing.ru/arenda/ellipticheskie-trenazhery/ Он тоже хорош для похудения. У меня давно такой дома стоит и на нем занимаюсь.

Привет! Да, тренажёры действительно помогают худеть, особенно если сочетать кардио (вроде велотренажёра или беговой дорожки) с силовыми упражнениями. Главное — регулярность и умеренность, а не изнуряющие тренировки. Я, кстати, сама тоже плохо переношу диеты, поэтому стараюсь больше двигаться и выбирать активные хобби. Кстати, раз уж заговорили про домашние занятия и увлечения, я ещё иногда отвлекаюсь ставками — это помогает не думать о еде. Если вдруг будет интересно, то я пользуюсь одним удобным сайтом — https://melbet-uz.app/, там всё на узбекском, много видов спорта и простая регистрация. А тренажёры, кстати, сейчас реально можно и в аренду взять — во многих спортмагазинах есть такие услуги.

просто супер

Мне кажется, что все проблемы от нервов. Заметила, что когда нервничаю то хочу очень есть и даже когда сытая то тянет кушать, не чувствуется чувство насыщения. От этого появляются лишние килограммы, на сайте Преображение https://vforme.pro/articles/science/deystvitelno-li-trevozhnost-tolkaet-nas-k-ede-i-kak-eto-rabotaet-na-samom-dele/ подробно и понятно написано почему так происходит. 

Если вы часто нервничаете и раздражаетесь вполне возможно, вам стоит купить магний для улучшения здоровья. Особенно важно следить за уровнем магния если вы собираетесь заниматься спортом, так как интенсивные физические нагрузки увеличивают потребность организма в этом минерале. Магний способствует расслаблению мышц после тренировок, предотвращает судороги и помогает поддерживать стабильный сердечный ритм во время физической активности. Кроме того, он участвует в энергетическом обмене и помогает улучшить выносливость.

интересно почитать