Расскажите какие витамины вы принимаете? Что-то я в последнее время совсем расклеилась, постоянно простужаюсь. Нужно что-то для иммунитета. Может есть комплексы какие-то хорошие? Или добавки?

Осенью, когда наступают холода начинается випрусняк, так что не мешает пропить витаминные комплексы, куда входят С, Д и цинк.

По рекомендации врача, прохожу курсы капельниц для иммунитета, в клинике Медскан Сахалин https://sakhalin.medscangroup.ru/services/immunitet/ , очень заметно, что болею меньше.

Я принимала витамин С, с цинком, именно они хорошо поднимают иммунитет. я по две таблетки в день пила

А зачем по две сразу? Нужно же соблюдать дозировку. Перебор это тоже не хорошо.

Судя по описанию, это уже первые звоночки, что иммунитет ослаб и организму нужна поддержка. Частые простуды, постоянная усталость — очень знакомая история, особенно в холодное время года или на фоне стресса. Я в такие периоды обычно начинаю с базовой поддержки: витамины C и D, иногда добавляю цинк. Они помогают организму быстрее восстанавливаться и легче справляться с нагрузками. Но важно понимать, что для устойчивого эффекта витамины нужно принимать курсом, а не от случая к случаю. Вот тут https://emotocin.ru/articles/vitaminy-dlya-podnyatiya-immuniteta-kak-ne-oshibitsya-pri-vybore/#:~:text=%D0%9F%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%8F%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D1%8B%2C%20%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C,%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D0%B2%D0%B5%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2. об это хорошо написано. И, конечно, не забывайте про сон, питание и отдых — без этого никакие добавки не сработают на все сто. БАДы — это именно поддержка, а не замена нормальному уходу за собой.

Мало кто задумывается о том, что после окончания лечения остаётся не только опыт борьбы с заболеванием, но и целый запас лекарств. Особенно часто такая ситуация возникает при продолжительной терапии, когда препараты приобретаются заранее. Со временем часть медикаментов оказывается ненужной, но продолжает храниться в шкафу. Это не самое удачное решение. Специалисты рекомендуют периодически проводить ревизию аптечки и оценивать состояние всех препаратов. Следует обращать внимание на сроки годности, целостность упаковки и соблюдение условий хранения. Если лекарства больше не используются, лучше заранее узнать, как правильно поступить с ними. Получить консультацию https://t.me/skupkalekarst сегодня несложно, а своевременное решение вопроса позволяет избежать накопления ненужных медикаментов и более ответственно относиться к вопросам хранения лекарственных средств.

Наверное, для иммунитета самый популярный витамин это С. Я сама его принимаю курсами осенью и весной.

Если у вас участились простуды, то для начала неплохо было бы разобраться с возможными причинами, а уже потом выбирать добавки. Для поддержки иммунитета нередко рекомендуют витамин C, витамин D и другие комплексы, если есть необходимость в их приеме. Например, можно взять вот такой липосомальный витамин C https://smartlife.bio/catalog/vitaminy-i-mineraly/liposomalnyy-vitamin-c/ от бренда SmartLife. Липосомальная форма считается более современной и отличается хорошей усвояемостью. Но любые витамины и БАДы все же лучше принимать курсом и с учетом индивидуальных потребностей организма.

тоже интересно