Расскажите какие витамины вы принимаете? Что-то я в последнее время совсем расклеилась, постоянно простужаюсь. Нужно что-то для иммунитета. Может есть комплексы какие-то хорошие? Или добавки?

Осенью, когда наступают холода начинается випрусняк, так что не мешает пропить витаминные комплексы, куда входят С, Д и цинк.

По рекомендации врача, прохожу курсы капельниц для иммунитета, в клинике Медскан Сахалин https://sakhalin.medscangroup.ru/services/immunitet/ , очень заметно, что болею меньше.

Я принимала витамин С, с цинком, именно они хорошо поднимают иммунитет. я по две таблетки в день пила

А зачем по две сразу? Нужно же соблюдать дозировку. Перебор это тоже не хорошо.

Судя по описанию, это уже первые звоночки, что иммунитет ослаб и организму нужна поддержка. Частые простуды, постоянная усталость — очень знакомая история, особенно в холодное время года или на фоне стресса. Я в такие периоды обычно начинаю с базовой поддержки: витамины C и D, иногда добавляю цинк. Они помогают организму быстрее восстанавливаться и легче справляться с нагрузками. Но важно понимать, что для устойчивого эффекта витамины нужно принимать курсом, а не от случая к случаю. Вот тут https://emotocin.ru/articles/vitaminy-dlya-podnyatiya-immuniteta-kak-ne-oshibitsya-pri-vybore/#:~:text=%D0%9F%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%8F%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D1%8B%2C%20%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C,%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D0%B2%D0%B5%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2. об это хорошо написано. И, конечно, не забывайте про сон, питание и отдых — без этого никакие добавки не сработают на все сто. БАДы — это именно поддержка, а не замена нормальному уходу за собой.