Совместные покупки
Подписывайтесь на Telegram канал Супермамки, в котором мы публикуем самые выгодные закупки, акции и распродажи от поставщиков.

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1432 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 48  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Чт июн 13, 2013 15:28 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 08, 2011 17:00
Сообщения: 2751
Откуда: Советский 8-917-917-12-52
Я избавилась от излишней сальности литокомплексом секрет красоты Ссылка. Правда кожа восстановилась примерно через год. На данный момент у меня нормальный тип кожи (пользуюсь уже 3-ий год), xотя всю юность и лет до 28 мучилась, особенно летом. Теперь умываюсь только литокомплексом и ни на какое другое средство его не променяю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Чт июн 13, 2013 16:29 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 29, 2009 23:04
Сообщения: 9257
Откуда: СПб
Юлия81, сколько стоит и не привыкает ли кожа к нему(сначала хорошо,а потом перестает действовать,такое часто бывает с косметикой).

_________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце — от того, что оно отдает. Виктор Гюго


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Чт июн 13, 2013 18:52 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 08, 2011 17:00
Сообщения: 2751
Откуда: Советский 8-917-917-12-52
Милен, цены разные. минимальная цена 218 руб. Кожа не привыкает, т.к. это натуральный продукт. вот цитата из статьи разработчика: "Применение Литокомплекса «Секрет Красоты» приводит к нормализации кожи. В конечном итоге нарабатывается объем удерживаемой коллагеном жидкости, нормализуются процессы обмена в коже, улучшается питание клеток эпидермиса, восстанавливается уникальный естественный механизм обновления верхнего слоя эпидермиса, нормализуется работа выделительных органов кожи – сальных и потовых желез, укрепляются ее защитные функции, вследствие чего наша кожа обретает здоровье в самом широком смысле этого слова и прекрасный внешний вид." Полностью статью можно прочитать тут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Чт июн 13, 2013 19:07 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 26, 2011 09:48
Сообщения: 6536
Кому как,по мне так полная фигня,все стоит и для волос и для лица,обещанного результата не увидела,более того вся покрылась прыщами белыми,дальше больше. если с такой красотой надо жить год ,чтоб все устаканилось,то я обойдусь,глиной например ,кефиром и эфир.маслами


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Чт июн 13, 2013 19:30 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 08, 2011 17:00
Сообщения: 2751
Откуда: Советский 8-917-917-12-52
Ольга82, ничего удивительного, если все стоит, то и результата не будет. ;-)
А у меня отличные результаты и структура кожи выровнялась, и морщинки разгладились, и волосы укрепились. В прошлом году осенью один мальчик мне -10 лет скинул - подумал, что я студентка (познакомиться xотел :-) ). Да и все мои знакомые, одноклассники на встрече выпускников сразу заметили, что лицо чище стало и морщин почти нет. Даже муж у меня стал умываться литокомплексом видя мои результаты. :rolf:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Чт июн 13, 2013 19:46 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 26, 2011 09:48
Сообщения: 6536
Юлия81, стоит потому что не понра результат,я думаю за месяц он бы появился,а вобще у всех разная реакция на определенные средства,это ж хорошо,что вы нашли своё


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Чт июн 13, 2013 21:27 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 08, 2011 17:00
Сообщения: 2751
Откуда: Советский 8-917-917-12-52
Ольга82, так я и не спорю - каждому свое. У меня, например, эфирные масла тошноту и рвоту вызывают, а кефир - это вообще :bad: , тем более на лицо.
Я действительно очень долго искала, но кто ищет, как говорится, тот всегда найдет. Самое главное, что там xимии никакой нет - все натуральное.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Пт июн 14, 2013 12:01 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 29, 2009 23:04
Сообщения: 9257
Откуда: СПб
Юлия81, а состав средства для умывания не трудно написать,плиз :blush: По той ссылке только приблизительный состав...

_________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце — от того, что оно отдает. Виктор Гюго


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Пт июн 14, 2013 15:34 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 08, 2011 17:00
Сообщения: 2751
Откуда: Советский 8-917-917-12-52
Милен, Состав литокомплекса:
Природный цеолит, обогащённый ионами меди и цинка, монтмориллонит, белая и розовая каолиновые глины, тальк, природная соль, морская соль, натуральная морская садочная соль, озёрная соль – рапа, сода пищевая.
Там во всеx литокомлексаx состав примерно одинаковый - разница в количестве соли, для жирной кожи ее побольше, для суxой поменьше. Главный компонент - цеолит, т.к. он является ионообменником и усиливает действия веществ, которыми его обогатили. Вот тут подробнее про цеолиты.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Пт июн 14, 2013 16:51 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 19, 2012 14:57
Сообщения: 589
Откуда: Московский р-н 89172221349
девочки, это аналог био*бьюти (кстати, есть регулярная закупка) и холинки. Пользовалась и тем и другим, не панацея, конечно, но средства эффективные, особенно спасают летом.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Пт июн 14, 2013 17:31 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 08, 2010 19:39
Сообщения: 3138
Откуда: м. Аметьево, 891964пять546пять
я так же страдаюсь жирной проблмной кожей. все что девочки пишут знаю,единственное - лень постоянно правильно ухаживать за собой.
девочки а какими увлажняющими кремами вы пользуетесь? без масел я пока нашла только один - это увлажн.эмульсия от Neutrogena, содержит так же салициловую кислоту,мы очень нравится. но найти в городе в последнее рвемя этот крем стало карйне проблемно. в последний раз купила в аптеке последний тюбик,у которого уж в этом году срок годности кончится. оказывается почему-то дистрибьютеры этой фирмы не работают у нас в Казани.вот хочу айти альтернативу.что посоветуете?

_________________
С уважением, Айгуль )))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Пт июн 14, 2013 23:46 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 29, 2009 23:04
Сообщения: 9257
Откуда: СПб
Юлия81, спасибо!!! :chmok: Надо будет поизучать)

_________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце — от того, что оно отдает. Виктор Гюго


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Сб июн 15, 2013 00:09 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 29, 2009 23:04
Сообщения: 9257
Откуда: СПб
Наткнулась на статью

жирная кожа и растительные масла
Несколько раз в темах натыкалась на высказывания типа "если кожа жирная, как же можно пользоваться растительными маслами, они же тоже жирные?" ну или что-то наподобе.
Это инфармация для тех, кто хотел бы пользоваться натуральной косметикой, а другой натуральной жировой основы нет (не считая животные жир, котоыре используются в небольших количествах в зимных кремах), но смущают именно такие рассуждения.
Информация по материалам кники "Новая косметология" Марголина, Эрнанес
Многие считают, что при жирной коже надо покупать косметику без жира. Это объясняют тем, что масла и жиры могут увеличивать жироность кожи и забивать поры. Однако задумывались ли Вы, что это за таинственное забивание пор? На самом деле сами жиры не могут забивать протоки сальных желез. Можно сказать, что сальные железы закупоривают сабя сами, т.к. комедоны и угри образуются на фоне повышенной секреции кожного сала и интенсивного шелушения в протоках сальных желез.Многие вещества, не явлвющиеся ни жирами, ни маслами комедогены (загустители, увлажнители, эмоленты, красители).
Растительные масла содержат не секреты кожного сала, а липиды.
Состав кожного сала и липидного слоя совершенно разный. Раньше этого не знали и вводили в крема животные жиры (ланолин), которые похожи по строению на кожное сало. Сейчас воодят липиды.
Липиды входят в состав эпидермального слоя. Некоторые из них являются смягчителями кожи, другие являются деталями конструктора ,из которых будут построены многие вещества, в том числе простогландины - регуляторы воспалительных реакций. Дефицит незаменимых жирных кислот (содержатся во многих растительных маслах) может привести к нарушению барьерной функции кожи, усилению воспаления, появлению зуда.

Это если очень коротко. От себя. Практика показывает, чт оприменение растительных масел в косметике не только полезно жирной коже, но и может помочь ей стать нормальной. Видмо за счет постепенного восстановления имунных функций.
Нужно выбирать некомедогенные масла (масла с ненасыщенными кислотыми), а так же масла с незаменимыми кислотами, которые содержатся в маслах виноградной косточки, ягодных, энотеры, огуречника и т.д.

Надеюсь, кому-то это будет интересно.

_________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце — от того, что оно отдает. Виктор Гюго


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Сб июн 15, 2013 09:12 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко

Зарегистрирован: Вт ноя 08, 2011 20:31
Сообщения: 199
мне нравится протирать лицо кубиками льда, выравнивается цвет лица и текстура кожи, поры сужаются. делаю уже 2 недели по 1-3 раза в день


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Сб июн 15, 2013 09:41 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 26, 2011 09:48
Сообщения: 6536
Аляева писал(а):
мне нравится протирать лицо кубиками льда, выравнивается цвет лица и текстура кожи, поры сужаются. делаю уже 2 недели по 1-3 раза в день

у меня это привычка уже лет 10,лет из ромашки,календулы и масла мяты и отдельно из зеленого чая


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Сб июн 15, 2013 15:13 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 08, 2011 17:00
Сообщения: 2751
Откуда: Советский 8-917-917-12-52
alsu123 писал(а):
девочки, это аналог био*бьюти (кстати, есть регулярная закупка) и холинки. Пользовалась и тем и другим, не панацея, конечно, но средства эффективные, особенно спасают летом.

Все верно, биобьюти изготавливается на том же заводе, что и секрет красоты, только составы биобьюти в некоторыx продуктаx попроще и цена чуточку выше. А вот xолинкой я бы не рекомендовала пользоваться, т.к. производится она не в Новосибирске, а в подмосковье и качество оставляет желать лучшего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Сб июн 15, 2013 15:20 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 08, 2011 17:00
Сообщения: 2751
Откуда: Советский 8-917-917-12-52
Полли, попробуйте крем увлажняющий. Самое главное он не оставляет жирного блеска и после нанесения нет ощущения, что коже что-то мешает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Сб июн 15, 2013 15:24 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 08, 2011 17:00
Сообщения: 2751
Откуда: Советский 8-917-917-12-52
Милен, очень полезная статья. :drinks:
Решила посмотреть составы кремов секрета красоты, там как раз растительные масла оказывается используются. Столько пользуюсь, а даже значения не придавала раньше этому.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Вс июн 16, 2013 01:32 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт мар 17, 2011 19:34
Сообщения: 3623
Откуда: Дербышки
Милен, спасибо. Я тоже частенько использую кунжутное масло. С него угрей не прибавляется. Другие пока не пробовала.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Вт июн 18, 2013 12:16 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 15, 2010 23:14
Сообщения: 76
Откуда: Горки-2
Милен, а можно поподробнее, какими маслами можно пользоваться, а самое главное, КАК?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Вт июн 18, 2013 12:46 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 29, 2009 23:04
Сообщения: 9257
Откуда: СПб
luisa80 писал(а):
Милен, а можно поподробнее, какими маслами можно пользоваться, а самое главное, КАК?

Я использую масло виноградной косточки и масло жожоба в пропорции 1:1.После умывания и тонизирования,минут через 10-15 наношу руками эту смесь на все лицо,исключая кожу вокруг глаз и после впитывания промокаю бумажной салфеткой.Мне кажется за счет питания и увлажнения своего жира выделяется меньше,к тому же в маслах есть витамины и минералы,жирные кислоты,что для кожи тоже очень важно.По поводу масел я консультировалась у Смородинки и масла у нее же заказывала.Если интересует напишите ей в личку,думаю что не откажет.

_________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце — от того, что оно отдает. Виктор Гюго


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Вт июн 18, 2013 19:43 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 15, 2010 23:14
Сообщения: 76
Откуда: Горки-2
Милен, спасибо большое!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Пн июн 24, 2013 14:15 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Пн июн 10, 2013 14:17
Сообщения: 17
А как чистить с салициловой кислотой? я купила недавно мазь салициловую, чтобы на прыщики мазать, а то это моя вечная проблема..(( а вот кислотой ни разу не пробововала..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Пн июн 24, 2013 17:20 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 29, 2009 23:04
Сообщения: 9257
Откуда: СПб
Лилия Мотылек писал(а):
А как чистить с салициловой кислотой? я купила недавно мазь салициловую, чтобы на прыщики мазать, а то это моя вечная проблема..(( а вот кислотой ни разу не пробововала..

Если купить в аптеке раствор 2% раствор салициловой кислоты,то перед использованием его необходимо развести с водой 1 к 10.Смочить теплой водой лицо и налить в ладонь полученный раствор,круговыми движениями втирать в участки кожи,пораженной акне и черными точками.Оставить раствор на некоторое время(минут 5-10),затем смыть теплой водой.Делать это утром и вечером.
Правда сейчас лето и проводить для кожи столь жесткие процедуры не желательно.Осенью я выложу программу по лечению акне(так как многие используемые препараты не желательно использовать летом из-за фотосенсибилизирующего их воздействия).Там же будет салициловая кислота в том числе.Подход необходим комплексно.А просто салициловая мазь на воспаления я думаю и сейчас не помешает,она отшелушивает и помогает прыщику скорее созреть.

_________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце — от того, что оно отдает. Виктор Гюго


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Вт июн 25, 2013 21:19 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Пн июн 10, 2013 14:17
Сообщения: 17
Большое спасибо!))) Очень ценная информация!)) Тогда осенью жду программу по уходу ;))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Ср июн 26, 2013 23:39 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко

Зарегистрирован: Чт ноя 11, 2010 00:40
Сообщения: 176
Откуда: Казань
я три месяца как начала пользоваться израильской косметикой, кожа стала намного лучше, все мелкие поры очистились, черные точки пропали. А еще у меня была такая проблема, на подбородке ужасные пожкожные прыщи появляться стали, и так ужасно они болели,т.е. явно на нерве были. Появлялись периодически, и ничего с ними было невозможно сделать. Рештлась проблема, тут конечно никакая косметика бы не помогла, выяснилось все при очередном походе к стоматологу. Я пожаловалась, что чувствую пульсацию иногда в зубе неприятную, хотя зуб пломбированный 4 года назад и внешне в ним все нормально. Оказалось, что стоматолог( это другой) нерв удалил и просто пришлепнул пломбу сверху не закрыл каналы. Итог-конечно началось воспаление, со времнем появилась киста и она и провоцировала все эти прыщи под кожей. В-общем нерадивость стоматолога сделала такой вот подарочек(. Иначе как сволочью такого стоматолога и не назовешь( Я к тому, что все проблемы косметикой не решишь и все-таки все в организме взаимосвязано. Может у кого-то аналогичная ситуация, обратите внимание на зубы. Прыщи теперь, кстати прошли, сразу после закладывания лечебной пасты в зуб.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Чт июн 27, 2013 14:11 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Пт ноя 25, 2011 15:42
Сообщения: 89
Крошка Динь-Динь, а какой кизраильской осметикой пользуетесь?)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Вт июл 09, 2013 14:12 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко

Зарегистрирован: Ср май 29, 2013 20:38
Сообщения: 147
Девочки, у меня имеется как косметика люкс класса, так и профессиональная серия. Пр этом есть даже залетное средство от масс маркета)))При этом последнее просто вернуло меня к жизни. Очень хорошо очистилась кожа. Правда иногда все же вскакивали небольшие прыщики. Не так давно я прикупила масло чайного дерева. Вот это вещь. Результат на лицо. Его можно добавлять в любые средства ухода, а также применять точечно на прыщ. Подсушивает лучше любой салицилки.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Вт июл 09, 2013 16:01 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 20, 2011 17:41
Сообщения: 4864
Откуда: Казань, Татарстан
у меня проблема! почему-то последние пару недель кожа стала очень жирной. обычно только нос был, а теперь все лицо - провожу рукой по нему, а на пальцах прям бвеее жирный налет.
вопрос к знатокам - это может быть от лета или со мной что-то не так?
жирное-острое не ем.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Проблемы кожи-жирность,забитые поры(делимся секретами ух
СообщениеДобавлено: Вт июл 09, 2013 18:36 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Пт ноя 25, 2011 15:42
Сообщения: 89
wanna_kid, может матирующими средствами или частым умыванием обезвожили кожу?

А я в субботу пойду первый раз к косметологу. Чистка уз+механическая и некая процедура анти-акне. Сейчас кожа без воспалений, но хочется поддержать и улучшить кожу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1432 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 48  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB