Совместные покупки

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 14 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Крепкие интимные мышцы: здоровье! и яркие оргазмы
СообщениеДобавлено: Пн дек 12, 2016 20:46 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт ноя 29, 2016 10:03
Сообщения: 1
Здравствуйте, я как раз за советом к Вам на счет упражнений кегеля. Купила силиконовые шарики Стелла Кей 3 (три шарика на одной веревке). Хотела спросить как им упражняться? третий самый большой должен быть внутри или снаружи))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Крепкие интимные мышцы: здоровье! и яркие оргазмы
СообщениеДобавлено: Пн дек 12, 2016 23:37 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Ср сен 14, 2016 15:40
Сообщения: 22
Умм Аделя писал(а):
Здравствуйте, я как раз за советом к Вам на счет упражнений кегеля. Купила силиконовые шарики Стелла Кей 3 (три шарика на одной веревке). Хотела спросить как им упражняться? третий самый большой должен быть внутри или снаружи))


Здравствуйте!)
По поводу шариков.) Крайний шарик тот, от которого идет петля, с помощью которой шарики извлекаются из вагинального канала.
Если честно, то рекомендовать упражнения с шариками с нуля, без предварительной тренировки мышц я не могу, часто это чревато банальным растяжением стенок, так как если мышцы слабые или вообще не тренированные (за редким исключением) то упражнения с шариками нежелательны.( шарики это грузовой тренажер все же, а чтобы переходить к грузам мышцы должны быть подготовлены. Но может быть у Вас подготовлены, я не знаю!)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Крепкие интимные мышцы: здоровье! и яркие оргазмы
СообщениеДобавлено: Чт дек 15, 2016 14:33 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс ноя 22, 2015 19:11
Сообщения: 3
Ого! Если шарики только для продолжающих, то с чего начинать?
Я всегда думала, что нужно вот с этих шариков на силиконовой ленте начинать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Крепкие интимные мышцы: здоровье! и яркие оргазмы
СообщениеДобавлено: Чт дек 15, 2016 14:34 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс ноя 22, 2015 19:11
Сообщения: 3
Ого! Если шарики только для продолжающих, то с чего начинать?
Я всегда думала, что нужно вот с этих шариков на силиконовой ленте начинать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Крепкие интимные мышцы: здоровье! и яркие оргазмы
СообщениеДобавлено: Чт дек 15, 2016 15:07 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Ср сен 14, 2016 15:40
Сообщения: 22
cilantiva2000 писал(а):
Ого! Если шарики только для продолжающих, то с чего начинать?
Я всегда думала, что нужно вот с этих шариков на силиконовой ленте начинать


Здравствуйте!
В любой физкультуре есть правила выполнения упражнений, техник и т.д. Поэтому с точки зрения более правильного подхода, начинать упражняться с шариками не совсем верно.
Шарики - это какой-никакой, а грузовой тренажер!
Сначала нужно укрепить мышцы тазового дна, восстановить мышечный корсет в вагинальном канале, если мы говорим про тренажерную методику, то научиться в статике минуту удерживать с определенной силой сжатия тренажер. И вот потом переходить к шарикам, чтобы уже учиться управлению мышц вагианльного канала. Шарики именно в этом и хороши.) Вот так постепенно вы не только укрепите свои мышцы, уменьшите вагинальный объем, но и научитесь управлять мышцами, локально разовьете эрогенные зоны.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Крепкие интимные мышцы: здоровье! и яркие оргазмы
СообщениеДобавлено: Чт дек 15, 2016 15:18 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс ноя 22, 2015 19:11
Сообщения: 3
Как же держать эту статику? А если не получится?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Крепкие интимные мышцы: здоровье! и яркие оргазмы
СообщениеДобавлено: Чт дек 15, 2016 23:04 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Ср сен 14, 2016 15:40
Сообщения: 22
cilantiva2000 писал(а):
Как же держать эту статику? А если не получится?


Я рассказываю из своего практического опыта и клиентов Федерации Вумбилдинга. Мы работаем со специальными тренажерами, они все имеют медицинскую сертификацию. Инструктор Вам расскажет что и как делать, на каком этапе.)

Если Вы удерживаете стрелку тренажера на определенной цифре, то Вы показываете тем самым себе самой силу Ваших мышц, и можете идти дальше в плане развития мышц, для чего уже и нужны шарики.) То есть есть поэтапность в Ваших действиях, это важно понимать, что в интимном фитнесе тоже есть своя структура.)

В домашний условиях, без тренажера, я могу порекомендовать делать простейшие упражнения на укрепление тазового дна. Суть их в сокращение мышц промежности, анального и уретро-вагинального сфинктеров, то есть вам нужно сокращать лоно-копчиковую мышцу. Это лучше, чем ничего! Если вы не знакомы с этим упражнением - могу подробнее рассказать.)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Крепкие интимные мышцы: здоровье! и яркие оргазмы
СообщениеДобавлено: Пт апр 07, 2017 19:28 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб окт 02, 2010 18:23
Сообщения: 4
Добрый день!
мне эта тема очень интересна. в свое время читала информацию в интернете.
Будет здорово, если опишите схему для начинающих


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Крепкие интимные мышцы: здоровье! и яркие оргазмы
СообщениеДобавлено: Пн мар 26, 2018 11:40 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт мар 23, 2018 12:39
Сообщения: 1
Откуда: Москва
Добрый день! Девочки, никак не могу определиться с выбором тренажера Кегеля. Заинтересовал gballs2. Кто пользовался, что скажете?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Крепкие интимные мышцы: здоровье! и яркие оргазмы
СообщениеДобавлено: Пн мар 26, 2018 14:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 26, 2018 10:08
Сообщения: 3
Katya Klubnikina, у меня такой уже пол года. Для новичков хорош, помогает освоить и укрепить мышцы, скажем так, привести в порядок. Особенно если вы их сами почувствовать не можете полезно будет. Но серьезно "накачать" вы им вряд ли сумеете. ;-)

_________________
Если речь идёт о любви, женщина слышит быстрее, чем мужчина говорит.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Крепкие интимные мышцы: здоровье! и яркие оргазмы
СообщениеДобавлено: Чт фев 11, 2021 19:41 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс июн 21, 2015 22:56
Сообщения: 3
Попробовала разные варианты. Был с силиконовыми шариками, он при нагрузке просто выскакивал из меня. У меня опущение по задней стенке. В инсте нашла тренера Валерию из федерации вумбилдинга, разорилась на курс, не пожалела ни на грамм: мышцы укрепились уже за две недели занятий, гинеколог увидела ощутимый результат, сама почувствовала изменение в ощущениях. Сам тренажёр латексный, надувается монометром до нужного размера. Всем советую.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Крепкие интимные мышцы: здоровье! и яркие оргазмы
СообщениеДобавлено: Пт мар 05, 2021 10:42 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 02, 2020 15:20
Сообщения: 116
Однозначно для того, чтобы мышцы влагалища были крепкими нужно делать упражнения. Я изначально просто делала упражнения Кегеля, без вагинальных шариков, но с ними процесс намного быстрее продвигается, да и стоят они адекватно, почему бы не купить для разнообразия. Я свои заказывала в этом секс шопе , сейчас хочу новые взять, поменьше)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Крепкие интимные мышцы: здоровье! и яркие оргазмы
СообщениеДобавлено: Ср апр 07, 2021 14:52 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Ср янв 20, 2021 17:34
Сообщения: 6
НатальяВумбилдинг писал(а):
cilantiva2000 писал(а):
Как же держать эту статику? А если не получится?


Я рассказываю из своего практического опыта и клиентов Федерации Вумбилдинга. Мы работаем со специальными тренажерами, они все имеют медицинскую сертификацию. Инструктор Вам расскажет что и как делать, на каком этапе.)Если Вы удерживаете стрелку тренажера на определенной цифре, то Вы показываете тем самым себе самой силу Ваших мышц, и можете идти дальше в плане развития мышц, для чего уже и нужны шарики.) То есть проститутки москвы 21-25) есть поэтапность в Ваших действиях, это важно понимать, что в интимном фитнесе тоже есть своя структура.)
В домашний условиях, без тренажера, я могу порекомендовать делать простейшие упражнения на укрепление тазового дна. Суть их в сокращение мышц промежности, анального и уретро-вагинального сфинктеров, то есть вам нужно сокращать лоно-копчиковую мышцу. Это лучше, чем ничего! Если вы не знакомы с этим упражнением - могу подробнее рассказать.)

а как же вагинальные шарики ? их можно дома использовать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Крепкие интимные мышцы: здоровье! и яркие оргазмы
СообщениеДобавлено: Сб окт 21, 2023 16:56 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Пн июн 19, 2023 19:45
Сообщения: 48
Кегеля мне не помогли (хотя может не правильно или нерегулярно делала), а вот омоложение лазерное https://se-be.ru/bol-vo-vremya-polovogo-aktaвернуло мне радость интимной жизни. Я забыла о боли. сухости. Оргазмы снова стали частью моей жизни.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 14 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB