crazy mouse писал(а):
Девочки-красавицы, помогите.
Ребёнку год, у меня депрессия.
Сидим с ребёнком дома, муж целыми днями на работе. Мои родители далеко и работают, видимся с ними, дай Бог, раз в 2-3 месяца, с родителями мужа я вообще не знакома. Они против нашего брака.
Моя дочка мой маленький хвостик, невозможно от неё закрыться.
Она ни с кем не остаётся, если меня не видит-орет.
Даже вечерами, когда муж дома, я пытаюсь в комнате закрыться или в ванной-ничего не выходит.
20 минут поиграет, потом будет орать под дверью пока не открою.
Никакие уговоры или игрушки не помогают.
Я банально устала, я сама это понимаю, но изменить не могу.
До беременности были подруги, знакомые. Теперь никто не приходит, не звонит.
Жаловаться не могу, даже маме. Ведь ребёнок-это счастье!
А что делать если это счастье как-будто специально выводит меня из себя? Боюсь не сдержусь скоро и ударю ребёнка. От того как зубы сжимаю уже эмаль стерлась.
Я за это год больше чем на 2 часа из дома не уходила, и уходила без ребёнка 2 раза! За год!
Муж не против- иди говорит. Только идти то мне некуда. Общения не хватат, а общаться не с кем. Просто по улицам бродить нет желания, пробовала, от этого только тяжелее становится. Ещё больше гнетущих мыслей...
Что делать?
Не советуйте фитнес и салоны красоты- на это денег нет.
Дорогая, я понимаю, как сложно бывает справляться с депрессией, особенно когда ты остаешься дома с маленьким ребенком, а вокруг мало поддержки. Ты не одна в своих чувствах, и важно, чтобы ты знала, что существует много способов поддержать себя в этой ситуации.
Важно помнить, что забота о себе — это не эгоизм, а необходимость, чтобы быть сильной и здоровой для своего ребенка. Прежде всего, я бы посоветовала тебе обратиться за помощью к специалисту — психологу или психотерапевту. Они помогут разобраться в твоих чувствах и найти стратегии, которые помогут тебе справиться с депрессией.
Также, я бы порекомендовала тебе ознакомиться со статьей "10 шагов к новой жизни: как взять себя в руки и начать действовать" на сайте psychologyka
psychologyka.ru. В ней содержатся полезные советы и рекомендации, которые могут помочь тебе вернуть контроль над ситуацией и начать новую жизнь.