Совместные покупки

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 168 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Вс дек 23, 2012 18:53 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 26, 2011 22:23
Сообщения: 2440
Attata, спасибо! Я во время беременности принимала Эутирокс. Настроение отличное, сил было ох как много, такая энергичная была. А после родов перестала принимать. И сердце барахлит теперь, приступы тахикардии бывают(( Вчера читала статью про АИТ и поняла, что все мои недуги, в том числе психологические связаны с тиреоидитом...
Самые страшные симптомы послеродовой депрессии у меня были в первые полгода после родов. В первое время сессия спасала. Сейчас всё не так страшно, но всё же... Первым делом пойду к эндокринологу своему, значит.
А вы совсем недавно родили второго ребёнка?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Вс дек 23, 2012 19:13 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб авг 21, 2010 19:13
Сообщения: 1376
Откуда: Казань
Kari писал(а):
А вы совсем недавно родили второго ребёнка?

нет)))))))) :-) ей 2,5 годика...или это совсем недавно? ;-)
и депрессии после родов не было-я была счастлива и всю беременность тоже и одежда то вся была у меня радужная...

_________________
мама 2-х деток-конфеток


Последний раз редактировалось Attata Вс дек 23, 2012 23:19, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Вс дек 23, 2012 21:14 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 26, 2011 22:23
Сообщения: 2440
Attata, 2,5 это не недавно, но и не так давно :))
Вы работаете? Витаминки еще пропейте. По поводу Эутирокса: может нужно побольше дозу принимать?
У меня такое примерно через полгода после родов было. Было ощущение что я старая, толстая, никому ненужная крокодилиха)))) И столько одежды было куплено, а радости не было от покупок... Сейчас наконец-то ощущаю себя женственной, даже нравлюсь себе)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Пт авг 23, 2013 22:16 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко

Зарегистрирован: Чт мар 29, 2012 09:01
Сообщения: 243
Девочки, у меня после рождения старшей тоже была депрессия. Еще она была связана с тем, что я первая среди своих подруг родила. Ребеночек желанный, запланированный, но все равно мне было тяжело свыкнуться с мыслью, что вот они идут сейчас в клуб, или еще куда, а я тут дома, простите, тухну, и еще не работаю, и толку от пеня вообще нет. Еще и с сексом были проблемы, муж никак не мог рассмотреть во мне женщину после беременности и родов. Задерживался на работе, все-мне всегда казалось, что не на работе он, а гуляет. :drinks: и к ребенку первые полгода боялся подходить, занималась в основном с ним я (кстати я на днях была приятно удивлена, когда он сказал, что был тогда молод и дурак :)) а еще ко мне приехала бабушка и постоянно меня донимала вопросами, не гуляет ли мой благоверный :wacko:
В общем все это так меня накрывало!!! :wacko: как то я пошла к подружке, мы там выпили вина. Видимо лишнего( тем более с большой непривычки. Просто так все достало , что очень хотелось как то отвлечься. В общем после двух бокалов мне стало плохо, скакнудо давление и я грохнулась в обморок, причем неудачно -ударилась головой и заработала сотрясение. Без сознания меня увезли в больницу. И вот этот неприятный случай все расставил по местам. Во первых, мужу хочешь не хочешь пришлось сидеть с малышом, и он с ней очень сблизился, пока я была а больнице. Я же за это время отдохнула, а еще у меня появилась возможность все обдумать и разобраться в себе. После того, как выписалась, решила, что надо чем-то заняться, чтобы времени физически на всякие плохие мысли не оставалось. Сначала попробовала заняться организацией сп. Это быстро надоело. Потом наткнулась в интернете на одну неплохую работу, связанную с модерацией и администрированием сайтов. Начала работать. Все это: уход за ребенком, домашние хлопоты и работа занимали 100% моего времени и все мои заморочки ушли сами по себе. Да и денег начала зарабатывать) и муж теперь больше мне помогает, и с ребенком они лучшие друзья.
В общем, девочки, не давайте депрессии проникнуть слишком глубоко. С ней обязательно надо бороться. Сама по себе она не пройдет! Нужна или воля случая, как у меня, или обязательно помощь специалиста!!! Не все мамочки, в том числе и я, чего уж греха таить, получают огромное удовольствие от занятий с маленькими детьми, часто возникает необходимость в таком занятии, которое бы приносили удовольствие и удовлетворение другого плана. Для меня это работа, если я не работаю и не зарабатываю хоть какую то копейку, у меня начинают появляться комплексы. У кого -то это что то другое.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Сб авг 24, 2013 18:49 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн авг 23, 2010 12:40
Сообщения: 305
Откуда: Вознесенское
ZarikAli, как говорится, нет худа без добра! удачи вам и в работе и в семье :rose:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Сб авг 24, 2013 21:30 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко

Зарегистрирован: Чт мар 29, 2012 09:01
Сообщения: 243
Elusha, ой, спасибо большое! И вам всего самого лучшего!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Чт окт 24, 2013 22:13 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Пт окт 04, 2013 18:25
Сообщения: 29
Послеродовая депрессия больше всего беспокоит активных женщин, которые привыкли строить карьеру. Сидение дома для них убийственно. Так что лучше пораньше выйти на работу или придумать себе какое-то дело.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Пн ноя 04, 2013 22:45 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 11, 2011 12:28
Сообщения: 329
elmira18 писал(а):
Послеродовая депрессия больше всего беспокоит активных женщин, которые привыкли строить карьеру. Сидение дома для них убийственно. Так что лучше пораньше выйти на работу или придумать себе какое-то дело.

Это точно!!! мне помогло. старалась все время куда-нибудь выходить.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Сб дек 14, 2013 14:40 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июн 24, 2013 14:21
Сообщения: 40
У меня та же беда.бесит все.но муж не понимает и раздражается только :sad: сколько не объясняла,он все равно не может просто успокоить и перетерпеть это.работает без выходных,бабушки в других городах,как же бесит дома одной,без сна и иногда без обеда. :wall:

_________________
У счастья есть имя...))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Сб дек 14, 2013 18:09 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн ноя 22, 2010 15:01
Сообщения: 277
Откуда: г. Казань, кировский
Девочки не отдавайте себя депрессии, да-да именно не отдавайте, вы себя чувствуете так как хотите чувствовать, все это в вашей голове, я например получала удовольствие от ухода за ребенком, наслаждалась каждым мгновением, и соответственно ребенок тоже был спокоен и ночью спал спокойно, может один раз вставал, мы ложились в 9.00 и вставали в 9.00 а иногда и в 12.00, она спала и я спала, иногда только были моменты когда успокоиться не могла, на ночь уснуть не могла, тогда я вспоминала древний способ, помыть лицо соленой водой, и действовало, она сразу успокаивалась и засыпала.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Пт янв 03, 2014 23:04 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Чт мар 28, 2013 19:20
Сообщения: 16
Девочки, моему малышу уже 11 месяцев. Около полу года, периодически меня уносит в депрессию, причем веду себя так что самой от себя противно, НО совсем недавно, я нашла выход, как только чувствую что накрывает, вручаю сынулю маме, ухожу в другую комнату, включаю видео с упражнениями и тренируюсь пока дурь не улетучиться, около 2 месяцев практикую, ПОМОГАЕТ и скинула 10 кг. Правда бывает конечно и срываюсь, но реже :yahoo:. Советую попробовать этот метод, в конце концов что вы потеряете? Разве что, килограммы :dance:

_________________
<a href="http://mamka.ru/" target="_blank"><img src="http://line.mamka.ru/baby/line.php/02/72b/cff0eeeae0e7ede8eaf320c1ce/000099/170113/line.gif" border="0" /></a>


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Вс фев 02, 2014 16:08 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Ср янв 29, 2014 12:32
Сообщения: 29
боюсь столкнуться с такой2 проблемой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Вс фев 02, 2014 16:09 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Ср янв 29, 2014 12:32
Сообщения: 29
у подруги депрессия, стараюсь помочь


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Вс фев 02, 2014 16:09 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Ср янв 29, 2014 12:32
Сообщения: 29
надо ей почитать этот форум


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Вс фев 02, 2014 16:09 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Ср янв 29, 2014 12:32
Сообщения: 29
очень интересно


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Вс фев 09, 2014 17:36 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс ноя 06, 2011 09:55
Сообщения: 576
АЙШВАРИЯ писал(а):
elmira18 писал(а):
мне помогло. старалась все время куда-нибудь выходить.

Еще б отпускал кто-нибудь выйти :spiteful: с моей дочкой никто кроме меня не сладит, с ней даже муж боится один оставаться(голосок уууууух :-) )


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Ср май 21, 2014 09:09 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Пт апр 04, 2014 10:57
Сообщения: 9
тоже периодически находит, согласна с девочками, нужно почаще отдыхать от рутиной жизни.
например, в воскресенье никакой готовки, уборки и вообще поменьше находится дома, отдыхать ведь можно и с детьми ;-)
у меня к сожалению не всегда получается вырваться в воскресенье, но если чувствую, что накрывает, то как говорится "...и пусть весь мир подождет")))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Чт май 29, 2014 12:52 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Сб мар 22, 2014 16:25
Сообщения: 91
Я считаю что все это ерунда. Если ребенок здоровый, и приносит родителям только радость то и ни о какой депрессии не думаешь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Чт май 29, 2014 13:37 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт май 07, 2009 15:50
Сообщения: 11389
levap2003, а про гормональную перестройку организма женщины после родов Вы что-нибудь слышали? ;-) со здоровьем ребенка это вообще никак не связано.

_________________
Осеннее золотце 2009
Осеннее солнышко 2012


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Чт май 29, 2014 14:06 
Не в сети
Суперзвезда

Зарегистрирован: Пт июл 01, 2011 00:02
Сообщения: 5668
levap2003 писал(а):
Я считаю что все это ерунда. Если ребенок здоровый, и приносит родителям только радость то и ни о какой депрессии не думаешь.



так про депрессию и не думаешь. ею болеешь. если Вы в чем то не совсем хорошо разбираетесь, то может быть не писать уж такие вещи.

_________________
"У человека в душе дыра размером с Бога, и каждый заполняет её как может." Жан Поль Сартр


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Чт май 29, 2014 15:06 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 26, 2011 22:23
Сообщения: 2440
Goldschatz писал(а):
levap2003 писал(а):
Я считаю что все это ерунда. Если ребенок здоровый, и приносит родителям только радость то и ни о какой депрессии не думаешь.



так про депрессию и не думаешь. ею болеешь. если Вы в чем то не совсем хорошо разбираетесь, то может быть не писать уж такие вещи.

+10000 я вообще не могла контролировать свои мысли, себя. Хорошо, что муж понимающий, без него не смогла бы выйти из этого состояния.
А вообще, окончательно мне полегчало по прошествии двух лет после рождения сына. Сейчас снова ждем пополнения в семье, почему-то уверена что так хандрить уже не буду. Надеюсь, так оно и будет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Пт ноя 07, 2014 09:23 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус

Зарегистрирован: Чт апр 14, 2011 13:06
Сообщения: 340
Я тоже после рождения первой дочки столкнулась с этой проблемой. Ходила и к психотерапевтам и принимала антидепрессанты. И пришлось из за этого прекращать ГВ. Я бы посоветовала тем у кого начинается депрессия попить успокаювающий чай, понять что это временные трудности, это просто скачок гармонов, что ты не одна такая в этом мире и все будет хорошо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Пт ноя 07, 2014 19:16 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус

Зарегистрирован: Вс окт 26, 2014 18:35
Сообщения: 300
Откуда: Россия
Депрессия, к сожалению передается по наследству. Симптомы этого заболевания нельзя уложить в какие-то рамки, но они совпадают с симптомами других психических расстройств. Это может быть чувство безнадежности, беспомощности, вины, снижение психической активности, отсутствие аппетита или наоборот приступы переедания, бессонница и безразличие к окружающему миру.
Человек, страдающий депрессией, ощущает, что какая-то его часть «не здорова» или даже никчемна. Некоторые виды депрессии могут начаться осенью и продолжаться до весны, потому, что организму катастрофически не хватает солнца и его энергии, а так же витаминов. Кушайте обязательно бананы, которые способны благодаря своеобразному набору витаминов и ароматических веществ, способных поднимать искусственно настроение. И самое главное постарайтесь чаще улыбаться, и никакая депрессия не посмеет угрожать Вам.
Возраст – депрессии не помеха. Она может быть даже у маленьких детей. В возрасте 4-5-ти лет, если родители мало уделяют времени своему ребенку, то он начинает чувствовать одиночество и думать о том, что он никому не нужен. Малыш становится плаксивым и раздражительным, плохо спит.
Что делать родителям в таких ситуациях?
Все очень просто. Уделяйте ребенку больше времени, придумывайте разные игры, да и сказки с красивыми фразами тоже не помешают. Дети должны чувствовать, что их любят больше всего на свете и тогда, даже будучи взрослыми, они не будут испытывать депрессию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Пт ноя 07, 2014 19:34 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус

Зарегистрирован: Вс окт 26, 2014 18:35
Сообщения: 300
Откуда: Россия
Самопомощь при депрессии.
Весь секрет заключается в том, чтобы перестать искать причины, а воспользоваться следующими советами:

1. Не ставьте перед собой очень сложные задачи и не взваливайте на себя слишком большой груз ответственности. Если вы ждете от себя слишком многого, это может увеличить вероятность неудачи, которая ухудшит ваше самочувствие;

2. Очень объемные работы разбивайте на части, которые легче выполнить, определите, какие задачи являются первоочередными, а что может подождать, и выполняйте работу по мере возможности;

3. Не принимайте серьезных решений, таких, как переезд, смена работы, развод, не обсудив проблему с близкими друзьями или родственниками из числа тех, которым вы доверяете. Постарайтесь отложить принятие решений по важным вопросам до тех пор, пока вы не выйдете из депрессии;

4. Избегайте оставаться в одиночестве. Проводите время в обществе других людей. Старайтесь говорить с ними о вещах, не имеющих отношения к депрессии;

5. Делайте то, что улучшает ваше настроение. Идите в кино, отправляйтесь на спортивную площадку поиграть в мяч и т. п;

6. Выполняйте физические упражнения. Исследования показывают, что испытывающие депрессию люди лучше себя чувствуют, если регулярно занимаются физическими упражнениями. Спортивные занятия на свежем воздухе (бег трусцой, ходьба, плавание, велосипедные прогулки) в особенности дают значительный эффект;

7. Исключите из своего рациона кофеин и рафинированный сахар. В ходе одного из исследований обнаружилось, что у людей, склонных употреблять много кофеина и рафинированного сахара, депрессия углублялась, и при проверке через три месяца они все еще находились в том же состоянии;

8. Не переедайте и не отказывайтесь от еды. Соблюдайте здоровую, хорошо сбалансированную диету;

9. Доставляйте себе радости. Лекарством для вас может стать то, что повышает ваше настроение, - горячая ванна с пенящим средством, вечер в опере, посещение танцевальной площадки, что угодно;

Как научиться радоваться жизни, любить и принимать любовь без страха? Как научиться прощать и любить самих себя, не считая это эгоизмом? Это не просто.
Но ведь на то и существуют психологи, чтобы помогать, проводить по запутанным перекресткам пути, ведущего к себе. Обращение за помощью к специалисту вовсе не проявление слабости.
Напротив, это мужественный и необходимый шаг в решении проблемы. У человека страдающего неврозом есть возможность справиться со своей проблемой с помощью психолога, нужно всего лишь сделать шаг в правильном направлении.
автор Л. Коуэн


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Ср дек 03, 2014 15:15 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Чт май 08, 2014 10:47
Сообщения: 28
можно и самой справиться!никакие глицины и прихотерапевты не нужны!главное,анализировать саму себя,причину своего поведения.Может неуверенность в чем то? А скорее,это из-за того,что жизнь после рождения ребенка полностью меняется...и уже нельзя позволить себе всего того,что позволяла до его рождения


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Ср дек 03, 2014 15:21 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус

Зарегистрирован: Вс окт 26, 2014 18:35
Сообщения: 300
Откуда: Россия
Не ставьте перед собой очень сложные задачи и не взваливайте на себя слишком большой груз ответственности]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Ср дек 03, 2014 21:04 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус

Зарегистрирован: Пт май 18, 2012 19:27
Сообщения: 322
Откуда: KAZAN
Оооочень правильные советы!! Особенно про находиться в обществе других людей)) Вот меня сейчас напрягает, что мы живём в Салмачах и есть ощущение, что я одна в этом посёлке, потому что за окном людей, машин, движения нет. А я к этому привыкла и не могу без города, его суеты, т.к.всю жизнь прожила в городе... Так что решила, хоть и с двумя тяжело, и младшей всего 3 месяца, но выезжать будем стараться каждый день, придумывать себе дела))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Чт дек 04, 2014 06:27 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус

Зарегистрирован: Вс окт 26, 2014 18:35
Сообщения: 300
Откуда: Россия
AlfiyaMustafina писал(а):
Так что решила, хоть и с двумя тяжело, и младшей всего 3 месяца, но выезжать будем стараться каждый день, придумывать себе дела))


Вы-умница!! Да, это самый лучший выход из ситуации.
Желаю вам и деткам здоровья, хорошего настроения и семейного счастья!!
Все пройдет и "устаканится".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Чт дек 04, 2014 09:29 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус

Зарегистрирован: Пт май 18, 2012 19:27
Сообщения: 322
Откуда: KAZAN
галина51, спасибооо большое!! Вы меня так поддержали, так приятно, сразу силы появились и желание))) Надо как барон Мюнхгаузен вытаскивать себя!)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия....
СообщениеДобавлено: Пт дек 12, 2014 20:45 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко

Зарегистрирован: Ср авг 28, 2013 08:32
Сообщения: 176
Откуда: Альметьевск
Девочки,не знаю что со мной. родила почти 3 недели назад. днем приходит тетя помогать немножко,до 5 примерно с нами время проводит. муж на работе до 6-7 бывает. ближе к вечеру такая тоска на меня нападает,ничего не болит,но на душе неспокойно как-то,одиноко очень. это наверное и не депрессия вовсе... просто плохо. никогда за собой такого не замечала.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 168 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB