Специальные нормы и правила устанавливают возможный диапазон характеристик микроклимата жилого помещения: температура воздуха не должна опускаться ниже 18 градусов (а в угловых комнатах — ниже 20), подвижность может колебаться между 0,1 и 0,15 м/с, а относительная влажность воздуха может изменяться от 30% до 60%. Именно такие условия наиболее благоприятны для организма человека, а резкое их колебание или выход за установленные рамки отрицательно влияет на здоровье.
Про температуру и скорость воздуха наверняка знают все, а вот относительная влажность воздуха часто упускается из внимания. Существует две влажности воздуха: абсолютная и относительная. Абсолютная влажность воздуха показывает, сколько водяных паров находится в кубометре воздуха. Относительная влажность воздуха — это отношение реального количества водяных паров в воздухе к максимально возможному их количеству (для каждой температуры максимальное количество своё). Например, при 30 градусах кубометр воздуха может вмещать до 30 г паров. Если на самом деле в нём только 15 граммов, то относительная влажность воздуха — 50%. Но с понижением температуры максимальное содержание водяных паров в воздухе падает.
Как уже говорилось, оптимальное значение относительной влажности воздуха для человека — 30-60%. Повышение влажности приводит к сырости, что может усугубить течение некоторых болезней, да и на самочувствии сказывается не лучшим образом. Кроме того, высокая относительная влажность воздуха способна нанести ущерб вещам в доме. При низкой относительной влажности воздуха — слишком сухой воздух — тоже вред для здоровья, так как при этом пересушивается слизистая оболочка носа и рта, могут возникать кровотечения. Также сухой воздух может навредить и помещению, вещам.
Повысить влажность воздуха в помещении можно следующими способами:
— поставить комнатные растения. Так как их требуется поливать, то вода, испаряясь, будет увеличивать влажность воздуха в помещении.
— ставить в комнатах ёмкости с водой (зимой — на батареи). В сутки должно испаряться не меньше литра воды для повышения влажности воздуха, поэтому ёмкости должны быть достаточно большими.
— использовать специальные приборы для увлажнения воздуха и почаще проводить влажную уборку.
http://narodnaya-medicina.frequp.ru/2010/09/27/nachnyom-s-zhilischa