Сегодня сходила на первое занятие в Ватан. Мне очень понравилось!

_________________
Царь зверей 2006
Исполнительница желаний 2014

кажется поняла как мир тесен

_________________

Я тоже очень хочу плавать.Никак не могу место подобрать и время,а в воду прям тянет.Но скоро я осуществлю свои мечты))))

Я плаваю в Буревестнике. Просто тупо от бортика к бортика, пока не устану, или пока судороги не начнутся... (пока побеждают судороги). Единственно иногда пугают люди, ну уж очень активно плавающие брасом, да еще так, как будто пытаются на шпагат сесть. Зачем так далеко ноги отбрасывать. Все боюсь, что они мне по пузу двинут. Но пока (ттт) такого не было.

_________________
Смотрите на жизнь веселей: наступив на грабли, наслаждайтесь фейерверком.

Девочки, а кто-нибудь ходил на Аква-маму в планете фитнес на Хади Такташ? Ну или просто в бассейн? Как вода?

В басике хорошо...я тоже тупо плаваю от бортика к бортику..сначала плавала на спине, на животе не удобно было, потом взяла там доску и на ней - просто класс - туда сюда...

_________________
Срочно требуется сотрудник/ца на склад по ул. Техническая, для разбора товара, возможно совмещение, свободный график подробности в ЛК.

Девушки, кто-нибудь ходит в АквАрену на Короленко?

_________________
[/url]

Мы тоже с мужем иногда в АквАрену заглядываем. Чисто, хорошо.. 350р/разовое,, можно за 1500/5 занятий сразу на месяц взять. Можно на подарок )) мы вот маме подумываем-воду любит, а сама не собирется никак. Справок не просят.

_________________
Девушка, вы так прекрасны в этом вечернем туалете!...-Мужчина, вы что, охренели!?!? Закройте дверь!

Мне ОЧЕНЬ нравилось в Акчарлаке на Кул-Гали, прямо супер ощущения, все мои врачи хором говорили, что плавание очень полезно на любых сроках. Но к сожалению - в этом Акчарлаке стоянка так далеко от входа, что пока я шла после занятия до машины, жутко застудила лицевой нерв! Итог - вторую неделю половина лица не шевелится и болит((((( Теперь вместо бассейна хожу на иглоукалывание(((( Так что будьте аккуратны, пожалуйста, дорогие беремяшки, особенно сейчас, зимой.

А я ходила в Аквамаму в Альтерего. Там конечно на мой взгляд слишком динамично, от простой аквааэробики ничем не отличается и бассейн маленький, ну и ходят по 4-5 человек. Просто делаешь под свой уровень - не торопясь. У меня после басика прям поясницу отпускало. А потом после занятия просто плавала от бортика к бортику.

_________________

Плаваю в Акваарене. На мой взгляд, чистый бассейн. Плавать умею с детства, но (как выяснилось) неправильно. Взяла занятий 8 (еще до беременности) у тренера там же в Акваарене. Тренер очень нравится. Зовут ее Елена (вдруг кому пригодится). Ощущения при правильной технике плавания вообще супер. Проплываешь больше, устаешь меньше! Так что всем советую хоть пару занятий с тренером взять.

я плавала до беременности и во время и после. люблю вообще плавать. на сколько я знаю во время беременности вообще рекомендуют плавать,это для позвоночника очень полезно

А кто не умеет плавать) как я) можно интересно на аквамаму?))))

_________________
май 2004 год
май 2006 год
октябрь 2014

Крошечка, можно!

Девочки,а сейчас кто-нибудь ходит в бассейн,и куда?

И я хочу!!!

Куда беременным можно ходить поплавать в Ново-Савиновском р-не?))))

_________________

мне вот тоже интересно. Сейчас 18-19 недель, так тянет в воду!!....

Я один раз ходила на занятие аквааэробикой для беременных в Планету Фитнесс на Мусина ( в мат.паспорте был сертификат на 1 занятие). Очень понравилась! в воде не ощущается вес! вышла- и всю тяжесть живота прочувствовала, навалилась)) Это я на 38 неделе собралась. Очень жалею, что так поздно! надо было ходить несколько месяцев. Очень советую. Занятия не сложные.не устаешь. Инструктор разрешает делать в индивидуальном темпе. Ну и просто поплавать до и после занятия очень приятно. Само здание красивое, панорамное окно в 2 этажа, а за ним- зелень)))

Сама очень хочу ходить на аква-маму куда-нибудь, но везде, куда звонила, занятия идут днем, 2 раза в неделю. Для тех, кто уже вышел в декрет, это не проблема, а вот работающие никак не успеют часам к 4 вечера попасть Остается либо ждать декрета, либо ходить просто плавать по вечерам и в выходные
Узнавала в "Планете" на Мусина (я туда ходила до беременности, безумно там нравится),у них сейчас абонементы для пузяшек стоят на 1 мес. - 3000 руб., на 3 мес. 7500 руб. (туда входит 2 занятия аква-мама + 1 занятие фитнеса для беременных в неделю, а так же свободное посещение бассейна и спортзала в любой день до 17:00). Вот думаю взять такой абонемент. Единственная проблема - в июне недели на 2 закрывают они бассейн на ежегодную чистку, сказали, что на это время можно будет ходить по этому же абонементу в бассейн на Парина или Хади Такташ.

Я в первую ходила в Авиастрое в бассейн на занятия для беременных. а потом уже просто плавала в бассейне.мне плаванье больше нравится.Некоторые врачи даже говорят,что толку нет от этих динамичных движений,в воде надо расслабиться.В этот раз собираюсь в Гольфстрим. 8 занятий 3200руб. Причем там же раздельно все,буду приходить в женское время.красота.

Девочки беременюшечки из Казани, пропадает безлимитная карта в фитнес центр Альтер эго( ходила на аква- маму и мама - плюс) действует до 27.06 , кому хочется и колется - отдам даром( правда нужно будет сходить в Алтер эго переоформить на вас) . сама не могу ходить поставили пессарий на днях(( а так бы ходила, особенное на аква - маму)

_________________
Неопытная будущая мамочка

Лепесток, здорово))
В эпицентре есть что-нибудь раздельное?

Allisiya, да.там есть что-то.как раз набирали недавно группу на занятия аква мама.позвони в сам Эпицентр.

На днях посетила урок аквамамы в альтер эго. Может я,конечно,такой дохляк,но я не смогла выдержать заданный темп,сильно задыхалась Занятия очень динамичные,в общем точно не моё))) плюс еще весьма неудобный жилет,который каждый должен надевать Но!!! Беременных девочек было не мало,и все прекрасно справлялись,значит это просто мне не подошло
Идея плавать меня не отпускала и я сегодня посетила бассейн в комбинате здоровье. Наплавалась я от души в свое удовольствие,возле бортиков выполнила несложные упражнения в виде махов и т.д. Бассейном я довольна,приходишь без записи когда тебе удобно,главное чтоб без пятнадцати минут каждого часа. 15 минут на душ,45 на плавание,30 на сауну и душ после. Справка не нужна ( не знаю хорошо это или плохо,но я не готова была на поход к терапевту ). Можно оплатить как разовое посещение,так и купить абонемент. Бассейн большой,5 дорожек,никто друг другу не мешает.
Ну вот,может кому то пригодится информация

А у нас на парина в планете с понедельника бассейн после чистки открывают
И занятия для в бассейне три раза в неделю, один из которых в субботу. Специально для таких как я) работающих. Ну а с октября дб буду уже и в будни ходить.

_________________

а я в прошлую Б в планете на парина плавала , а потом заморозила карту и стала в буревестник ездить, почти до родов плавала) пока могла застегивать сапоги) класс! никаких отеков и лишнего веса)
а сейчас пока плаваем в море

Девочки, а я нашла в группе буду мамой вконтакте упражнения для беременных. по ним занимаюсь пока
"Собачье" дыхание, учащенное, которому обучают на курсах подготовки к родам, возможно делать и в воде.

"Кит наоборот". Представьте себя большим пузатым китом, который шумно выбрасывает фонтан в воздух. Только наоборот. Для этого вам надо всего лишь сильно вдохнуть над водой и резко выдохнуть в воду.

Нырок - это еще проще. Вы на счет "раз" погружаете лицо в воду на вдохе, на счет "два" рассматриваем, что у нас творится в море (или в хлорированном бассейне закрываем глаза), на счет "три" выныриваем и выдыхаем. Суть упражнения - в ритмичности. Погружения делаем часто, увеличивая время пребывания под водой.

Тянем-потянем, вытянуть можем!

Упражнения на растяжку мышц в воде выполнять даже безопаснее. Ничего себе не повредишь, а мышцы сделаешь эластичными и готовыми к нагрузкам. Растягиваться в воде гораздо приятнее, чем на суше. Не так устаешь, проще тянешься, и даже можешь сделать шпагат. Однако начинают обычно с простых "скруток". Стоим спиной к бортику и поворачиваем ногу, скручивая в тазобедренном суставе - внутрь, наружу.

"Бабочка" она же "книжка" немного сложнее. В воде сгибаем ножки в коленках, подтягивая пятки к промежности. Теперь двигаем бедрами, держась за колени, как будто бабочка машет крыльями. Как бы схлопываем ноги. Понятно, что в этот момент вы падаете в воду. Поэтому не забудьте переставать дышать.

У меня от бассейна в Альтер эго глаза режет и слезятся,но хлоркой не пахнет вроде. Нигде больше такого не было. Девочек 12 человек,темп очень быстрый под динамичную громкую музыку,инструктора плохо слышно,я за ней не успевала,по-этому половину упражнений просто барахталась.Была два раза,может не успела научиться.Там же очень понравилась йога.

_________________
[/url]
Егор родился 7 апреля 2016)))

А я вчера сходила в Акваарену)Нам 17 неделек, живот уже нормальный)) я деловуша, - купила купальник для беременных(это я себя так решила заставить в бассейн походить )Абонемент купила пока на пять занятий))посмотрим, как будет продвигаться))пока за час смогла только полкилометра осилить...и то с большими передыхами)Единственно, что не особо понравилось- в зоне джакузи в это время собралась ТАКАЯ ТОЛПА...и мимо проходишь, все так на живот и смотрят...брр..неприятно оно мне
А так..вода-идеальная!))с непревычки только мышцы предплечий боляяят

_________________

Код:

[i]Люди так боятся сделать шаг навстречу новой жизни, что готовы закрыть глаза на все, что их не устраивает.
А это еще страшнее: проснуться однажды и осознать, что рядом все не то, не то, не то…[/i]