Девочки, случайно наткнулась. Статья просто убила
Гигиена послеродового периода
Издания 1950-х годов - Курс лекций для беременных и матерей
Гигиена послеродового периода
По прибытии женщины домой следует предоставить ей полный покой и уложить ее в постель. На следующий день женщина может встать, походить по дому, если будет хорошо себя чувствовать. Через 2—3 дня она может выйти на свежий воздух для прогулки. В течение всего послеродового периода она должна обязательно отдыхать днем, тем более что ночью ей приходится вставать для ухода за ребенком. Если женщина не будет переутомляться, она быстрее восстановит свои силы.
Женщине после родов и в домашней обстановке необходимо тщательно следить за чистотой своего тела.
В первые педели после родов женщины сильно потеют, кроме того, нередко бывает самопроизвольное истечение молока из молочных желез; все это ведет к особому загрязнению кожи. Поэтому кормящей женщине необходимо ежедневно обмываться до пояса чуть тепловатой (около 30°) водой. Молочные железы следует обмывать дополнительно. Для обтирания молочных желез надо иметь отдельное полотенце. Сначала следует осторожно обтереть соски, чтобы не повредить их нежную кожу или не содрать корочки, нередко образующиеся на трещинах сосков, затем родильница обтирает кожу молочных желез и груди. Для предупреждения трещин сосков и лечения их следует применять воздушные ванны на молочные железы в течение 10—15 минут в теплое время года на открытом воздухе, а в холодное — в проветренной комнате при комнатной температуре.
При наличии трещин на сосках родильницы кормление ребенка грудью становится очень болезненным. Кроме того, через трещины сосков в организм могут проникнуть болезнетворные микробы, вызывающие тяжелое заболевание молочной железы — грудницу у беременной, особенно часто у кормящей женщины.
При этом заболевании страдает не только мать, но и ребенок, так как кормление при груднице очень затруднительно, а иногда совершенно невозможно. В таких случаях следует обратиться за советом к врачу или акушерке.
В первые недели после родов у женщин бывает увеличенное количество выделений из половых органов. Попадая на наружные половые органы и бедра, они загрязняют кожу. Поэтому следует подмывать половые органы теплой кипяченой водой с мылом 2 раза в день, тщательно вымыв перед и после подмывания свои руки. Удобно подмываться над тазом, поливая воду из небольшого кувшина. Для предупреждения загрязнения кожи и белья в первые недели следует носить гигиенические повязки из марли с проложенной ватой, из полотна или другой хорошо моющейся ткани. Перед употреблением повязку надо прогладить горячим утюгом.
Обмыть все тело горячей водой можно примерно через неделю после выписки из родильного дома, т. е. через 2 недели после родов, а в бане мыться не раньше, как через 3—4 педели после родов; к этому времени обычно заживают все трещины и ссадины на половых органах; ни в коем случае не следует париться, так как можно вызвать кровотечение.
Менять нательное и постельное белье следует не реже одного раза в неделю, а в первое время после родов и чаще.
Для поддерживания молочных желез следует носить лифчик с чашечками, он должен приподнимать, но не сдавливать грудь. Лифчики следует менять ежедневно. Спать надо в отдельной постели, поверх простыни класть клеенку и поверх нее — подстилку из мягкой чистой ткани, которую нужно менять ежедневно.
Питание родильницы
Питание кормящей женщины обусловливается потребностями ее организма и организма ребенка и должно содержать все необходимые для роста ребенка вещества.
Здоровая кормящая женщина обычно имеет хороший аппетит. Пища родильницы должна содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов.
Можно употреблять в пищу мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, в том числе обязательно надо выпивать 2—3 стакана свежего молока или кефира. Эти продукты содержат белки, жиры, минеральные соли и некоторые витамины {A, B1, E). Обязательно надо употреблять в пищу сырые фрукты и овощи, они особенно богаты витаминами (А, С), минеральными солями и углеводами, необходимыми как матери, так и растущему ребенку.
Во второй половине зимы и весной, когда свежие овощи и фрукты теряют значительное число витаминов, кормящей женщине следует пользоваться синтетическими витаминами, продающимися во всех аптеках и аптечных пунктах в виде таблеток.
Кормящей женщине запрещается употреблять вино, пиво и другие спиртные напитки, так как алкоголь с молоком матери легко проникает в организм ребенка и отравляет его. Не следует также употреблять в пищу острые приправы, чеснок, лук, хрен и пр., так как от этих веществ молоко приобретает неприятный вкус и запах, вследствие чего ребенок может неохотно сосать грудь.
Родильница теряет много влаги с потом, выделяет воду с молоком, потому часто испытывает жажду. У здоровой женщины нет необходимости сколько-нибудь значительно ограничивать питье. Можно пить молоко, некрепкий чай, кофе или воду со свежим фруктовым соком.
Вход
Регистрация
Совместные покупки
О нас
Поиск
Я теряю в весе, Давид набирает 
дочитать не могу, видимо буду читать с конца 
а я вот сбросила 7кг после родов и сейчас 57вешу, еще надо 7кг хотя бы сбросить, а вообще для меня 48кг идеал 
