Совместные покупки
Новый партнерский пункт в Альметьевске. Подробнее здесь.

Подписывайтесь на Telegram канал Супермамки, в котором мы публикуем самые выгодные закупки, акции и распродажи от поставщиков.

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 31388 ]  На страницу Пред.  1 ... 723, 724, 725, 726, 727, 728, 729 ... 1047  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 12:53 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб сен 11, 2010 23:35
Сообщения: 2449
Откуда: Солнечный город
Gur3103 писал(а):
nildic писал(а):
Мне сказали с собой только воду взять, после КС только пить

Я надеюсь еще орешки какие нибудь протащить :spiteful:


Ага я крекеры соленые, с укропчиком взяла, вот думаю еще ореховую смесь взять еще.

Может нам семечки взять еще-будем вечрком сидеть с тобой и лузгать :-)

_________________
У ребенка спрашивают: Сколько у тебя ручек? -Две.-А почему две?- Чтобы одной держаться за маму, другой за папу![/b][/color]
Изображение[/url]
Изображение[/URL]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 12:53 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 27, 2012 07:04
Сообщения: 2044
Gur3103, я тоже тут 3 недели ни фига не набирала, только схуднула, а потом в последнию неделю мая резко + 1 кг...вот орешки я тоже думаю взять :good: нам на лекции сказали взять пожевать с собой, можно орехи, курага...я вот еще думаю финики, они отлично говорят для лактации подходят

_________________
[/URL]http://lines.strana-krasoty.ru/]Изображение[/URL]



Я Ирина, ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 12:54 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 29, 2011 08:26
Сообщения: 905
Откуда: г. Казань, Дубрава
Лучик77, вчера был шопинг у меня, на курсы сказали в штанах прийти, я капри искать пошла, ниче не купила в итоге, у меня свой 44 р-р, тут я даже в 46 не влезала и даже мерила 48, ниче не подходит :cray: :cray: :cray: :cray: :cray:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 12:58 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 10, 2010 11:32
Сообщения: 1083
Откуда: Казань, Гаврилова (Чуйкова)
Юля_Б, в августе же сказали, про конкрет даты - уточню.

Мораима, не расстраивайся, найдеешь) Потому я и говорю, как на работе будешь. Потому как шопинг - это тяжкий труд! :notice:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 12:58 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 27, 2012 07:04
Сообщения: 2044
rimmus писал(а):
Мораима писал(а):
Привет девочки.
Что-то я недельку дома посидела типа в декрете и мне уже надоело, готовка, уборка :diablo: :diablo: :diablo: , чет ваще не в прикол


привыкай, тоже вначале сложно было, теперь ленью обросла

вот точно, ленью быстро обрастаешь, я по началу то же бесилась, надоела мне эта готовка, обед ,ужин, потом своему сказала, обедай на работе нафиг, задолбалась я у плиты стоять с утра и до вечера....а в выходной вообще стараюсь к ней не подходить, я говорю что у меня тоже должны быть выходные дни от приготовления пищи :rolf: А сейчас я чувствую что не только обленилась, но еще и приборзела, вообще ни чего делать не охота :tease:

_________________
[/URL]http://lines.strana-krasoty.ru/]Изображение[/URL]



Я Ирина, ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 12:59 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср дек 09, 2009 09:54
Сообщения: 1621
Откуда: Высокая Гора
девочки. кто бы вчера на курсах.
напомните, что за свечи нам врач посоветовала для санации за неделю до пдр? думала запомню, не записала, а щас из головы вылетело.
Римм, кажется ты записала, или мне показалось, потому что ты около врача видела?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 13:00 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс фев 20, 2011 16:08
Сообщения: 2122
nildic писал(а):
Может нам семечки взять еще-будем вечрком сидеть с тобой и лузгать

:lol: :good: я только ЗА)))
Кстати, мне подруга сказала взять курагу с собой (у нее тоже КС было). Она ее запаривала и водичку от кураги пила еще, говорит матка хорошо сокращалась и питательно. Дык я с собой тогда сразу килограмм притащу, точно питательно будет :spiteful:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 13:01 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс фев 20, 2011 16:08
Сообщения: 2122
arkvera, гинепрал вроде


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 13:01 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср апр 18, 2012 09:57
Сообщения: 4295
arkvera, ага записала, гексикон ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 13:01 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 27, 2012 07:04
Сообщения: 2044
nildic писал(а):
Gur3103 писал(а):
nildic писал(а):
Мне сказали с собой только воду взять, после КС только пить

Я надеюсь еще орешки какие нибудь протащить :spiteful:


Ага я крекеры соленые, с укропчиком взяла, вот думаю еще ореховую смесь взять еще.

Может нам семечки взять еще-будем вечрком сидеть с тобой и лузгать :-)

Девочки вы же однако в РКБ 2 идёте? если я не путаю

_________________
[/URL]http://lines.strana-krasoty.ru/]Изображение[/URL]



Я Ирина, ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 13:02 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт фев 17, 2011 08:43
Сообщения: 8237
Откуда: Казань, Авиастроительный-Советский район
Девчоки, мне педиатр РКБ говорила что надо брать самые простые печенья, типа топленое молоко, в них меньше всего добавок. Свекровь мне привозила в роддом грецкие орехи (для молочка хорошо они), но их почему то не пропустили :unknw: Главное, вода, чай в пакетиках, кипятильник и печеньки захватите! После родов свежий, сегодняшний кефир надо пить, что б, пардон, пронесло хорошенечко, что б от клизмы избавиться) Творог можно еще взять если любите, батон с маслом!

Лучик, ага, я знаю что в августе, я звонила туда, мне сказали что не знают в начале или в конце, вот если можно уточнить у нее, пожалуйста, уточни, а :help:

_________________
Чем ниже человек душой, тем выше задирает нос, он носом тянется туда, куда душою не дорос.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 13:03 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс фев 20, 2011 16:08
Сообщения: 2122
rimmus писал(а):
arkvera, ага записала, гексикон ;-)

ой, точно, гексикон :blush:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 13:04 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт сен 23, 2010 14:31
Сообщения: 6532
Откуда: Казань
Медали: 1
Участник (1)
Юля_Б, грецкие орехи нельзя, потому что это аллерген, при ГВ нельзя, особенно в период новорожденности

_________________
Изображение
Мы научились летать в небе, как птицы. Мы научились плавать под водой, как рыбы. Осталось теперь научиться жить на земле, как люди. Бернард Шоу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 13:04 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 10, 2010 11:32
Сообщения: 1083
Откуда: Казань, Гаврилова (Чуйкова)
Да, после КС водичку с урюком надо пить. Но берите немного, т.к надо тока первые сутки, потом она газы вызывает.

Юля, смс отправила, сказала, узнает.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 13:05 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб сен 11, 2010 23:35
Сообщения: 2449
Откуда: Солнечный город
gracia20, у меня такая же фигня-аппатия полнейшая, ничего не хочу делать-мне кажется наш организм силы копит на будущее ;-)

С этим и выпросила у мужа мультю, там закинешь и ждешь пока приготовиться ;-)

Блин уже полдня прошло, а я все драю эту кухню, кто меня дернул ее мыть :spiteful:

Gur3103 тоже тогда курягу положу :-)

gracia20 ПЦ РКБ

_________________
У ребенка спрашивают: Сколько у тебя ручек? -Две.-А почему две?- Чтобы одной держаться за маму, другой за папу![/b][/color]
Изображение[/url]
Изображение[/URL]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 13:05 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср апр 18, 2012 09:57
Сообщения: 4295
Gur3103, гинепрал :-) интересно он от чего :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 13:06 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 10, 2010 11:32
Сообщения: 1083
Откуда: Казань, Гаврилова (Чуйкова)
rimmus писал(а):
Gur3103, гинепрал :-) интересно он от чего :-)

от тонуса) и мышечных болей.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 13:07 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс фев 20, 2011 16:08
Сообщения: 2122
rimmus писал(а):
Gur3103, гинепрал :-) интересно он от чего :-)

нашла в инете, от преждевременных родов :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 13:09 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс фев 20, 2011 16:08
Сообщения: 2122
СиньоРита писал(а):
грецкие орехи нельзя, потому что это аллерген, при ГВ нельзя, особенно в период новорожденности

Странно, а я слышала, что можно съедать по 1 грецкому орешку в день, от него молоко хорошее, питательное :unknw:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 13:10 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт фев 17, 2011 08:43
Сообщения: 8237
Откуда: Казань, Авиастроительный-Советский район
СиньоРита, да?) а свекровь говорила что во времена их родов, наоборот всем говорили грецкие орехи лопать))))))) Ну раньше кстати и гречка гипоаллергенной считалась :-)
Лучик, спасибочки огромное!!! :chmok:
Девочки, а зачем гексикон нужен этот?

_________________
Чем ниже человек душой, тем выше задирает нос, он носом тянется туда, куда душою не дорос.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 13:11 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 29, 2011 08:26
Сообщения: 905
Откуда: г. Казань, Дубрава
gracia20, крууууть, мне тоже надо приборзеть походу)))))
Девочки кто чумаданы то уже пакует в РД поделитесь списком, чаво надо прикупить :help: :help: :help:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 13:12 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 27, 2012 07:04
Сообщения: 2044
nildic, дак ты её как драишь то, если тут всё время пишешь :rolf: , в ПЦ значит, а то я думала вместе семки лузгать будем :-)

_________________
[/URL]http://lines.strana-krasoty.ru/]Изображение[/URL]



Я Ирина, ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 13:12 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср апр 18, 2012 09:57
Сообщения: 4295
Юля_Б, типа антицептика перед родами от всяких молочниц и других инфекций, можно сказала даже просто так повставлять для профилактики


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 13:13 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт сен 23, 2010 14:31
Сообщения: 6532
Откуда: Казань
Медали: 1
Участник (1)
Ну, если не переусердсьвовать, а действительно по 1 орешку в день - может и ничего страшного :pardon: А гречка кстати разве аллерген? Она ведь один из первых прикормов даже считается - кукуруза, рис и гречка :unknw:
Мораима, в ВК темка спец. есть, там полный список ;-)

_________________
Изображение
Мы научились летать в небе, как птицы. Мы научились плавать под водой, как рыбы. Осталось теперь научиться жить на земле, как люди. Бернард Шоу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 13:14 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт фев 17, 2011 08:43
Сообщения: 8237
Откуда: Казань, Авиастроительный-Советский район
Девочкии, вот еще вопрос! В основном касается повторнородящих! У вас после первых родов геморрой не вылез?

_________________
Чем ниже человек душой, тем выше задирает нос, он носом тянется туда, куда душою не дорос.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 13:14 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 27, 2012 07:04
Сообщения: 2044
Мораима писал(а):
gracia20, крууууть, мне тоже надо приборзеть походу)))))
Девочки кто чумаданы то уже пакует в РД поделитесь списком, чаво надо прикупить :help: :help: :help:

Дак конечно, пора уже :-)

списочек такой был, я по нему собиралась:
Это было от Hilda:

тут на форуме читала такой список
Дородовый пакет:
1. Халат и одна сорочка (средней длины).
2. Тапочки резиновые.
3. Туалетн бумага либо бумажн полотенца.
4. Однораз сиденья на унитаз (можно и туал. бумагой обойтись).
5. Однораз. пеленка (я распечатала пачку и взяла одну штуку, больше не понадобится на схватки. Они всё-равно нестерильн)
6. Бритва (но лучше дома подготовить пикантные места )
7. Расчестка, резинка для волос, зеркало, гигиенич помада (говорят губы сохнут).
8. Носки.
9. Полотенца (если схватки в душе будешь переживать).
10. Телефон, зарядка.
11. Акуш набор.
12. Вода (2-3 маленьких бутылки), чего-ниб пожевать.
13. Купила для себя катеджель.
14. Трусы и прокладки. (Хвалят прокладки allways суперплюс ночные после родов).

Послеродовый пакет:
1. Трусы однораз (уже лежат в первом пакете), послеродов прокладки.
2. Однораз пеленки (остальные 4 штуки).
3. Бандаж послеродовый
4. Посуда (две тарелки для первого и второго, будут накладывать одновременно, чашка, ложка).
5. Зуб паста, щетка, шампунь, мочалка, гель для душа, жидк мыло, дезик.
6. Проклад для груди, лифчик для кормлен.
7. Молокоотсос. (возьму сразу, чтоб застоя не было).
8. Бепантен
9. Записн книжка, ручка.
10. Памперсы, влажн салфетки, ватн. палочки.
11. Ночнухи для кормления (2 шт), косынка для волос (при кормлении).
12. Глиц свечи.
13. Набор для выписки потом привезут (положить туда один памперс).
14. Термометр (ртутный для себя).
15. Для малыша пеленка фланелевая и х/б.

По документам:
Паспорт (оригинал и ксерокопии 1й страницы, страниц с пропиской и семейным положением)
Медицинский полис (оригинал и ксерокопия)
Материнский паспорт
Родовой сертификат
Страховое свидетельство (оригинал и ксерокопия)
Копия больничного по декрету

_________________
[/URL]http://lines.strana-krasoty.ru/]Изображение[/URL]



Я Ирина, ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 13:15 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 02, 2012 10:45
Сообщения: 829
Откуда: Казань
Gur3103 писал(а):
rimmus писал(а):
Gur3103, гинепрал :-) интересно он от чего :-)

нашла в инете, от преждевременных родов :-)


:-) :-) ой девчонки!! сижу улыбаюсь во весь рот)))

хорошо что мы все тут сидим) а не по одиночке со своими мыслыми с ума сходим... :chmok: :chmok: :chmok: Люблю я вас!! :blush:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 13:17 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт фев 17, 2011 08:43
Сообщения: 8237
Откуда: Казань, Авиастроительный-Советский район
rimmus, спасибо, буду знать!) Это свечи значит?) их после родов туда ставить надо? :shok: я подмыться то боялась после родов :spiteful: :-)
Рит, у меня дочь с самого рождения почти страдает аллергией! я сидела с ней на строгой диете, наш врач сказала что гречка - аллерген. Нам ее нельзя было( Можно было кукурузу, рис, овсянку :bad:

_________________
Чем ниже человек душой, тем выше задирает нос, он носом тянется туда, куда душою не дорос.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 13:17 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс фев 20, 2011 16:08
Сообщения: 2122
Rinayara писал(а):
Gur3103 писал(а):
rimmus писал(а):
Gur3103, гинепрал :-) интересно он от чего :-)

нашла в инете, от преждевременных родов :-)


:-) :-) ой девчонки!! сижу улыбаюсь во весь рот)))

хорошо что мы все тут сидим) а не по одиночке со своими мыслыми с ума сходим... :chmok: :chmok: :chmok: Люблю я вас!! :blush:

У меня муж говорит, СБ у тебя супермамочки есть, а то бы давно мне мозг вынесла и названивала каждые 5 минут от "нечегоделать" :spiteful:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В ожидании летних дракончиков 2012. Собираемся тут!!
СообщениеДобавлено: Пт июн 01, 2012 13:18 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 27, 2012 07:04
Сообщения: 2044
Rinayara писал(а):
Gur3103 писал(а):
rimmus писал(а):
Gur3103, гинепрал :-) интересно он от чего :-)

нашла в инете, от преждевременных родов :-)


:-) :-) ой девчонки!! сижу улыбаюсь во весь рот)))

хорошо что мы все тут сидим) а не по одиночке со своими мыслыми с ума сходим... :chmok: :chmok: :chmok: Люблю я вас!! :blush:

+100, все тут такие уже родные стали :-) У меня теперь даже муж спрашивает, ну что кто кого сегодня родили? :rolf:

_________________
[/URL]http://lines.strana-krasoty.ru/]Изображение[/URL]



Я Ирина, ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 31388 ]  На страницу Пред.  1 ... 723, 724, 725, 726, 727, 728, 729 ... 1047  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB