я за беременность набрала 23 кг!..
в след. раз просто зашью себе рот - ела нереально много.

_________________

Алина, мама Аяны

А ты сама замечаешь признаки отеков? Кольцо на руку ещё лезет? Когда носки на ногу одеваешь, следы от резинки остаются?

я хожу с кольцами, иногда по утрам тяжело снимаются (я проверяю специально есть ли отеки)
носки не замечала, вечером посмотрю.
Девочки, я обожаю солености, я не могу без них(((

Mami , я вообще кольцо дома после работы сразу же снимаю, и только утром одеваю уходя. но кольцо мне нормально.
у меня вот ноги затекают на работе,сапоги застегиваю, сжимая ноги. а больше я и не чувствую отеки

У меня во время обеих беременностей была сверх-задача - набрать не более 10 кг., с этим я справилась, но чего мне это стоило . Такой жесткий и тотальный контроль за всем, что идет в рот. У меня все близкие в шоке были, дивились силе воле. А регламентировано у меня было все - от набора продуктов и жидкости до их количества и времени приема пищи. Вот это жесткач. НО зато - беременности проносились очень легко, никаких отеков, лишнего веса во время и после беременности, никаких проблем с уходом живота. Вот как встала с род.стола, часа через 4 пошла взвешиваться - оставался только 1 лишний килограмм, который к моменту выписки благополучно исчезал. Живот восстановился дня за 3-4. Поэтому всем, кто беременеет из знакомых, сразу говорю - НЕ ЖРАТЬ!!!!

_________________

LedyG, ахаха))) как уж тут можно не жрать!! насчет отеков согласна - надо бы обойтись без них. а за животом уход эта наерна неизбежно в моем случае - и так не худышка! хотя есть у меня знакомая балерина, которая поступила оч просто - чз неделю после родов замотала живот широченным эластичным бинтом и в нем ходила заниматься в училище с детьми и в спортзал. она таким образом умудрилась сгладить все складки постродовые! вот думаю, мжт так же попробовать?

LedyG , поделитесь пожалуйста своей диетой

Вот это реально супер-вещь , очень хорошо помогает! Проверено на себе 2 раза! Только я покупала в аптеке послеоперационный бандаж в виде широкого эластичного тугого пояса-корсета. Как только родили и с род.стола вас перевели в палату и сказали лежать на животе 2 часа, тут же достаете из заранее приготовленного пакетика этот пояс-корсет и лежа как можно туго его одеваете-заматываете. Носите как можно долго, не снимая. Я по ночам конечно не могла с ним спать, снимала. Но днем носила. Никаких упражнений делать не надо, живот сам!!! начинает вбираться под таким прессом, он не отвисает.

_________________

diva1301, На самом деле диеты никакой нет. Все очень просто. Отказываетесь полностью от тех продуктов, которые вы часто едите и которые по определению являются вредными. Для меня это были: колбаса и колбасные изделия, газировка в любом ее проявлении, посещение макдоналдса, чипсы и любые салаты, где заправка майонез, ну и выпечка в любом ее проявлении. Тут по-честному, нельзя значит нельзя. Можете тешить себя мыслью, что вот рожу и нажрусь. Но на самом деле, если желудок 6-9 месяцев не принимал эти продукты, то и потом не примет. Я сейчас тоже это не ем, хотя вот вроде бы табу нет, просто не хочется, или привычка. Это первое.
Второе. Представьте, что вы вдруг резко обеднели и у вас максимум 80-100 рублей в день на еду, вот что купите на них, то и ешьте. Как правило, это будут очень простые продукты - вспоминаем прожиточный минимум и что входит в минимальную потребительскую корзину. Я ела (на что хватало денег ) на 1 завтрак пустой черный чай, на 2 завтрак - творожный сырок, на обед - тарелку лапши, приготовленной на 1 курином крылышке, на послеобед - само отварное крылышко, на полдник - стаканчик воды, салат из морской капусты, на ужин - морковка, отварная свеколка, яблоко. И все. Иногда на обед готовила отварную гречку и смешивала ее с 1/3 банки тушенки. Как видите, ела часто, но помаленьку, тот же ужин растягивался в 3 приема, т.е. сначала морковку, через час яблочко. Если совсем невмоготу, и хочется жрать прямо сейчас, то можно еще одну банку морской капусты (всего 100 калорий, но покупать только железную банку, т.к. во всех пластиковых уже 250-300 калорий за счет консервантов и бензоата натрия) или немного квашенной капусты или классическое 1 яблоко. Как видите, рацион скудный, но поверьте, он перекрывает все потребности. Раз в неделю можно себя чем- побаловать, но в разумных пределах. Тяжело только в первые 2 недели, потом организм даже просить ничего не будет. С жидкостями поменьше, мне 2 стаканов хватало, ну иногда 3.
За обе беременности набрала около 9 кг., старший родился 4 кг., младший 3600.

_________________

LedyG, вот прям где ни читаю Вас, всё думаю, ну молодец ведь, а!
Какие-то продукты не хотелось сильно-сильно? Ну там солененькое или сладкое?

LedyG, Вы Такая молодец преклоняюсь перед Вами
Я конечно тоже себя стараюсь ограничивать в еде, но я оказывается такая слабачка вчера была дома, так я ела весь день и самые плохие продукты Ругала себя и ела
Я даже к диетологу недавно ходила, но все что он мне выписал, я есть не смогла:(

_________________

LedyG, , а смысл в таком насилии себя? В конечном итоге ведь всё равно +10 кило? Можно и без всякого насилия над собой набрать свои законные 15 кило, и так же спокойно через месяц после родов их скинуть?

блин...но я так не смогу питаться))))да и тем более варю то я на двоих, на себя и мужа... майонеза и так практически не ем, выпичку тоже, правда съедаю по одной конфетке в день, но думаю уж не из-за конфет вес набираю. короче после всего написанного голова кругом у меня пошла

Mami, ой, далеко не всем удается безболезненно расстаться с 15 кило!

Mami, Так ведь мои набранные 9 кило - это же ребеночек, воды, плацента и все, ничего лишнего. И потом, главное, чувствуешь себя хорошо, тяжело только привыкнуть. И потом продукты такие, что и дышать нормально можешь, и в туалет (извините) нормально ходишь, и волосы-зубы не лезут, я за рулем до дня родов без проблем ездила, встать-лечь-сесть вообще без проблем. А когда родила, через три часа рванула в детское отделение ребенка забирать. И никаких охов-вздохов, тяжело и прочее. Лишняя и неправильная еда, это интоксикация организма, т.е. его отравление.
Люциюшка, взаимно, а мне есть чему у вас поучиться , в соответствующих темках пересилю скромность, и проконсультируюсь. А так ничего не хотелось, разве только суши и водичку.

_________________

Некоторые за беременность и 5 кило набирают, а потом и их скинуть не могут. Лишние кило, которые остаются после того, как у женщины восстанавливается гормональный фон после родов и грудного вскармливания, это уже другая немного проблема. Мне кажется не надо всё в одну кучу мешать. А то молодые мамочки сейчас почитают вас, и без того наслушанные от "добрых" подруг про "страшные" изменения в фигуре после Б. и родов, совсем расстроются. И будут думать, что они что-то делают неправильно...
На любом медицинском сайте можно найти инфу о том, что прибавка в весе при беременности до 15 кило, считается НОРМОЙ...Совсем не обязательно держать себя всю беременность в таких "ежовых" рукавицах, ну и переедать наверное тоже не стоит... Вобщем во всем должна быть "золотая" середина.

Я вроде ничего такого страшного не писала... Просто насмотрелась на беременных, которые едят за двоих, намазывая кусман батона пачкой масла и думая, что это на пользу, типа, с кормлением всё уйдет. А потом фигушки, ничего не уходит.
LedyG, если стесняетесь, можно и в личку.

Для таких слабаков как я золотой середины нет я или ем, или себя сдерживаю
я конечно уже больше набрала чем LedyG, за всю беременность. Как буду с этим прощаться, даже не знаю

_________________

Юлианyа , расскажи сколько набрала? я вот сегодня взвешивалась и оказалось, что уже 9 кг набрала.и думаю много ли

diva1301, Я уже наверное 10 Я ТОЛСТЯК

_________________

Сегодня на одном сайте прочитала прибавка в весе на 33 неделе беременности в номе от 9.9-12.5кг

_________________

Юлианyа , уф, значит я не одна...

как то надо вес задержать на этом уровне на 6 недель

_________________

у меня если считать от веса, который прекратил таки падать после токсикоза, то от него щас 5-6 кг примерно прибавки получается... а от изначального до падения вот как раз аккурат подхожу к нему за токсик 7 кг куку было

_________________

Юлианyа, Для 26 недель норма от 7.2-9.9 кг так что все нормально у тебя развиваешься по плану!

_________________

Вот есть хороший сайт.

МалЛинка , а где ты нашла эту прибавку?

ой девочки,я опять прибавляю не по графику....

вчера решила немного разгрузиться...и в 12 ночи поняла,что это идиотизм...
ну кто придумал,,что если хочется кушать вечером то надо выпить стакан кефира?????!!!!
это же такая глупость...я выпила,так есть еще больше захотела...ругала себя,но вытерпила..правда всю ночь просыпалась от голода....
для меня эт обыло просто испытание..

diva1301, http://www.pregnancycalendar.ru/kalendar/26_nedelya/ вот здесь мне вообще этот сайт нравится за красивые фото малышей на узи.

_________________

МалЛинка, да действительно клевый сайт. спасибо. пошла читать