Anuta, а я тортики ем, когда они есть...печеньки всякие можно, булки с маслом, а тортики нельзя чтоли?Юльчонок, вот тебе повезло...а у меня 6 кг явно лишних, еще бы 2 кг к ним скинула, для идеального веса, итого 8 !

_________________

Zagogulina, а я тоже сейчас в пледик завернула и уложила, спит ттт мне на радость, я хоть делами займусь, а-то старший сегодня с югов возвращается

_________________

Nadina, заниматься можно и сейчас. Аэробные нагрузки показаны (либо в спортзале, либо действительно пешком), если не кесарево, то уже можно укреплять м.бедер, и пресс - статические упражнения в обязательном порядке, чтобы вернуть мышцам и кожу былую эластичность. А вот тяжелые физ. нагрузки лучше после 6 месяцев начинать. Йогу можно через 3 мес.

_________________

treasure of mine,бодифлекс это и есть разновидность иоги.А хулахуп тоже раньше 3-х месяцев нельзя.Я в принципе все кг скинула,но до беременности много лишнего набрала и хочется вернуться в свой нормальный вес,а для этого скинуть 10кг надо.

МамаКарима, про тортики даж не знаю, там же всякие наполнители или шоколад, аллергии не будет?
Печеньки я тоже трескаю и булку с маслом с сыром и я ещё удивляюсь что попа ни в одни штаны не лезет

Nadina, а почему хулахуп низя???
Anuta, я ела, ттт, ничего не вылезло, но я не люблю фруктовые торты, больше шоколадно-ореховые!а вообще, из-за того, что толком времени нет сесть и покушать по-человечески, перекусываю сухомяткой всякой, вот оттуда и ноги лишних кг растут...

_________________

Nadina, я в курсе 10 кг скидывать надо в течении года, а не сразу. Если ты на ГВ, то форму вернешь в течении года где-то...

_________________

я уже тоже начала все есть)))

вопрос: у кого во время беременности появились растяжки вы сейчас с ними что-то делаете или уже ничего?

ПыСы: слюнки потекли от ваших разговорах о тортах, да Маках

_________________

Вот и я так питаюсь

Мне кажется с растяжками уже ничего не сделаешь, со временем они сами станут менее заметными

Хотя если у кого есть методы борьбы, постою послушаю

Funtikova:), у меня блин на ляжках в этот раз растяжки появились, видимо попа на столько сильно разошлась...а главное под животом-то невидно было, а-то б мазала там тоже чем-нить...а щас уж бесполезно наверно...хотя есть какой-то крем от рубцов, в аптеках продают, может быть он поможет сделать их менее заметными?!

_________________

treasure of mine,очень на это надеюсь .
МамаКарима,нужно чтобы матка полностью восстановилась,а это по времени как раз 2-3месяца.Хулахуп же тяжелый и по животу с силой ударяет,поэтому нельзя.
Funtikova:),растяжки дома не реально убрать полностью,можно только сделать менее заметными.А полностью только в салоне аппаратом убираются,но это очень дорого.У меня тоже такая проблема есть.

Nadina, Бодифлекс -это супер! Я занималась когда-то, как пчелка летала!!!
МамаКарима, ну ты хоть позвони чтоль , я тебе по телефону объясню! Кстати выглядишь ты шикарно!
Юльчонок, повезло , у меня ещё 9кг. лишних, я ж 22 набрала . Аватарка КлаСССС!!!
treasure of mine, а вы куда на плаванье ходите, сколько стоит? Мы тоже так, один день спим, один бодрствуем.
Zagogulina, они ж очень тепло любят, моя тоже спит под одеялом щас, правда под моим
Anuta, я все подряд ела, у нас аллергия вышла, я не поняла из-за чего, в итоге отказалась от всего, щас тока на твороге, сыре и кашах, иногда супы ем и макароны. Ну печенье самое простое ещё. Фруктов вообще не ем
Девочки , а я показательно вытащила из шкафа свой обруч "Сделай тело", покрутила его 2 минуты неделю назад и благополучно бросила . А его крутить надо каждый день, тогда он 12см за месяц убирает.

_________________

Nadina, ммм, а у меня пластмассовый легкий обруч с пупырками, его тоже наверно нельзя еще...
Kamilla, пасиб тебе за комплимант, дорогая ! ты по поводу уменьшения фоток???ой, вот засяду как-нить еще раз и звякну, редко до такого руки доходят .
Юльчонок, ава и правда супер!

_________________

Kamilla, мы дома плаваем, я писала в прошлой темке. У меня свекровь тренер по плаванью, с детками занимается...а на 2 странице есть ссылка приходящего тренера на дом, и обучающего тебя лично как плавать с малышом, стоило это недорого, не знаю как сейчас.

_________________

Юльчонок, новая ава супер! А что с формой у тебя все в порядке, только зависть вызывает
Zagogulina, Anuta, ох, и мне таааак в МАК хоЦЦа А я ем и арбузы, и маленькую шоколадку почти каждый день (жить без шоколада ваще не могу), и на ДР старшего торт ела. Вы пробуйте все в малом кол-ве и смотрите реакцию.
treasure of mine, ну с твоей физ. подготовкой в виде слинга с сынулей не мудрено так похудеть

_________________

Nadina, а я не слышала о бодифлексе После первого кесарева в 4,5 мес. стала на аэробику ходить и все нормуль. Спорт даже полезен для выработки молока
А кто-нить знает ч/з сколько после родов пилатесом можно заниматься? Или как с йогой после 3х?
Kamilla, таая клевая ава!

_________________

Лися, я до слинга еще высохла, из родилки в своих манатках выписывалась...муж восторгается засранец, говорит, что после вторых родов исчезну

как бывший тренер - врач (предупреждаю вопросы, у меня было 2 повышения квалификации по разным специальностям, жизнь покидала в свое время) говорю, что заниматься надо начинать с аэробных нагрузок и статики, а после 3х месяцев аккуратно йогой, пилатесом или бодифлексом (бодифлекс - вещь просто супер!!! она мне намного больше нравится, чем пилатес)

а вообще, спортивные врачи рекомендуют после 6 месяцев заниматься и только на сцеженную грудь.

_________________

Девочки я чуть-чуть научилась слингом пользоваться вот фото отчет
treasure of mine спасибо за инфу о спорте! мне тож бодифлекс больше пилатеса нравится!
МамаКарима я вот тебе авку сделала, вдруг понравится, чтоб долго не искала

_________________

Kamilla, добро пожаловать к слингомамам молодец!

ава для МамаКарима

_________________

девочки, и меня к себе возьмите!
я в прошлой темке появлялась, но мало
сыночек Максим 16 июня
да, я тоже слингомама, начинали в ССК, теперь на шарф перешли, с моей спиной тяжело на одном плече носить уже стало
смотрю, много нас, но когда выхожу с примотанным ребенком, на меня смотрят как на помешанную, разве только пальцем не показывают (хотя сегодня показали )

treasure of mine, Kamilla, а в каких клубах вы занимались этим видом спорта? Я в разные ходила и ведь ни разу не слышала этого названия
Kamilla, опять голову отрезала! А выглядишь как Мадонна с младенцем
Tune, добро пожаловать

_________________

Zagogulina, с днем знаний вас! Как сейчас будешь успевать в школу отводить с маленькой? Мы завтра в садик первый день после каникул, я мужа припрягаю.

treasure of mine, я тоже все лопаю (даже в Маке один раз была, но Колу не пила-честно )ТТТ противные колики остались в прошлом, и я выяснила, что у меня достаточно спокойный ребенок по сравнению со старшей особенно. Только вот днем мартышка спит совсем помалу, поэтому мы даже на прогулке бодрствуем.

МамаКарима, Кариму придется заново знакомиться с братишкой.

Kamilla, на улицу не выходила еще со слингом?
Классную аву ты сделала Если что, тебя можно будет поэксплуатировать?

Tune, да уж, слингомамы=инопланетянки

_________________
Кроме любви, ребенку нужны от тебя еще две вещи....
... корни и крылья.

Brysnikina, и мы сегодня на второй вечерней прогулке цельный час не спали. Потом не выдержал и расплакался. Пришлось домой возвращаться. Но я рада что хоть 2 раза удалось погулять. Все никак не налажу нормально гуляльный процесс

_________________

Kamilla, Лися, МамаКарима спасибо за комплимент по поводу авы
А когда можно пробовать начинать всякую вкуснятинку, которую нельзя???А то так хочется, особенно фруктов

Brysnikina, спасибо, завтра с мелкой пойдем сами провожать, муж умотал в Альметьевск, а там видно будет

Лися,я бодифлексом по диску занималась,с инета его скачала.А в клубах он только обороты набирать начал,поэтому мало еще где есть.Им надо каждый день на голодный желудок утром заниматься.Думаю мало кто имеет возможность каждый день по утрам в клубы на занятия ездить,поэтому он там не очень популярен.

Kamilla, ой, пасибаааа тебе, дорогая!!зрение меня подводить стало, еле разобрала что там написано .токо вот чего-то я стесняюсь в аву свое фото ставить , а с капустой ничего не придумалось?
Brysnikina,встреча с братом прошла успешно)))сказал, что даже соскучился по нему
Лися, какая ты молодец, я разовое-то гуляние в режим ввести не могу...
Nadina, это медленные всякие упражнения да?я вот такое не очень люблю, мне бы потанцевать, подрыгаться, только вот с венами моими сейчас такое противопоказано, поэтому решила, что для меня самое то -аквааэробика, только вот боюсь не застудить бы грудь во время занятий, в основном вода везде холодная.

_________________

Лися, у тебя какое кабельное? на диван ТВ есть канал живи, в инете есть программа передач, там тоже есть бодифлекс...оч удобно, не выходя из дома и еще слабые попытки есть в клубе Эпицентр на Чуйкова, но мне кажется, там тренер не оч квалифицирован...т.к. в бодифлеске все зафиксировано на правильном дыхании и технике, нужно иметь хорошую практику!

Юльчонок, можно есть сейчас, зачем пробовать? просто надо следить за малышом и если наследственность аллергиями не отягощена, то смело кушай все подряд. Напишу просто - колики не зависят от твоего питания. Молоко формируется из крови и лимфы, продукты питания, которые ешь ты, туда не попадают. Т.е. ребенок потребляет твои запасы. А ты своим питанием восстанавливаешь их, получается ты ешь для того, чтобы восполнить свое здоровье. Ты даже можешь не кушать, а молоко останется полноценным. На 2 страничке есть ссылка на колики и статью я выложила про ГВ

Brysnikina, а мы на прогулке максимум 20 минут дрыхнем, а днем вообще эпопея со сном...может минут 15 поспать, а потом гулить и улыбаться часа 2, затем возмущаться, что устал и не спит - дурдом
а еще у нас теперь режим мы какаем в районе 8 утра уже четыре дня и, пока родители как зомби моют попу, разгуливается и хана: "Доброе утро мама и папа, вы уже поспали!"

Tune, а на меня даже мамы с колясками смотрят косо, что очень удивляет, а мужики оборачиваются. Однажды, встретила маму со слингорюкзачком, мы понимающе друг на друга посмотрели и улыбнулись...добро пожаловать к нам инопланетянинам

_________________

МамаКарима, аквааэробика - отличный выбор для нас только придется сцеживаться и беречь грудь, а танцевать можно (танец живота вообще замечательно восстанавливает тонус мышц)

_________________