Совместные покупки
Подписывайтесь на Telegram канал Супермамки, в котором мы публикуем самые выгодные закупки, акции и распродажи от поставщиков.

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 45419 ]  На страницу Пред.  1 ... 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61 ... 1514  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 11:24 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 04, 2011 09:59
Сообщения: 1341
Спасибо девочки за советы,а то я что то совсем растерялась.У меня дома ни одной таблетки то нет.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 11:49 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 27, 2011 20:20
Сообщения: 2727
Откуда: Край географии
Милен писал(а):
Надо как-то от накладок избавляться(через них ребенок недостаточно качественно высасывает молочко),сначала будут искры из глаз,но потом привыкнешь.Несколько девочек(Алена вроде бы,Юля из АУ) от накладок вроде бы смогли отказаться,может они свои способы напишут? :write:


Что могу сказать, на правой груди все равно все время накладку использую, на левой - когда как. Сначала мне велели все время сцеживать, чтобы дать соскам в норму придти, и мазать каким-то кремом после сцеживания - ланолин не помог, выписали антибактериальный для профилактики (у меня тогда еще застои-шишечки случались). Чувствительность ушла, перешли к накладкам, параллельно совершенствуя прикладывание. Все проблемы, имхо, от этого. Я к консультанту по ГВ раз в неделю хожу, вроде все то же самое, но нет, какие-то мелочи раз за разом поправляешь. За один прием все равно все не запомнишь.
Еще надо, чтобы уздечку проверили - снаружи может выглядеть, что ребенок правильно приложился, а во рту будет твориться что-то страшное. Страшное для соска)))
В общем, есть те, кто по полтора года только с накладками кормит, и ничего. Уж лучше с ними, чем из бутылки и т.п.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 11:51 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 27, 2011 20:20
Сообщения: 2727
Откуда: Край географии
lenny писал(а):
у меня на сосках пигментация была не сильная и сейчас когда они покоричневели мне даже больше нравится :spiteful:


аналогично) только вот на правой груди у ареолы сильнее пигментация, чем на левой. подстава!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 12:10 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 27, 2011 20:20
Сообщения: 2727
Откуда: Край географии
Катя писал(а):
konichua поздравляю с 1 месяцем :chmok:


спасибо, Катюша! Аж не верится)) Время летиииииит :shok:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 12:30 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 27, 2011 20:20
Сообщения: 2727
Откуда: Край географии
ashanka писал(а):
Девочки! Грудь одна прям ваще беспокоит! Сосок у меня там менее удобный - и вот трещины с самого роддома... Одно время с накладками кормила (эту грудь) - у меня грудь покраснела в одном месте и уплотнение появилось. Пошла к мамологу - он компрес прописал. Поделала, лучше стало, перестала делать. Потом через боль кормила без накладок....и седня опять покраснела часть груди этой :wall:


Наташ... не хочу пугать, но покраснение - не есть гуд. Через трещинку могла бяка попасть. Попробуй попить противовоспалительное, но еще лучше - к врачу! У меня тоже была шишка, не уходила ни в какую двое суток. Я приложила грелку, заснула прям с ней. Пришла на первый прием к консультанту в тот же день. Она как увидела красноту... как услышала про шишку... :shok: :shok: :shok: Сказала, что похоже на преддверие мастита и взяла всякие мазки, чтобы узнать, не сидит ли микроб и не заразно ли молоко. Кстати, если кому интересно, трещины и т.п. не заживают чаще всего (78% случаев) из-за кокковых, чаще - стафилококка.

В итоге, я потом про грелку вспомнила (видимо, тупо ей кожу обожгла), но все могло печальнее закончиться.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 12:35 
Не в сети
Элита

Зарегистрирован: Чт апр 22, 2010 21:42
Сообщения: 12869
almira22 писал(а):
девочки всем приветик!ясходилак окулисту,ячмень у меня внутренний,нет ни какого коньюктивита,еще аллергия на ципромед((((( :cray: глаз совсем опух,не открывается

Милый ты человек!!!! Этим ципромедом и глаз испортила и ребенка молока лишила, че делать то теперь?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 12:37 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 27, 2011 20:20
Сообщения: 2727
Откуда: Край географии
Смородинка писал(а):
Кстати, еще такая вещь...сама вот думаю об этом уже долго...
Нам педиатр сказала что смысл хранить сцеженное молоко есть смысл только 24 ч в морозилке максимум и 12 ч в холодильнике, потом все полезные в-ва теряются . Если отлучаться на срок подольше- лучше кормить смесью :search:


Ну, не знаю, в моих бумажках значится замораживать на 3 месяца максимум, а если в холодильнике - то сутки. Это запасы на черный день, если черный день наступил, то лучше все равно их использовать, но никак не смесь.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 12:43 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 11, 2011 14:07
Сообщения: 686
Откуда: АРСК
ЕЩеголькова, ВОТ ИЕННО :cray: Я ИМ ТОЖЕ САМОЕ СКАЗАЛА,СРАЗУ ГОВОРИТ СЛЕДУЮЩИЙ РАЗ КО МНЕ,ТАКОЙ ВРАЧ ХОРОШИЙ....ТЕПЕРЬ КОМПРЕССЫ СКАЗАЛИ СТАВИТЬ...КРОВЬ СДАТЬ НА СТИРИЛЬНОСТЬ.А КАК ЭТО!?КТО НИБУДЬ СДАВАЛ!

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 12:48 
Не в сети
Элита

Зарегистрирован: Чт апр 22, 2010 21:42
Сообщения: 12869
almira22, я не знаю. :unknw:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 13:03 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 11, 2011 14:07
Сообщения: 686
Откуда: АРСК
ЕЩеголькова, У МЕНЯ СЕГОДНЯ ГЛАЗ С УТРА ВООБЩЕ НЕ ОКРЫВАЛСЯ :cray:

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 13:10 
Не в сети
Элита

Зарегистрирован: Чт апр 22, 2010 21:42
Сообщения: 12869
almira22, Бедная! Сходи к тому врачу, напиши на него жалобу.Вернее в ту больницу где тебе коньюктивит поставили и лечение назначили.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 13:21 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт дек 10, 2010 10:31
Сообщения: 4525
almira22, сочувствую

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 14:02 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 11, 2011 14:07
Сообщения: 686
Откуда: АРСК
ЕЩеголькова, ТОЖЕ ДУМАЛА СХОДИТЬ!но с таким глазам людей пугать...даже на улицу не могу выйти,ребенок дома париться....

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 14:04 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 29, 2009 23:04
Сообщения: 9257
Откуда: СПб
У меня было покраснение кожи на груди в том месте где застой. Как только застой рассасывали,краснота проходила.Это не всегда говорит о начале мастита(он начинается если неск.дней к ряду не проходят шишечки,поднимается температура и возникают сильные боли).Просто застой не так страшен,но запускать нельзя,все время нужно с этой грудью нянкаться-кормить ею чаще,массаж легкий под душем,сцеживать при необходимости до облегчения состояния.

_________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце — от того, что оно отдает. Виктор Гюго


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 14:05 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 29, 2009 23:04
Сообщения: 9257
Откуда: СПб
almira22, тебе даже ветер нежелателен сейчас.Выздоравливай! :chmok:

_________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце — от того, что оно отдает. Виктор Гюго


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 14:07 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 29, 2009 23:04
Сообщения: 9257
Откуда: СПб
ashanka писал(а):
Пошла к мамологу - он компрес прописал. Поделала, лучше стало, перестала делать. Потом через боль кормила без накладок....и седня опять покраснела часть груди этой :wall:

С чем компресс делала?

_________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце — от того, что оно отдает. Виктор Гюго


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 14:38 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт окт 15, 2010 15:53
Сообщения: 3488
Откуда: Советский район
Милен писал(а):
У меня было покраснение кожи на груди в том месте где застой. Как только застой рассасывали,краснота проходила.Это не всегда говорит о начале мастита(он начинается если неск.дней к ряду не проходят шишечки,поднимается температура и возникают сильные боли).Просто застой не так страшен,но запускать нельзя,все время нужно с этой грудью нянкаться-кормить ею чаще,массаж легкий под душем,сцеживать при необходимости до облегчения состояния.

у меня застой был 2 раза.я эту грудь массировала и давала часто и позу поменяла(из под руки кормила)если не запускать и расцедится то в застое ниче страшного нет.сцеживайте и кормите этой титькой и во время кормления массируйте.и компресс спиртовой мне помог на область застоя.да и еще теплый душ на титьку тоже протоки открываются.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 14:46 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт окт 15, 2010 15:53
Сообщения: 3488
Откуда: Советский район
девочки еще хотела про слинги спросить.они по возростам делятся?вот например на кольцах он для совсем малениких??а которые типа кенгурятников они уже месяцев с 5да???

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 15:15 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 12, 2011 17:25
Сообщения: 2472
а я хотела спросить, может кто-нибудь видел в магазинах крепление к коляске для второго ребёнка? типа http://www.ru-ru-ru.ru/for_children_all/podnogki-i-sidenya--pristavki-k-detskim-kolyaskam/Buggypod-Smorph-2--universalnoe-dopolnitelnoe-sidene-k-detskoiy-kolyaske.html, но что-нибудь подешевле. А то даже за старшим в сад не могу сходить, устаёт он сам ногами топать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 15:54 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 11, 2011 14:07
Сообщения: 686
Откуда: АРСК
Милен писал(а):
almira22, тебе даже ветер нежелателен сейчас.Выздоравливай! :chmok:

СПАСИБО!

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 15:55 
Не в сети
Элита

Зарегистрирован: Чт апр 22, 2010 21:42
Сообщения: 12869
almira22 писал(а):
ЕЩеголькова, ТОЖЕ ДУМАЛА СХОДИТЬ!но с таким глазам людей пугать...даже на улицу не могу выйти,ребенок дома париться....

Вот прямо с ребенком и иди к глав врачу, спросишь на кой хрен они держат таких врачей.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 16:08 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 11, 2011 14:07
Сообщения: 686
Откуда: АРСК
ЕЩеголькова,я еще предупреждала что грудью кормлю,она все мимо ушей...

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 17:32 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 05, 2009 11:29
Сообщения: 173
Откуда: Серова
Abrikoc писал(а):
Евгеша, айда сюда!!!
рассказывай как вы!!
и в др темке расскажи как все прошло!!!


Привет! я пока только почитывать вас успеваю немного, да и то не всегда. Проблемы как у всех: титьки, сцеживаться - не сцеживаться. С одной стороны мама: "сцеживайся, молоко пропадет!!!!" :vis: , а с другой, как сцежусь, молока больше, титьки каменные, вот вчера немного сцедила утром и больше не сцеживалась, вроде нормально, только страх "сцеживайся, молоко пропадет" от постоянных советов и врача и всех добрых теть присутствует. Да еще и сижу на диете, а хочется вкусненького: нектаринчиков, арбуза :hungry: , помидоров и пр., я - овощная и фруктовая душа, а тут терпеть приходится. :unknw:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 18:34 
Не в сети
Мамочка-эксперт

Зарегистрирован: Сб янв 22, 2011 21:09
Сообщения: 2791
Откуда: Чапаева
Julia_Dm писал(а):
девочки еще хотела про слинги спросить.они по возростам делятся?вот например на кольцах он для совсем малениких??а которые типа кенгурятников они уже месяцев с 5да???

Кенгурушки сидячие - ими можно опльзоваться когда присаживать можно, а слинг у меня написан до 2-х лет.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 19:07 
Не в сети
Элита

Зарегистрирован: Чт апр 22, 2010 21:42
Сообщения: 12869
Евгеша, Ни фига не пропадет не сцеживайся и корми без прикормов. Молочка будет столько сколько крохе надо.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 19:13 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт апр 30, 2009 20:50
Сообщения: 4458
Откуда: 6-Микрорайон Советского р-на
toxic411 писал(а):
Julia_Dm писал(а):
девочки еще хотела про слинги спросить.они по возростам делятся?вот например на кольцах он для совсем малениких??а которые типа кенгурятников они уже месяцев с 5да???

Кенгурушки сидячие - ими можно опльзоваться когда присаживать можно, а слинг у меня написан до 2-х лет.

Девчат, особенно те, у кого мальчики. :sos: Обратите внимание, что кенгурушка кенгурушке рознь. :nea: Сейчас шьют современные кенгурушки типа рюкзачков, где ребенок сидит правильно. Правильно - это обхватив маму за талию ногами. Т.е. в позе лягушонка с раздвинутыми ножками. Тогда при его ношении в рюкзачке нагрузка идёт на попу - это правильное ношение ребенка в рюкзаке. Однако есть рюкзаки-кенгуруши старого образца. :spiteful: Там дырочки для ног. Получается, что деть в рюкзачке висит на маме с прямыми ножками. Поэтому и получается, что вся нагрузка весом самого ребенка давит ему на яйца, если это мальчик. :shok: В таких рюкзаках категорически нельзя носить малыша. :nea: Это неправильные рюкзаки и именно против них в большинстве своем выступают педиатры всего мира. ;-)
Вообще в любом слинге, рюкзаке, шарфе, ребенок должен сидеть на попе с раздвинутыми в позе лягушонка ногами. Это его нормальное физиологическое положение.
Имейте это ввиду. ;-) Вертикально ребенка начинают носить тогда, когда он сам начинает уверенно держать голову. У всех это индивидуально.
Писать вам чаще, чем раз в день пока не получается. :cray: Иногда забегаю почитать только... :pardon:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 19:21 
Не в сети
Элита

Зарегистрирован: Чт апр 22, 2010 21:42
Сообщения: 12869
Mami, Ну ты хоть раз в день приходи.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 19:53 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс янв 31, 2010 16:20
Сообщения: 2009
Откуда: Планета Земля
ЕЩеголькова писал(а):
Евгеша, Ни фига не пропадет не сцеживайся и корми без прикормов. Молочка будет столько сколько крохе надо.

Верю в это! надеюсь что так и будет!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 21:00 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт янв 18, 2011 14:47
Сообщения: 2010
Откуда: Квартал
:wacko: девочки,че-то вы меня напугали.. у меня соски на обеих титьках красные и больно переодически при кормлении..
это значит ст-к??? :shok: :shok:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛЕТНИЕ крольчата 2011,давайте общаться,перебирайтесь сюд
СообщениеДобавлено: Чт июл 28, 2011 22:10 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 27, 2011 11:10
Сообщения: 6464
Откуда: Братьев Касимовых
Милен писал(а):
ashanka писал(а):
Пошла к мамологу - он компрес прописал. Поделала, лучше стало, перестала делать. Потом через боль кормила без накладок....и седня опять покраснела часть груди этой :wall:

С чем компресс делала?

Димексид и новокаин - врач сказал, что он покруче спиртовых компрессов.

_________________
Летний зайка 2011
Осеннее солнышко 2013


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 45419 ]  На страницу Пред.  1 ... 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61 ... 1514  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB