Совместные покупки

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Спина после родов
СообщениеДобавлено: Вт сен 11, 2018 12:31 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт дек 01, 2015 23:12
Сообщения: 136
Возвращаюсь в спорт после родов, постепенно, без перегрузок, но чувствую дискомфорт в коленях и спине. Кто знает, это нормально?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спина после родов
СообщениеДобавлено: Вт сен 11, 2018 12:31 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн дек 07, 2015 17:17
Сообщения: 124
Сколько времени прошло? Может, организм еще не восстановился.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спина после родов
СообщениеДобавлено: Вт сен 11, 2018 12:31 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт дек 01, 2015 23:12
Сообщения: 136
Ребенку 2 месяца, были ер, вроде пора бы уже.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спина после родов
СообщениеДобавлено: Вт сен 11, 2018 12:32 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 24, 2015 01:15
Сообщения: 132
бывает, что суставы болят, это часто встречается, пройдет. если сильно беспокоит, релаксируйтесь гелем лошадиная сила и занимайтесь потихоньку.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спина после родов
СообщениеДобавлено: Вт сен 11, 2018 12:32 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт дек 01, 2015 23:12
Сообщения: 136
Он греет?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спина после родов
СообщениеДобавлено: Вт сен 11, 2018 12:33 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 24, 2015 01:15
Сообщения: 132
неа, холодит, летом прям вообще кайф от него на тренях.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спина после родов
СообщениеДобавлено: Вт сен 11, 2018 12:33 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт дек 01, 2015 23:12
Сообщения: 136
Нагрузки при таких симптомах не страшно?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спина после родов
СообщениеДобавлено: Вт сен 11, 2018 12:33 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн дек 07, 2015 17:17
Сообщения: 124
Это только у врача нужно спрашивать, но у моих знакомых, кто рожал, у некоторых такое было.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спина после родов
СообщениеДобавлено: Вт сен 11, 2018 12:49 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Сб май 29, 2010 21:11
Сообщения: 805
Откуда: Казань Парина
Aslania писал(а):
Возвращаюсь в спорт после родов, постепенно, без перегрузок, но чувствую дискомфорт в коленях и спине. Кто знает, это нормально?

после родов как поняла что убираюсь в квартире спокойно. пошла на спорт - было 3,5 недели после выхода из роддома.
по поводу спины и коленей - все равно после родов или нет - консультация с врачом, со спортивным врачом и тренер который специализируется на подобных вопросах.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спина после родов
СообщениеДобавлено: Ср сен 19, 2018 15:31 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс мар 25, 2018 17:53
Сообщения: 15
Aslania писал(а):
Возвращаюсь в спорт после родов, постепенно, без перегрузок, но чувствую дискомфорт в коленях и спине. Кто знает, это нормально?


Было такое же.
Питание нужно хорошее и витамины. Но, витаминки желательно чтобы врач прописывал, а то то авитаминоза можно доприниматься. Аккуратнее в общем нужно. 4-6 недель курс - не более.
И йога. Зал для йоги на kartasporta найдете. Ну или топайте на флаййогу. Та даже фитнес. Лишь бы косточки разминать. Вот увидите. Спортом заниматься начнете, все и пройдет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спина после родов
СообщениеДобавлено: Ср сен 19, 2018 23:29 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Вт сен 18, 2018 20:58
Сообщения: 23
Может быть, нагрузки все равно слишком большое пока что для вас? Попробуйте сбавить темпы, и постепенно прибавлять. А лучше все-таки к врачу обратиться, вдруг на самом деле есть проблема


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спина после родов
СообщениеДобавлено: Вт окт 30, 2018 22:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт окт 30, 2018 21:49
Сообщения: 4
У меня тоже после родов болели суставы, но у меня они и до беременности больные были, так что думаю не лишним будет к врачу сходить


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спина после родов
СообщениеДобавлено: Ср мар 13, 2019 12:48 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Сб фев 23, 2019 21:50
Сообщения: 37
Откуда: Санкт-Петербург
Хорошо разминку делайте.. Техника выполнения упражнений у вас правильная? Бальзам-гель от лошадиной силы используйте, его можно даже перед самой тренировкой наносить и мне с ним вечером муж массаж делал, боль и дискомфорт моментально снимает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спина после родов
СообщениеДобавлено: Вс мар 24, 2019 23:18 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 15, 2019 15:00
Сообщения: 120
Я может и не в тему, но, девочки, а куда вы так спешите. Ребенку два месяца а вы уже на треню, он же все чувствует, что мамка отошла. Ну немножко хоть ещё подождите, да и организм ещё не восстановился, а вы ему такие нагрузки.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спина после родов
СообщениеДобавлено: Пн мар 25, 2019 21:47 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Пн фев 12, 2018 00:49
Сообщения: 19
Надо упражнения делать, записаться может на фитнес.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спина после родов
СообщениеДобавлено: Вт мар 26, 2019 17:12 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Ср мар 13, 2019 15:57
Сообщения: 20
Я хожу на ЕМС тренировки в клинику Качество жизни. У них есть специальные восстановительные программы после родов, пошла по рекомендации подружки, тк у меня диастаз, и спина сильно болела, эффективно самой заниматься не полуилось. Очень довольна, тело хорошо подтянулось, диастаз уменьшился. Если болела спина, тренер делал тейпирование. Всем рекомендую, мой тренер Галочкин Андрей


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спина после родов
СообщениеДобавлено: Чт ноя 28, 2019 10:15 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Чт ноя 28, 2019 09:46
Сообщения: 5
Попробуйте уделить больше внимания растяжке


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB