Кто знаком с диетой Аткинса? Расскажите поподробнее. Есть ли результаты? Может, книгу надо какую прочитать, что бы в голове по полочкам всё разложилось?
С какими трудностями столкнулись, какие ошибки совершали?
Заранее спасибо за ответы

_________________

я прочитала сегодня в инете.
Ну не верю я после Дю, что можно так похудеть
Ведь получается вот что:
едим белки, что на Дю.
Плюс ежедневно можно овощи.
Молочка Любая, жирность не ограничена...
можно даже сало...
можно даже масло сливочное, масло оливковое....

Вряд ли будет толк
Не понимаю, за счет чего будем худеть

Мы с подружкой "сидели" лет 6-7 назад, та же Кремлевская. Смысл как можно меньше углеводов (желательно до 20 гр.в день) поэтому с молочкой (питьевой) больно-то не разбежишься. Овощи не все можно (нужно посматривать сколько там углеводов). Грубо говоря кабачки, огурцы да помидоры. Худелось нам хорошо, быстро. Но тогда наши тушки не были избалованы диетами как сейчас и худели.
Плюсы:
1. можно алкоголь (вино сухое разрешается в нем всего где-то 1,8 углеводов (как сейчас помню)))))
2. подешевле чем диета Дюкана

Больше преимуществ не вижу, вес возвращается быстро, целлюлит цветет краше прежнего, постоянный запах изо рта......

Мне кажется кто уже сидел на Дюкане, Аткинс не возьмет

вот что делать тем, кто сидел на Дюкане и он его больше не берёт?

_________________

ну, это и на Дюкане есть, если жидкости мало пить, особенно в белковые дни...
Аткинс прельщает именно тем, что чередования как в ДД нет. Но вот углеводы считать понятно, что со временем привыкнешь, но не психану ли до того, как привыкну

_________________

Strelk_A, меня вот уже вообще ничего не берет. Муж спрашивает когда уж я успокоюсь и смерюсь))))

Звучит как диагноз какой-то)))))
Strelk_A, ДД+спорт форева

Luna, я весной 2 мес сидела, зимой 1 мес, +/- 2 кг убивают любую мотивацию

_________________

Strelk_A, не придумывай, сидишь мало, косячишь.
Или ты хотела за недельку сбросить 20 кг?

Annette, Strelk_A, Вы такие красавицы, в принципе, диета Вам нужна для поддержания только. Вам уже (и не только Вам может быть), головы надо лечить

Luna, мне минимум 10 кг надо сбросить

_________________

Luna, Танька подтвердит, что я толстая
А Тане минимум 20

а если просто тогда чередоваться?
вроде как бы дюкан=урезанный аткинс)

Девочки, прошу прощения, что вмешиваюсь, вы уже который год худеете ))) так же не бывает. Либо косячите постоянно, либо уже все лишнее скинули, но втянулись )) - в обоих случаях сидеть на диетах смысла нет можно узнать ваши рост-вес и сколько удалось скинуть на сегодняшний день, Annette, Strelk_A?

_________________
свобода! 12.06.12

с ума сошла что ли? не надо мне столько

неа. разные системы питания и продукты

не скажу ибо позорище и стыдоба... с лета 2012г набрала больше 10 кг

вот она - правда-матка! по рукам нас некому бить, что бы не жрали всё подряд

_________________

lena-lena, рост 175, вес более 80 в июне была 69. Меня утсраивало

Strelk_A, с лета 12-го?? а фотки ваши фееричные вроде даже прошлогодние я видела, вы тамм 44-го размера, если не ошибаюсь
Annette, а что изменилось с июля в питании?

неет, правда-матка вот она:

имхо. только пп и спорт. А это образ жизни. Вот что менять надо, а диеты не помогут

_________________
свобода! 12.06.12

lena-lena, права, я пошла на трены за месяц минус 2 размера, вес вроде тот же практически, но сало перерастает по тихонечку в мышцы... объемы уходят махом, ем так же, сладкого правда по меньше... Сидела до этого на разных диетах т.к. физ нагрузки запрещены были, сейчас отрываюсь по полной, вчера кое как с тренировокм до дома дошла...

_________________

lena-lena, я никогда не была 44 размера) у меня рост 178 см и 3 размер груди) Минимум - 48 в брюках, в блузках и платьях - 50, иногда 52 (из-за "глаз").

хм, интересная точка зрения) как же тогда они помогают людям сбросить и удерживать вес?
если бы я до конца довела первый круг ДД, то не набрала бы обратно. Но то, что сбросила до ДД (на -60) не вернулось ко мне.
Да и в весе более 100 кг как-то не очень полезно для здоровья скакать в спортзале. И не пошла бы я, так как фактор того, что в спортзалах поголовно все стройные и подтянутые, и смотрят на полных девушек как на отбросы общества. Вот это моё ИМХО на эту сторону медали. Причём, глазеют в РТ очень сильно. В Москве в этом плане всем вообще пофигу, можно спокойно хоть в 200кг по дорожке беговой ходить, никто и не удивится


интересно, как объяснить с научной точки зрения преображение сала в мышцы))

_________________

и да, я в том году в мае-июне вообще ходила на pole dadce, нормально так) хотя уже поправилась к тому времени))))

_________________

Strelk_A, сбросить - помогают. А удерживать - как? Либо пожизненная диета (типа ДД или -60) - так это и есть правильное питание, либо сто раз начинать все сначала. А какая польза для огранизма сто раз начинать сначала?
К примеру, тут на форуме в ДД многие отлично придумали, наказывать себя за косяки лишней атакой - это, имхо, вред. И бред
насчет кто куда пялится - да мало ли идиотов )) ни разу не аргумент. Отмазка. да да А с избыточным весом не обязательно скакать в спортзале бездумно. Есть грамотные тренеры (чтобы спортзал был в пользу), есть бассейн, есть йога, и еще много всего...

_________________
свобода! 12.06.12

на ДД стадия "Стабилизация" - то самое ПП. И в то же время диета)) Да и вообще - ПП и есть диета, на самом деле)

а мы уже устали это объяснять. не слушает же никто. Особенно обидно, когда старички сами начинают так делать, а начинающие потом повторяют.

да ну, правда? Конечно, человеку, имеющему лишние 5-8 кг конечно отмазка! А ничего, что люди с большим весом страдают кучей комплексов, а после тренировочки с такими косыми взглядами, явным презрением и шушканьем за спиной, могут вообще впасть в глубокую депрессию и т.п.? Не надо рассуждать об окружающих по себе. Я начала спортом заниматься хоть как-то после похудания. И да, мне повезло, что у меня кожа после -30 кг не обвисла, может, и раньше я бы туда отправилась.


обычно это стоит бешеных денег, и не все могут себе это позволить

_________________

Кто захочет тот сможет, на личном опыте могу сказать имея квалифицированного тренера можно сбросить 20 кг за 2-3 мес без безумных диет, для сала есть кардио тренировки. Тяжело сбросить вес если есть хронические заболевания, с щитовидкой к примеру. Если же это результат огрехов в питании то только грамотные трены и питание по часам маленькими порциями на низкоуглеводнойц диете, плюс теплое питье от 1,5 л в день. Не нужно себя жалеть и все получится.

_________________

и я о том же. Стабилизация - это образ жизни. Так надо понимать ДД?
ну и какой толк во второй, третий раз садиться на ДД? или на Аткинсона? и косячить опять

и что же им тогда остается? ах, да, не ходить в зал. Зато никто не шушукается. Можно надеяться на диеты, благо их полно. И на домашнюю зарядку. Только при большом избыточном весе толку будет чуь. Особенно, если косячить на диете и зарядку делать нерегулярно

к сожалению, так и есть

_________________
свобода! 12.06.12

потому что диета работает, всего лишь) И честно предупреждают, что второй и следю разы может быть очень тяжело, вес может стоять и не уходить очень долго, что ведёт к срывам.
lena-lena, Пьер Дюкан, да и и многие диетологи, не рекомендуют активные физ нагрузки при большом лишнем весе, так как это сильная нагрузка на позвоночник, колени, сердце.
Не вижу смысла продолжать об этом диалог. В результате всё равно все останутся при своём мнении.

Тему я для другого создавала.

_________________

Strelk_A, когда диета работает, то не приходится на нее заново садиться. Или искать другие диеты. И прошу прощения, что влезла

разумеется, лучше начинать постепенно, я полностью согласна

_________________
свобода! 12.06.12

это если её правильно закончить что лично у меня не получилось( А Дюкан уже не даёт таких быстрых результатов повторно, что и привело меня к поискам других вариантов)
К сожалению, я отношусь к тем людям, которые не могут держать себя в рамках ПП без чёткого указания, что можно, а что нельзя

_________________

Возможно вам нужно обратиться к опытному диетологу, так и ЖКТ угробить можно, моя подруга обратилась, ей расписали меню на месяц (в гр.! что и как готовить, что с чем сочетать), стоило около 1000 руб, за пол года такой диеты она сбросила около 12 кг, просто гововит все как там прописано, из простых продуктов, не использует приправы и много соли, устраивает разгрузочные дни... из физ.нагрузки только прогулки пешком до работы и обратно, плюс пресс, отжимания и присидания...

_________________

.

Strelk_A, я тоже поправилась за год....на много......и вот недавно стала изгоем( пошла в фитнес -центр)....из-за того, что дико устаю на групповых занятиях, не вижу, что кто-то пялится, но то что я одна там такая большая-это точно.....я тут прошла биоимпедансный анализ....во мне жира 44 кг и худеть мне надо на 28 кг.....я хочу что бы мне тоже расписал правильное питание диетолог, в след месяце пойду, на диетах больше сидеть не буду( было подобие миримановой когда худела), хочу просто выработать привычку питаться правильно.....и да, хоть я и не ходила на агрессивные треировки, все же с непривычки слишком активно взялась видимо( лоу кор, сайкл облегченный вариант, аквааэробика)-заработала остеохондроз( под вопросом, завтра узнаю)....так что пышным дамам лучше вообще с беговой дорожки начинать, да и то только ходьба а еще диетолог сказала что организм должен получать все: и белки, и жиры, и углеводы.....и не есть после 18.00 не совсем верно....