corrupta писал(а):
я раньше была 83 кг. это была просто жесть!!
по началу наладила питание и начала ходить в бассейн.
С питанием было сложно, подружка моя худела на функциональных коктейлях, я решила тоже попробовать.
результат был хороший. Ничего не вернулось. За два года я стала 55 кг, медленно, но очень верно.
а сейчас
Поздравляю Вас)) желаю легкой беременности, получайте одно удовольствие от самого милого и трогательного в жизни женщины состояния))
Я когда-то тоже худела. Даже не помню каким был мной первоначальный вес, так как тогда только школу закончила. Сколько себя помню - с детства всегда была пухленькой. Не толстой, а такой нехудышкой))) Но похудеть к 18 годам мне удалось кг на 10. Если не больше.
И знаете что я могу сказать: похудеть не на время можно только через собственную голову, а не изнуряя себя дурацкими диетами: хорошая мотивация и разумный подход к заветной цели.
Как только будучи школьницей я не пыталась похудеть. Не получалось и все тут. Потому что ела все, что мама готовила. А что нам готовят мамы? - правильно. Котлетки, сосиски, пироги, поджарят все на маслице, да щедро...
Начала худеть я ровно с того момента как перешла на раздельное питание. Простым языком говоря: никаких макарон с мясом, с картошкой аналогично. Белки - отдельно, углеводы - отдельно. Я просто отошла от общего стола. И естественно, физические упражнения. Занималась периодами то в спортзале, то дома - если абонемент заканчивался а новый купить не получалось. Ни на каких диетах я не сидела, и считаю - голодом себя морить - только здоровье портить, но перешла на малокалорийную пищу в основном. Мясо, рыбу ела без всего. Покупала овощные смеси в магазинах наподобие паприкаша и делила 400граммовую упаковкуна 2 приёма в день. Знаете сколько в ней калорий? 22 ккал на 100 грамм. Соответственно, один приём пищи такой овощной смесью составлял всего 44 калории. Смешно же. Кстати, такие смеси можно готовить и замораживать порционно самим. Накупить сразу помидор, лук, болгарский перец, кабачок, порезать кубиками, перемешать и вуаля)) когда хотела есть - ела яблоки. Естественно, никакого сладкого. Здесь главное от него отказаться головой, понимая что оно все испортит. Не знаю как у кого - а я, сладкоежка та ещё, не хочу сладкого даже если вижу, если не ем его недели 2. Здесь вам поможет мотивация и понимание, что минутная слабость от съеденной шоколадки вам испортит все ваши старания.
Благодаря раздельному правильному питанию и элементарнейшим физическим упражнениям через год я впервые почувствовала что совершенно не стесняюсь себя на пляже. Плоский животик и минус 10 кг дали уверенность в себе, а за ней и сексуальность и привлекательность в глазах противоположного пола. Вес мой никогда не возвращался назад, потому что правильное питание в отличие от временных диет - это образ жизни.
Пару лет назад стала мамой. Набрала за беременность 13 кг. 8 оставила в роддоме. 5 никак не хотели уходить, хотя я, честно сказать, ничего и не делала для того, чтобы они ушли. Была вся сосредоточена на ребёнке и не парилась вообще ни о чем. В последующем набрала ещё плюс кг 3. С мужем на пару точили то жевательный мармелад, то зефир в шоколаде, то арахисовое печенье из бахетле))) к слову, муж у меня сладкоежка, но спортивное телосложение не теряет благодаря регулярным тренировкам в зале. Ест вообще практически все подряд, раздельное питание - это точно не про него. Но все равно стараюсь жирным и жареным его не кормить.
И вот пришло понимание ровно пару дней назад, когда я Поняла что хочу снова себя миниатюрную девочку, а не женщину-мать, несмотря на то, что муж регулярно шлёпает по попе и говорит, что ему и такая я нравлюсь)).
Как приходить в форму - я для себя знаю. Дала себе 2-3 месяца, ибо через некоторое время снова собираемся планировать
)) если к теперешнему весу прибавить ещё кг хотя бы 6-8 от возможной второй беременности - боюсь, я себя уже не узнаю))
Всем худеющим удачи и достижения заветных результатов
представьте, какими мы будем красотками когда избавимся от лишних кг