Совместные покупки
Стань экспертом supermamki.ru - участвуй в Конкурсе Хвастов!

Открытые вакансии на Супермамках.Подробнее

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 35 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Вт июл 30, 2013 14:30 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Вт июл 09, 2013 09:09
Сообщения: 53
Откуда: Азино
Всем привет, не нашла такую темку и решила создать сама.
Девочки, худеющие, похудевшие на подсчете калорий, давайте общаться на эту тему :write: и поддерживать друг друга.

_________________
За день до рождения ребёнок спросил у Бога:
- Я не знаю, зачем я иду в этот мир. Что я должен делать?
Бог ответил:
- Я подарю тебе ангела, который всегда будет рядом с тобой. Он всё тебе объяснит.
-А как его зовут?
-Ты будешь называть его мамой!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Чт авг 01, 2013 14:29 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Сб июл 27, 2013 21:31
Сообщения: 58
много раз пыталась считать, на 3-4 день бросаю,очень для меня муторно


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Чт авг 01, 2013 18:33 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Чт июл 25, 2013 22:04
Сообщения: 23
Всем привет. Я похудела, считая калории, на 8 кг за 3 месяца. Пользовалась сервисом "дневник питания" на сайте takzdorovo. Очень удобный сервис. В день примерно 1800 ккалл набирала. Были у меня и срывы ( особенно в выходные), да и постоянно все взвешивать надоедает. Еще конечно очень помогает для сжигания жира ходьба пешком быстрым шагом не менее часа. В те дни, когда подсчитывала калории и гуляла в парке пешком, хорошо теряла в весе.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Чт авг 01, 2013 18:43 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Чт июл 25, 2013 22:04
Сообщения: 23
Лучше всего горит жир при ходьбе с пульсом 110-130. На youtube есть канал Дениса Борисова, у него много видео на тему похудения (сушки). Такой большой калораж у меня, т.к. я кормлю грудью и дополнительные калории уходят с молоком. Но пока я не стала считать калории, вес стоял на месте.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Вс авг 04, 2013 06:24 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 24, 2010 18:30
Сообщения: 3403
Откуда: Казань, Азино
я похудела на 24 кг- считала ккал. и взвешивала еду. мне не в тягость считать и записывать. даже нравится.активно за 6 месяцев. сейчас вес стоит- потому что худеть больше не надо, а на закрепление пока не вышла. лето- надо по схеме увеличивать калорийность, а есть много не хочется.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Вс авг 04, 2013 12:37 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Чт июл 25, 2013 22:04
Сообщения: 23
Галчонок@, "надо по схеме увеличивать калорийность" - это по какой схеме?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Вс авг 04, 2013 13:46 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 24, 2010 18:30
Сообщения: 3403
Откуда: Казань, Азино
ekhamidullina, это постепенно увеличивать кол-во ккал.в неделю +200( 4 недели).до 1400-1600ккал. для того что бы вес не увеличивался, а оставался прежнем.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Пн авг 05, 2013 09:32 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Сб июл 27, 2013 21:31
Сообщения: 58
ekhamidullina,пульс, при котором жир горит, высчитывается индивидуально,для меня это 134-145,например


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Вт дек 17, 2013 16:13 
Не в сети
Говорунья
Говорунья

Зарегистрирован: Чт авг 18, 2011 09:06
Сообщения: 657
Всем привет!!! Постройнела на подсчете калорий на 28 кг за 9 месяцев! С августа съездила 2 раза на отдых, конечно привозила с собой обратно 3-4 кг, но легко опять вхожу в коридор калорийности и скидываю. Когда не считаю калорийность вес либо стоит на месте, либо гуляет +- 1 кг, но не больше, очень довольна - так как любые диеты для меня были нереальны, срывалась через полдня после начала. Сейчас дома делаю упражнения пресс-попа (хочется быть еще красивше :-) ).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Чт дек 19, 2013 17:54 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Ср фев 13, 2013 18:35
Сообщения: 796
Ludmik, Галчонок@, вы сколько ккал в день ели?
Или это индивидуально?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Чт дек 19, 2013 18:16 
Не в сети
Говорунья
Говорунья

Зарегистрирован: Чт авг 18, 2011 09:06
Сообщения: 657
alsuram, я ела 900 ккал в день


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Чт дек 19, 2013 18:27 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 24, 2010 18:30
Сообщения: 3403
Откуда: Казань, Азино
alsuram, у меня коридор был 650-850, потому что вес был 88кг. сейчас вес 62 кг. 1200-1600ккал.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Чт дек 19, 2013 18:29 
Не в сети
Говорунья
Говорунья

Зарегистрирован: Чт авг 18, 2011 09:06
Сообщения: 657
Галчонок@, коридор от роста зависел как я поняла. У меня был 700-900 ккал, вес был 86.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Чт дек 19, 2013 18:33 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 24, 2010 18:30
Сообщения: 3403
Откуда: Казань, Азино
Ludmik, мой рост 156см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Чт дек 19, 2013 18:36 
Не в сети
Говорунья
Говорунья

Зарегистрирован: Чт авг 18, 2011 09:06
Сообщения: 657
Галчонок@, я 170.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Чт дек 19, 2013 21:04 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Ср фев 13, 2013 18:35
Сообщения: 796
Так мало ккал надо есть??? :shok:
я могу за один присест столько схрумкать :blush:
блин, надо брать себя в руки :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Чт дек 19, 2013 22:06 
Не в сети
Говорунья
Говорунья

Зарегистрирован: Чт авг 18, 2011 09:06
Сообщения: 657
alsuram, это на самом деле не мало, вполне реально наесться и не кидаться на еду, я вообще ни на одной диете никогда больше дня не могла просидеть,потому что ненавижу запреты,мне всегда хочется съесть именно то что нельзя. А тут вот 9 месяцев спокойно без срывов, считала и ела и сейчас временами считаю, это стало нормой. Очень многое поменялось в рационе питания. Я категорически отказалась от колбас и сосисок. Теперь только говядина, курица, индейка, ну в общем все виды мяса.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Чт дек 19, 2013 22:42 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Ср фев 13, 2013 18:35
Сообщения: 796
Ludmik, надо попробовать, когда ГВ закончу ;-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Чт дек 19, 2013 22:45 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 26, 2012 10:51
Сообщения: 675
Откуда: Глушко
А как правильно высчитать сколько кл надо в день чтоб похудеть?

_________________
Изображение
Счастлива!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Чт дек 19, 2013 22:46 
Не в сети
Говорунья
Говорунья

Зарегистрирован: Чт авг 18, 2011 09:06
Сообщения: 657
alsuram, конечно надо пробовать, у меня девочки на работе долго на меня смотрели, а потом сами увлеклись и тоже очень хорошо скинули и очень удивлялись что это оказалось легче чем они себе представляли.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Чт дек 19, 2013 22:49 
Не в сети
Говорунья
Говорунья

Зарегистрирован: Чт авг 18, 2011 09:06
Сообщения: 657
Riri, я на сайте Борменталя считала коридор,он у меня там получился 1100-1200, я конечно потихоньку скидывала, но очень медленно, а вот на 900 калориях вес хорошо стал уходить. Но надо очень аккуратно входить в коридор, медленно понижать калорийность, иначе это очень сильный стресс для организма, резко понижать калорийность можно только под наблюдением врачей.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Пт дек 20, 2013 08:21 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 26, 2012 10:51
Сообщения: 675
Откуда: Глушко
Спасибо ))))

_________________
Изображение
Счастлива!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Вт мар 11, 2014 14:05 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс май 01, 2011 12:39
Сообщения: 1222
Откуда: Казань,Первые горки
отмечусь

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Пт апр 25, 2014 15:21 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 02, 2008 13:30
Сообщения: 1632
Откуда: Казань, Тандем
Попробовала считать колории... суточную норму до обеда съела...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Пт апр 25, 2014 20:45 
Не в сети
Говорунья
Говорунья

Зарегистрирован: Чт авг 18, 2011 09:06
Сообщения: 657
Алла, не все сразу получается, снижать калорийность нужно постепенно, 2-3 недели.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Пт апр 25, 2014 20:56 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт фев 26, 2010 15:29
Сообщения: 3613
Откуда: Ривьера
Да, муторно, да надо привыкнуть, но похудение будет стопроцентным!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Пт апр 25, 2014 21:00 
Не в сети
Говорунья
Говорунья

Зарегистрирован: Чт авг 18, 2011 09:06
Сообщения: 657
Aniemo4ka, точно, точно! Я свой вес уже второй год держу, Слава Богу. :yahoo: :yahoo: :yahoo:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Чт май 29, 2014 09:33 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт фев 26, 2010 15:29
Сообщения: 3613
Откуда: Ривьера
зимой бросала считать и всё! тут же набегают кг((
сейчас снова начала считать.
и на самом деле получается что когда считаешь калории невольно выбираешь здоровую пищу - нежирные мясо и рыбу, овощи, отказываешься или уменьшаешь кол-во сладкого и мучного.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Чт май 29, 2014 10:14 
Не в сети
Говорунья
Говорунья

Зарегистрирован: Чт авг 18, 2011 09:06
Сообщения: 657
Я тоже не считаю, но все же контролирую себя, со сладким не лишкую, в итоге -вес стоит на месте.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчет калорий
СообщениеДобавлено: Ср авг 13, 2014 10:35 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Пт июн 27, 2014 08:30
Сообщения: 20
Сладкое не люблю совсем, а что касается всего остального, то без подсчета калорий уже жить не могу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 35 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB