Девочки, всем привет. Каждая из нас хоть раз в жизни садилась на диету. Проходят мучительные дни воздержания от обычной еды-результат на лицо. А потом бац - и срыв!!!Конечно любой девушке хочется всегда выглядеть на 18! Но не всегда получается. Нам через многое приходится пройти чтобы держать себя в форме: диеты, фитнесс, массаж...Может быть в этой темке поделимся советами как реально держать себя в форме. А вернее что с вами случилось когда вы бросили держать диету. У меня есть подруги которые соблюдали и диету Дюкана, и белковую. Но потом к ним вес вернулся с лихвой. Проблема с весом для нас -это наболевший вопрос. Надеюсь на искренние ответы.

Так интересно то ли никто на диетах не сидел,либо у всех все прошло удачно и вес не вернулся

после любой диеты надо ограничивать себя, иначе неизбежно все вернется. и даже с лихвой, как вы написали

_________________
люблю своих принцесс

последствия диеты- желудок очень болит и пищевод, живот вздувается. как только-вижу,что вес растет или жир вываливается из джинс- на диету снова,ограничение питания. Каждый день заниматься лень....

кошмар какой это после какой диеты с вами такое происходит?

_________________
люблю своих принцесс

Как жаль что нет такой чудо-диеты,продержался какое-то время.А дальше наслаждаешься результатом

Девочки,а после диеты Дюкана вес быстро возвращается?

cела на диету Дюкана, только после того как узнала что знакомая по этой методике за пол года скинула 10кг...
и что в итоге, за ребенком доедаешь полюбому это первое, муж покупает вкусное,и получается что тоже кушаешь--продержалась всего 3дня.
в итоге купила его книгу_Я не умею худеть . и там вообще написано что нужно специальную зарядку делать..
я и подругу подсадила, ее хватило на дольше)) 5дней)но потом у нее пошла слабость, и через месяц то что она скинула 3кг, они вернулись((
с мая пробую садиться еще раз! все лето продержаться попробую, а то после родов 10кг так и не дают покоя...
кто со мной?????

ЮлианнаЯсонова, у вас далеко не Диета Дюкана была))))В книге что, написано что надо доедать за ребенком? Почитайте еще раз книгу, купите продукты, готовьтесь морально пару дней и вперед
На диете второй год, последствия -более или менее(простоя сама не довольна) хорошая фигура, минимум, можно сказать совсем нет, вредной еды, легкая походка и хорошее настроение Минусов от ДД нет вроде пока))))Изначально похудела на 15 кг, вернулись пару кг, от которых в данный момент избавляюсь)))))


А вы так просто без ДД зарядку не делали? Вроде не только Дюкан советует зарядку делать)))))

Удачи Вам!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ну вот я говорю что продукты жалко выкидывать, они же денег стоят,приходиться доедать. летом повзрослее будет, буду заставлять доедать )) так что надуюсь на 10 кг похудеть)

я тоже хочу после майских праздников.и как не парадоксально тоже лишних 10кг.Только в этой диете по формуле нужно рассчитывать,а я только на англ.яз ее нашла.Может кто поможет?

Я за 2 неделе на ДД похудела на 6 кг, потом узнала что беременная и бросила диету. Но когда сидела на диете мучили запоры, но такое бывает и при беременности, поэтому и не знаю от диеты или от беременности у меня это было.
К сожалению беременность сохранить не удалось. Я пока восстанавливаюсь и на диету сядут через месяц примерно. Но могу сказать что вес у меня не прибавился. Но я не ем сладкое, ну если только самую малость. Пью каждый день по 2 литра воды и кушаю отруби.

_________________
Господи, сделай так, как мне надо, а не так, как я хочу!

ANGEL2912, пока вам будет жалко продукты выкидывать, как вы выразились похудеть даже не расчитывайте )))
я сидела на ДД, слетела с закрепа. Набрала обратно пару кг из 4 сброшенных, так и живу)

_________________
свобода! 12.06.12

я вот похудеть больше хочу, чем доедать, спокойно выкидываю недоеденные макароны в мусорку...

На ДД нужно пройти всю диету - включая закреп, а стабилизация - пожизенно. В ВК пишут многие девочки и мальчики, кто уже год и более на стабе, что вес НЕ набирается.


есть много способов от этого избавиться


неправильная мотивация. Сначала решите, для чего Вам худеть, какая у Вас цель. Продержаться - не очень правильное выражение. ДД это надолго, на всю жизнь!



Уверена, что закреп и стаб они не выдержали, уточните у них, ок?

как вариант готовить ребенку меньше. мне как то не жалко выкидывать, от горстки макарон (или чего другого) не обеднеешь

В прошлом году я на ДД скинула 4 кг. Т.к. закреп получился всего 40 дней, то просидела без проблем. Не вернулось ничего. НО! при недавней повторной попытке подюканиться, заметила, что эффективность диеты упала значительно. За 3 дня атаки я скинула всего 500 грамм((( Решила, что на жесткие ограничения без значительной потери веса, я не готова. Поэтому я оставила только 1 белковый день в неделю и выпечку с отрубямии с сахзамом.

_________________
Любимый сын 11 лет
И еще один любимый сын 5 лет

Жалко, не жалко, а всё в себя что осталось запихивать нельзя. Решите чего вам больше жаль продуктов или своё тело и здоровье. От вкусняшек тоже можно отказаться, я наоборот мужу сама делала всякие вкусняшки. А то себе я наделаю вкусняшек по Дюкану, а ему ничего? Тоже старалась не обделить. Сейчас вот вышла на работу, не получается на Дюкане сидеть, т.к. вообще иногда не готовлю, нет времени. А в столовой во время обеда не повыбираешь, не из чего. 2,5 месяца не сижу на Дюкане, набрала 3кг. Снова скоро сяду на диету, но не на Дюкана, а просто в углеводах вредных буду себя ограничивать.

_________________

я вот после диеты не очень набирала, один раз так хорошо скинула, около 10 кг, старалась просто не жрать много, и постепенно через года 2 набрала около 2 кг. потом сделала массаж курс, села на диету и скинула еще 14 кг, в этом весе только продолжала скидывать около года, почти без диеты. Но когда увидела 2 полоски, начала кушать, причем не сразу, месяца через 3 аппетит проснулся. вот и набрала 25 кг, и только за последние 3 месяца, сейчас вот скидываю.

Miriam, а как это относится к последствиям диеты д. Дюкана?

а не проще обходиться меньшими порциями, или обязательно кто то должен доедать?
Сидела 4 мес, ушло 16кг, потом пошла на работу, нехватка времени на готовку и походы на поиски дю-продуктов, в итоге сорвалась, все лето ела то, что не прибито, к осени набрала всего 3 кг из 16 потерянных. А как только сократилась физическая активность (наступила осень, начал болеть ребенок) вернулось еще столько же. Поэтому совет -не пренебрегать физическими занятиями, лишний раз пройти пешком или подняться о лестнице
Ну грубо говоря если жрать и не двигаться - никакая диета не спасет и не даст длительного эффекта

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

Так интересно темку назвали, я пришла уже готовая ужаснуться последствиями, бросить все на фиг и объедаться пирожками, а тут 5 дней на диете ...
Вообще, вот я лично дошла до закрепа один раз, бросил набрала, снова села, сбросила, бросила, набрала, но естественно не 18 кг и не за месяц, нормально живу, мне просто нравится такое питание - мясо, овощи. Никаких последствий у меня от этой диеты кроме стройного тела, довольного мужа, восхищения окружающих нет.
Живой пример - мои друзья, они узнали от меня про диету, прошли вместе муж и жена все этапы, не могу сказать про мужа ничего. как то не спрашивала, а вот жена по сей день стройная, довольная, ну разумеется спорт при любой диете необходим, хотя лично я и лежа на диване на ДД худею.
Лично мои результаты есть в соответствующей темке в виде фото, кто не верит может глянуть. Никакие отговорки не оправдывают лени и не желания приводить себя в порядок. Т.е. кто хочет, тот стройнеет, остальные не хотят. Без вариантов.

_________________

ЕЩеголькова, вот точно.

А я хочу вернуться на-Дюкана, но вот что то мясо уже есть совсем не хочется. А результаты на нем меня очень радовали. Надо почитать, можно ли больше молочку кушать, вместо мяса.. мясо ну очень редко теперь ем.

slittop, все равно мясо надо, но я вот летом почти все время ем рыбу т.к. ее можно и холодную, ну и легче она как то. Надоело мясо, я прям с удовольствием рыбку и овощи, сейчас их полно.

_________________

во-во я тоже тут зашла про страшные последствия почитать от ДД, и всё кроме последствий

собралась в декабре на ДД, надо скинуть последствия беременности

На мой взгляд, это довольно жесткая диета. Далеко не всем она сможет подойти. Есть намного более щадящие методики похудения.

ну не знаю, ДД как по мне очень приемлемая и выдержать ее можно спокойно. Хотя наверное каждому свое.

Доброго времени суток, девочки. Сама сидела на дюкане и до сих пор стараюсь придерживаться основных правил, хотя исключения иногда делаю. Сбросила сама за 3 месяца где то 7 кг. Сейчас на этой диете моя коллега, она сбросила за 2 месяца примерно 11 кг. Чем больше лишнего веса, тем быстрее он сходит, сложнее уходит когда приближаешься к заветной цифре. Я считаю, что многие не выдерживают эту диету, потому что просто ленятся готовить разнообразные блюда по разрешенным рецептам. На самом деле на диете можно питаться очень разнообразно и вкусно! Подпишитесь на разные группы , например в контакте, там такое разнообразие, аж глаза разбегаются и слюни текут! Творог и мясо есть в одном и том же виде отвращает, поэтому можно изощряться сколько душе угодно! даже мороженое едим на атаке! и всякие вкусняшки в виде тортиков в микре (из овсяных и пшеничных отрубей) за 5 минут я готовлю по утрам и себе к кофе и ребенку перед школой, уплетается за обе щеки с благодарностью!
P.S. А кому уж не поддается эта диета, могу посоветовать коктейли и супы Welness от Орифлейм, они отлично утоляют голод, у них низкий гликемический индекс, с ними реально похудеть, проверено сотнями людей! Кому нужно, помогу приобрести с 40%! абсолютно безвозмездно))

Пробовала раз 5 придерживаться ДД, максимально выдержала 1,5 мес и 4 кг. Для меня самым сложным моментом была вечная готовка и невероятная охота вкусняшек (видимо из-за недостатка углеводов) В итоге решила, что именно мне гораздо проще меньше есть, договорившись с собой - ведь худеньких много, а я все никак

Последствия всех диет одинаково плачевны. Как только вы перестаете на них сидеть, так килограммы возвращаются назад причем в большем количестве. Просто следите за питание и не нужны вам будут диеты.

Полностью согласна с последним автором. Я тоже всегда стараюсь следить за тем, что я кушаю, так и надобности в диетах нет никакой. Советую и вам так поступать.