Олькин, последние желаемые кг всегда самые сложные. Плюс организм привыкает к новом весу, поэтому некоторое снижение "скорости потери" это нормально и не так шоково воспринимается организмом, как при быстрой потере. Поэтому большая вероятность, что ушедшие кгшки не вернутся.

Плейона, надеюсь не вернутся

_________________

Олькин, я пробовала пару раз пп выпечку - не поняла вкуса(( я лучше съем не пп, но впишу её в бжу)) Вы пп выпечку в какое время дня едите?

_________________
Трижды Мама!

всем привет! уже сколько дней вес стоит, в еде ничего не меняла. но скоро кд, как думаете от этого может быть?

liliyaliliya, вполне может быть такое. Перед КД идет задержка жидкости в организме.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

всем привет! сегодня чуть меньше))) 69,500))) радуюсь каждым скинутым граммам!!!

Я на этой неделе взвешусь и запишись. На той неохота было. Отвеса ни какого.

Девочки может на самом деле перейдем в ватсапа. Удобно было бы. Или ни кто не хочет?

пп выпечка очень вкусная ем до 16 .00 . Ларис а можно сегодняшний результат на субботу засчитать? не смогу в субботу отчитаться. 71.7

_________________

Олькин, хорошо, запишу.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Хочу снова начать худеть с вами. В компании как-то ответственнее.
valivanna
158 см
90 кг
хочу 70
ПП, ходьба 5 км в день, дыхательная гимнастика. Не ЖРАТЬ после 19 часов.

valivanna, не жрать это хорошо. Добро пожаловать! Записываю.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Олькин, если не сложно, подкиньте пару проверенных рецептов. Я один раз сделала запеканку с рисовой мукой, вкусно получилось. Вы здорово похудели! У меня лишних 20 кг, хочу к лету себя в порядок привести

_________________
Трижды Мама!

не жрать жрать надо, можно и после 19 даже, но надо есть правильно)))) я вот могу и в 22 часа поесть))) и почти 31 кг СБ распрощался со мной

_________________

Олькин, а как правильно? Точнее, чем питаться правильно? Мне вот по утрам ну никак есть не хочется, тем более кашу. А вечером жор нападает. И неправильного хочется - селёдки или соленых огурцов.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

вот чтобы вечером не было жора надо плотно есть на завтрак и обед))) перестраиваться на пп нужно постепенно. Не нужно сразу садится на курогрудку и запивать ее зеленым чаем и кстати на всем пути пп не нужно так делать , на пп разнообразие рецептов и вкусностей что не придется скучать по вредной еде. в начале пути мы убираем потихоньку все вредные продукты( колбасы лимонады булки и прочие гадости), акцент потихоньку , делается не за один день. формируем пищевую привычку на здоровую пищу( поверьте здоровая пп еда очень вкусная, я и сладости делаю себе и пироги и булки и печеньки и мороженное и разные запеканочки и все это не требует долгой возни на кухне) кстати селедку и соленые огурцы ешь на здоровье но до 14.00 старайся вкушать сие вкусности и ешь как самостоятельное блюдо а не с картошкой и хлебом. я тоже не любила кашу утром, но оказывается я просто не умела ее готовить))))) теперь каша с утра у меня улетает за обе щеки, с ягодками просто няшка. ой писать про это можно бесконечно , главное настрой и желание перейти на ЗОЖ и ПП . я сейчас уже не смогу сьесть батон с колбасой меня не тянет на такую еду. для меня даже варенье уже приторно сладкое .

_________________

Плюсуюсь всеми конечностями!
Организм наш - штука высокоорганизованная, сложная и умная. Его просто так не проведешь! Будете морить его голодом, он решит, что все - тяжёлые времена или даже война наступили. Перейдёт на режим экономии (сначала), а затем, когда вы расслабитесь (а это неизбежно произойдёт, хорошо, если жор не наступит), перейдёт на режим "делаем запасы, пока есть возможность". И все ваши кгшки вернутся обратно, хорошо, если без компаньонов. Кушать надо обязательно, но, как и говорит Оля, с умом. Нужно думать, что и когда есть! И не забывать про питьевой режим!

Всем привет! спешу поделиться 68,900 кг))))

Мне тоже не терпится 50 кг наконец-то .

len-chik, процесс пошел, поздравляю!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, спасибо

Всем доброе утро!
Lars, 93,8...
К соленому тяготею, прям жуть - огурчики, грибочки. И это всегда так, когда худею. Хотя от сладкого и выпечки отказалась легко. Но если не смотреть на весы, результаты есть по верхней одежде. По своему опыту, даже без видимых отеков, моя тушка может держать в себе 5 кг воды, и это просто от свежих овощей, особенно томатов и огурцов. Может творог поесть денёк и вода уйдёт?

_________________
Коза - Лев
Крыса - Стрелец
Лошадь - Скорпион

Доброе утро, леди!
Сегодня 62,7. Снова минус 300 гр.
Всем легкого постройнения!

Вес 59,5. Трудно отказаться от печенюшек. Хоть и готовлю их сама, сахара мало кладу. Думаю если совсем не есть их, срыв неизбежен.

Доброе зимнее солнечное утро! Записала результаты. Всем хорошего дня!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Привет, девочки, я снова к вам , цель достигнута, теперь новая цель впереди
1. adelinamama
2. 174
3. 72,5
4. 67
5. ПП, обертывания

_________________

Всем привет! Вес 66,9 кг

Adelinamama, привет! Какие люди!!! Добро пожаловать! С новым годом, с новыми целями! Желаю таких же впечатляющих результатов. Вношу в табличку.

ekhamidullina, записала.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Adelinamama, при вашем росте 67 кг совсем стройняга наверное будете) у нас с вами цели одинаковые. и достигнутые тоже ))) и худеем вместе из года в год тут

_________________

Олькин, мы чемпионы
Меня печалит только то, что грудь и лицо худеют самыми первыми, а вот мадам Сижу упорно цепляется за свой размер.

_________________