сейчас сижу на этой диете, идет 3ий круг с перерывом 1-2 недели пп.
начала с 14 января вес был 62, 2 сегодня 19 февраля 57 кг ровно. худеется медленно но верно, где-то на 1 кг за неделю.
Я хочу 55, готовлюсь на свадьбу сестренки. может кому пригодится эта диета.
а и самое главное, если после нее не нарушать законы правильного питания, то вес не возвращается.
Лично проверено на себе пару девчат

_________________

Описание:
Потерять до 5кг меньше, чем за неделю. «Невероятно!» - скажут многие. «Да это же диета «6 лепестков»!» - скажут знающие. Диета от шведского диетолога Анны Юханссон казалось бы собрала в себе все лучшее, что может быть в диетах — с одной стороны, это монодиета, значит, она эффективно избавляет организм от лишних килограммов. Но, с другой стороны, благодаря чередованию продуктов, она не приводит к такому дефициту витаминов и питательных веществ, как другие монодиеты, в состав которых входит меньший ассортимент продуктов. Кроме прочего, диета «6 лепестков» содержит в себе психологический аспект: ее автор уверена, что для любой диеты очень важны мотивация и психологический настрой. Шесть монодиет в одной:

Диета «6 лепестков», длится, как нетрудно догадаться, 6 дней. Каждый день — отдельная монодиета. Их правильное чередование — секрет успешного похудения, ведь построено оно на физиологических особенностях нашего организма.

Рацион шести дней этой диеты чередуется по принципу «белки/углеводы»:

1-й день: рыбная монодиета (чистые белки)
2-й день: овощная монодиета (чистые углеводы)
3-й день: куриная монодиета (чистые белки)
4-й день: злаковая монодиета (чистые углеводы)
5-й день: творожная монодиета (чистые белки)
6-й день: фруктовая монодиета (чистые углеводы)

Анна Юханссон предупреждает: диета будет максимально эффективна только при точном соблюдении последовательности.

Почему раздельное питание в принципе помогает в борьбе с лишним весом? Дело в том, что если нашему организму приходится переваривать одновременно и белки, и углеводы, процесс пищеварения замедляется. В конечном остатке - жир, откладывающийся на боках. В диете 6 лепестков полностью исключается подобное сочетание продуктов, монопитание приводит к тому, что организм начинает искать резервные источники энергии, заключенные, в том числе, и в жировых отложениях.

Но и долгие монодиеты, включающие в себя только белки или только углеводы — не выход. Европейские диетологи пришли к выводу, что любая монодиета наиболее эффективна первые 25 часов. К тому же, подобные затяжные диеты могут привезти к проблемам с пищеварением и обострениям хронических заболеваний.

Так что, получается, что «6 лепестков» не только собрали в себе все плюсы обычных монодиет, но и сумели исправить их минусы.

Точность — вежливость королей:

Выше уже упоминалось, что автор диеты убеждена: любые изменения снизят ее эффективность. Нельзя менять местами последовательность монодиет, даже если они обе белковые или обе углеводные. Давайте рассмотрим эту последовательность, чтобы понять, почему Юханссон считает ее наиболее верной.

_________________

Сидела я на ней в декабре, потом снова начала питаться по системе -60. Вес сразу вернулся опять и теперь стоит зараза и не двигается вниз.

_________________

кстати я читала что с помощью этой диеты людям удается сдвинуть с мертвой точки вес. может в мае вам еще попробовать. хотя вы итак худенькая куда еще

_________________

Наверное скучно целую неделю ждать, когда фрукты в рационе появятся...

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, на Дюкане вообще без фруктов сидели месяцами и ничего но мне, конечно, такая диета совсем не нравится

кому как, я не особо страдаю. диета не голодная.
тяжело по мне злаки целый день.

_________________

malenkii_aya, о, я всегда страдала из-за этого.. и счас страдаю.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

это моя 1 диета и она мне подошла, прочитав кучу сайтов выбрала для себя ее

_________________

Holly, я больше по сладкому и мучному страдаю почему-то

А мне она не помогла.

я так понимаю, соль нельзя употреблять или все таки подсаливать немножко можно?

_________________
[url=http://ladystory.ru/informer/][img]http://ladystory.ru/informer/show/6288/0-0-0.gif[/img][/url]

Интересная диета. надо попробовать.

солить можно но чуть-чуть.

_________________

Ну вот я на этой диете и остановлюсь пожалуй. Две знакомые девочки на ней похудели.

_________________

Я сегодня на рыбке первый деньХурейра,

_________________

МамаИскена, здорово! как вы ее готовили?
Вы ведь раньше сидели на этой диете. Вес набирается обратно после прекращения диеты?

_________________

Треску приготовила на пару
Вес не набирается если придерживаться пп
Лишняя печенька или конфетка все набирается

_________________

Тоже решила сесть на нее. Девочки подскажите плизз а сколько на ней надо сидеть и можно ли пить кофе?

_________________

Счастлива!!!

Riri, кофе нельзя
Зеленый чай можно

_________________

Спасибо

_________________

Счастлива!!!

Сидела на этой неделе 5 дней.Вес был в понедельник 72,5.В пятницу утром 68,5. Даже если ушла вода и кг вернется, все равно хорошо.Кстати сидели мы на этой диете всем отделом.Похудели все и кто 50, и кто 90кг.Но те кто весит 50-55 похудели где то на 2кг. Решили, что через месяц опять на недельку сядем.На гречке уходило поменьше.да и немного делали послабления, утром чай с 0,5ч,л меда и вечером это в углеводные дни, а в белковые чай с молоком.

Я за 8 мес скинула 7 кг

_________________

МамаИскена, тоже думаю на нее сесть, я где-то видела даже примерное меню для этой диеты)))
Может быть начать копить эти и рецепты и здесь, для удобства тем, кто сидит на ней)))
Сразу знаешь на неделю что приготовить

_________________

Посмотрите вконтакте группу 6 лепестков. В инете множество блюд!
Удачи!

_________________

мне не помогла

Вот тоже хочу посидеть на диете 6 лепестков, а как часто можно повторять ее?

_________________

Ridvan, вообще я повторяла через 2 недели, а по правилам нужно не меньше 3 мес

_________________

МамаИскена, А после диеты "6 лепестков" какой-нибудь диеты придерживаетесь???? Чтобы вес не вернулся.

_________________

Ridvan, правильного питания + 2 литра воды как минимум

_________________