Дина Анваровна, бесполезно зашивать. Я делала после первых родов такую операцию. Через какое-то время мышцы опять разошлись. Еще до второй беременности. Единственное, что мне убрали, это грыжу белой линии живота.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, ну вот, вы меня расстроили, я думала пару лет поразмышлять, рожать ли еще, а потом либо зашиваться, либо рожать и зашиваться тогда буду усиленно вакуум практиковать)))

_________________
Люблю свой фотоаппарат

Дина Анваровна, из физических упражнений при таком расхождении мышц можно только йогу (не все асаны) и пилатес без силовых упражнений на пресс.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, да, читала такое. Ну и сама почувствовала, когда усиленно пресс стала качать год назад. В силовых классах стараюсь пресс сильно не загружать, но все равно есть нагрузка. Вот абонемент закончится, буду дома уже правильно заниматься. Если буду

_________________
Люблю свой фотоаппарат

Почитаю

_________________
Счастье в нас!

Девочки, в этой теме есть ссылки на бесплатные книги по -60? Ткните, если не трудно Пока только до 17 стр дошла

Я с вами. На системе с 14.02. Минус 2 кг есть. Система хорошая.

_________________

Стартую с сегодняшнего дня.вес 72 рост 175.в своё время похудела на этой системе на 23 кг.весила 86 стала 63.)))отличная система.

Почитаю

Девочки, а где новая темка этого года?
ищу ищу и не найду...

_________________

Расхождение мышц живота=диастаз
Заниматься надо, по-любому...

Ссылка

послушаю)))

Четвертый день на диете Миримановой. К сожалению, на даче нет весов. Так что, не знаю, есть ли результаты. По одежде тоже пока непонятно. Т.к. есть во мне пара вечно блудающих кг.... то прибавлю, то убавлю. Думаю, через неделю станет видно, работает ли система на мне.

Хорошая диета-система. Дисциплина нужна

Девочки, подскажите, когда желаемый вес будет достигнут и больше худеть не надо, как дальше питаться? У Дюкана закрепление, потом два дня в неделю белковых, а по системе -60 ?

В книге Миримановой сказано, что подобного стиля питания следует придерживаться всю жизнь. Но допускаются некоторые послабления: ужинать можно до 20.00, а время всевозможных вредностей -до 14ч. В остальном все принципы питания остаются прежними.

Добрый вечер!

Есть кто живой?

_________________

Всем привет! На этой системе несколько лет назад, заручившись поддержкой девочек с данного форума похудела на 10 кг. После как-то съехала. Но, несмотря на то что системы не придерживалась, вес так и не вернулся. Что, безусловно очень радует. Не могу сказать, что объедалась пирогами перед сном, но всё же. Не могу сказать что меня так уж сильно не устраивает мой вес, но те последние 5 кг которые я не добила, не дают мне покоя)))
Как практика показала, худеть вместе намного проще!!! Система эффективная, нет жёстких ограничений, только временные, но организм к ним быстро привыкает. Со вчерашнего дня снова села на неё и хочется, всё же, что бы была поддержка. Если кто-то тоже хочет присоединиться, буду очень рада!!!
На данный момент вес 52,9 мечта моя 47 кг.
Готовимся к новогодним корпоративам)))

_________________

Почитаю! Хочется похудеть)

Darina, Алена, привет! Не помнишь меня?)) Я вот тоже давно съехала, а после 2 ребёнка вообще расслабилась , с января на работу выйду, возможно, хотелось бы себя в форму привести! Так что я с тобой!

Батарейка только села в весах, ну и позабылось многое - особенно варианты ужинов. Надо почитать, освежить память.

Всем привет! С завтрашнего дня тоже буду на системе. Надеюсь, все получится
chebumurzik, Лена, привет!

Добрый вечер! Я с завтрашнего дня тоже решила попробовать ) Начала тему изучать и прямо загорелась;)))

Девочки, все привет! Ураа, я не одна!!!
chebumurzik, Конечно помню!!! Давай-давай! На работу надо причепуреной выходить
У меня сегодня на весах, 51,2. Дело со скрипом, но движется в нужную сторону)))

_________________

Darina,
Поздравляю:))) Вот что значит настойчивость:)) Я тут с самого начала читаю все страницы, чтобы запал не погас:))

Yanochka, присоединяйся!!! Система не голодная и эффективная!!!

_________________

Девочки,вы худеете? Тоже хочу присоедениться Давайте как раньше вы худели, каждый день отписываться кто что ел, на сколько похудели. У меня сегодня на завтрак: каша овсяная на молоке с заменителем сахара. Обед: гречка с фаршем, квашеная капуста,яблоко,кофе с молоком. Ужин: творог и яблоко. Вес сегодня 60.8

Хорошо было бы,если бы каждый день писали что кушали и если что-то не правильно поправляли

_________________