Дорогие мои девочки! С огромной благодарностью к системе Екатерины Миримановой - системе - 60! Приглашаю всех стать стройными и красивыми в 2013 году! Присоединяйтесь!
Ровно год назад села на эту систему! Весила на 1.01.2012 года 81 кг с параметрами 95-82-107 см. Всего 4 месяца на системе и вес 60 кг, объемы 85-61-89 см. Она реально работает!
К своему стыду не удержала достигнутый результат, по прежнему ищу единомышленников в желании похудеть! Ну и естественно поддержку !
А здесь что едим, когда едим и сколько Ссылка" target="_blank" target="_blank" target="_blank!

_________________

ssphelena,как хорошо вы схуднули на ней!
на этой диете кормящим мамкам можно сидеть?

_________________
Бренды Испании по низким ценам!

Elena81, несколько девочек кормили грудью и худели по системе -60. У меня самой такого опыта не было. Лично я считаю, что малыш прежде всего, поэтому имея не малый лишний вес, пока кормила даже не думала о похудении

_________________

ssphelena, Лен, привет! Я здесь. Никуда с этой системы соскакивать не планирую. Вообщем, провожу маму, и снова в бой! На праздниках, расслабилась.

_________________

Darina, Аленка, я очень рада, что ты соскакивать не планируешь! Будешь мое меню проверять, а то я уже подзабыла что, с чем и главное сколько

_________________

ssphelena, я подруге, посоветовала эту систему. Представляешь, мы с ней не виделись 1,5 мес., она пришла с дочерью на Др Даринки. Я офигела, она похудела на 15 кг Поэтому, я не могу изменить этой системе, потому что, она действительно работает. Вообщем, у меня новая цель, мой юбилей Всеобщими усилиями приведём себя в порядок

_________________

ну привет, девочки))))) здесь будем продолжать? если честно - я буду начинать, 10 скинула я на системе (большей частью на ее строгом варианте) и 6-7 набрала - вот такое фу......

ну и еще честнее - пока праздники не кончатся, не начну.
.ssphelena, привет)))) неужели ты вес не удержала?

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Darina, привет))))))
с Новым годом, девочки!!!

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Привет дорогая! Ну не так чтобы уж совсем, просто перестала себе нравиться . Мне бы объемчики вернуть . С этими праздниками прям чувствую дискомфорт

_________________

ssphelena, уверена, что ты вернешься в желаемую форму))))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Белая, вот сижу настраиваю себя. Ну что за жизнь такая, вчера вечером коньяк с красной рыбой и шоколадом, сегодня минералочка, а завтра криспы с творогом, или все же курочку запечь??? Чего ж повкуснее то .....

_________________

ssphelena, в праздники я даже пытаться не буду..не сказать, что обжираемся уж.но все же... морально не готова... а ты начала уже опять?

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Белая, на завтра меню ваяю . Сегодня уж очень солянка вкусная была, и икра испортиться.... Жалко мужу все скармливать .

_________________

ssphelena, здорово))) здесь будем все же продолжать или в той же теме?

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Белая, специально новую темку создала. Новый год все же - новая жизнь

_________________

ssphelena, ну и хорошо))))) из всего все же это лучше...в смысле система

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Белая, другого ничего не пробовала . Как говориться от добра добра не ищут!

_________________

ssphelena, и не надо пробовать)))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Пожалуйста, поделитесь потом своим меню. Давно думаю питаться по этой системе, но не могу разобраться со всеми продуктами.

_________________

Девочки принимайте в свои ряды
ssphelena, я тоже несколько лет назад на этой системе сбросила 10 кг, и не пошла тогда до конца, а надо было! Система действительно работает! Надо только не лениться. И как Катя пишет в своей книге-это не диета, а система, и раз уж ее выбрали - это на всю жизнь!
Ну поехали линеечку сделаю чуть позже

_________________
Раньше была -sweta.

Девочки, а можно и я с вами попробую. Про систему узнала год назад, но так в ней до конца не разобралась. Поняла только основные принципы, а до дела руки так и не дошли. Может с вами получится.

Ура девочки, понеслась родимая, сколько уже народу с нами. Я, кстати, как и Белая, только после праздников подключусь, вернее с 7 января, но буду держать строго-строго!!!

_________________

Сегодня меню такое:
7.30 завтрак: 5 блинчиков со сметаной, 2 кружка московской колбаски, кофе с мол. и сахаром
около 10 часов кружка зеленого чая
13.00 обед: гречка 5 ст.ложек, язык отварной 2 больших среза, 2 помидорки свежие
Ужин: 3 криспа, 150гр. нежирного творога, сыр Российский 50 гр., молоко 200 мл.

На завтра:
Завтракать буду жареной картошкой с копченой скумбрией, пару шоколадных конфет.
На обед плов из паропаренного риса с говядиной сделаю, мандаринов куплю.
Ужинать планирую запеченной курицей с зел. чаем ( на мой взгяд самые сытные мясные ужины, для первых дней самое то ).

Вопросы задавайте! Обязательно ответим

_________________

_________________

неужели на одной только системе?! даже не верится!

я тоже решила после выходных снова питаться по системе. запустила себя...ужас просто

_________________
С уважением, Айгуль )))

ssphelena, Лен, соглашусь с тобой, самые сытные ужины-белковые. Лично для меня, именно куриные.
Полли, честное слово, только на системе похудела. Без физ. нагрузок, да ещё, она сказала, иногда косячила. У неё ещё есть лишний вес, но результат, нас всех поразил!

_________________

Девочки, я с вами, но только после 14. Отгуляю все праздники и в бой, к новым вершинам

Я тоже хочу, но на работе всегда вкусняшки всякие, никак не могу от них отказаться.
Буду пробовать, после 7-го тоже начну)))

_________________

Всем привет!
Я тоже присоединюсь после праздников,пока муж дома нереально себя контролировать и отогнать себя с кухни

Начала я худеть на -60 с конца апреля 2012. После родов весила 71 кг. На системе была с конца апреля по июнь,потом забросила. Начала в октябре опять с кучей косяков,с огромной кучей длительных косяков я бы сказала к Новому году я весила 60 кг. Пока страшно вставать на весы,да и не буду,наверное. Спустя 2 недели системы встану...как раз верну,наверное,это 60 кг

_________________

Окся, таня86, cooper, добро пожаловать в ряды худеющих!!!
таня86, вкусняшки перенеси на утро, никто же не запрещает

_________________