Совместные покупки

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 342 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Мечта моя -поправиться
СообщениеДобавлено: Пт авг 14, 2015 14:32 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн авг 02, 2010 09:12
Сообщения: 229
У меня та же проблема :( . При 168 см вешу 49 кг. До дури хочу поправиться килограмм на 10 как минимум. За 3 месяца набрала 1,3кг. И все в ступоре. Врач ругается. Родственники в шоке. Ем все что попадет под руку, и на ночь ем и так - постоянно что нибудь жую. Ну никак. :cray: :cray: :cray:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечта моя -поправиться
СообщениеДобавлено: Сб авг 15, 2015 14:55 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Ср май 27, 2015 15:49
Сообщения: 12
Девочки, у меня муж был слишком худой. Я включила в его рацион фасоль и другие бобовые, прям 4 дня в неделю у нас были блюда с бобовыми, за месяцев 7 набрал вес, даже больше чем нужно было))) пришлось потом еще скидывать :-)
Попробуйте, может кому-то поможет ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечта моя -поправиться
СообщениеДобавлено: Пн фев 15, 2016 12:51 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 04, 2014 18:37
Сообщения: 343
Я всегда была "плотная", "сбитая" - при том, что лишнего веса у меня не было.

Во время болезни за 3 мес похудела практически до костей - облегающие трусы сваливались. Такая худоба даже мне самой не понравилась: между ляжек спокойно кулак можно было просунуть. Анатомию скелета можно было изучать. :-)

В прежнюю форму я вошла, употребляя чипсы - не каждый день, чтобы желудок не посадить, а когда реально хотелось.

Вообще, мой совет девочкам: если хотите набрать вес, ешьте блюда, приготовленные на растительном масле. Его калорийность 900ккал в 100г ! При норме для женщины 2 300 ккал в день !

Все, что жарится на масле, становится чудовищно калорийным: вот поэтому любители картошки-фри, фрайд-чикена и чипсов имеют необъятные размеры.

(Кстати, если в гамбургере котлета жареная без масла, на гриле - то его можно есть даже худеющим. Вес с него вы точно не наберете )

Мне хватило одних чипсов. Где-то за месяц я на них потихоньку отъелась до своей нормальной формы :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечта моя -поправиться
СообщениеДобавлено: Пн фев 15, 2016 17:09 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Чт фев 24, 2011 10:08
Сообщения: 1790
Откуда: Кировский район
Я считаю, что обязательно нужно соблюдать режим питания, есть по часам... Завтрак в 7.30, обед в 12.30 или 13..и т.д., в армии новобранцы худущие приходят, а домой, уже пухленькие (потому что режим соблюдается) ... к определенному времени вырабатывается желудочный сок и пища лучше переваривается, да и нервная система в порядке, что организм сыт :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечта моя -поправиться
СообщениеДобавлено: Ср май 11, 2016 17:02 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко

Зарегистрирован: Ср апр 27, 2016 08:15
Сообщения: 140
Не дано поправится и ладно) лучше подтянуть те мышцы что есть чем накапливать кг, стройные девушки самые самые а жена худышка)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечта моя -поправиться
СообщениеДобавлено: Сб июл 16, 2016 17:29 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт мар 10, 2016 18:27
Сообщения: 452
Откуда: Приволжский
Ого, тут на 12 страниц ))) все не перечитать.
Я никогда не страдала лишним весом и занималась спортом. Но после родов сильно похудела. Жуть просто. Пока кормить грудью не перестала. Потом несколько лет восстанавливалась. Поняла, что лично для меня "лекарство" это режим и отсутствие стресса. Вошла в свой обычный вес.
А сейчас после переезда резко начала худеть ((( прям в расстройстве. И главно муж набирает вес, а я теряю. Что за безобразие. И это при том, что я в тайне от него ещё в пекарни периодически забегаю.

_________________
Экстремальный оптимист =) Parce que la vie est belle !


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечта моя -поправиться
СообщениеДобавлено: Сб июл 16, 2016 17:52 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Чт фев 24, 2011 10:08
Сообщения: 1790
Откуда: Кировский район
Madame A, переезд очень сильный стресс и он еще будет длится т.к.....пока привыкнешь... :wacko: Поэтому, главное, постараться успокоиться...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечта моя -поправиться
СообщениеДобавлено: Вс июл 17, 2016 01:28 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт мар 10, 2016 18:27
Сообщения: 452
Откуда: Приволжский
radyga-03, главное не расстаять )))) а то некому будет успокаиваться. А если серьезно, то с этим пока сложно, с "успокоиться". Но все образуется, я уверена. Дело времени.

_________________
Экстремальный оптимист =) Parce que la vie est belle !


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечта моя -поправиться
СообщениеДобавлено: Сб окт 15, 2016 23:38 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср авг 24, 2016 15:25
Сообщения: 59
Мне кажется поправиться легче чем худеть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечта моя -поправиться
СообщениеДобавлено: Ср янв 11, 2017 21:16 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт мар 10, 2016 18:27
Сообщения: 452
Откуда: Приволжский
Ната Волкова писал(а):
Мне кажется поправиться легче чем худеть.

ага, тому у кого к этому есть склонность :-) я все лето набираю набираю эти несчастные пару килограммов. А потом отпуск кончается и бабах, за 2 недели все опять ушло как ни бывало.

_________________
Экстремальный оптимист =) Parce que la vie est belle !


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечта моя -поправиться
СообщениеДобавлено: Ср авг 30, 2017 09:52 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Ср авг 23, 2017 11:27
Сообщения: 12
Ната Волкова писал(а):
Мне кажется поправиться легче чем худеть.

Не всегда, хотя нужно найти грамотного тренера и растить мышцы)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечта моя -поправиться
СообщениеДобавлено: Ср авг 30, 2017 10:00 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс дек 06, 2015 16:21
Сообщения: 88
Oranda писал(а):
Albinchikу меня после родов попа повисла, караул, ну попу то можно накачать.


Конечно, было бы только желание. Прибавлять нужно именно со спортом, чтобы в итоге, получилась красивая фигурка. Сама только так и смогла прибавить, а то была совсем плоская. По возможности лучше пойти к тренеру, чтобы помог разобраться с питанием. Есть множество разных упражнений, который помогут накачать попу. Главное, регулярность. Не стоит думать, что результат придет быстро. Хотя все еще зависит от первоначальных данных. Тренироваться нужно пару раз в неделю, должен быть промежуток между тренировками. Лучше всего делать комплекс упражнений в несколько подходов. Я упражнения взяла тут. Поднятие таза, махи ногами назад и в сторону, ну и без приседания никуда. На мой взгляд, это самые эффективные упражнения, чтобы попа стала как орех. На этом сайте, подробно расписано, как выполнять каждое упражнение. Техника очень важна, чтобы добиться результата, необходимо делать все правильно. Многие даже обычные приседания, не так делают, а потом удивляются, где результат. Так что читаем, выбираем для себя упражнения и вперед.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 342 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB