Совместные покупки

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 125 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Чт июн 01, 2017 01:49 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт апр 06, 2012 10:36
Сообщения: 148
Откуда: Горки
Подскажите пожалуйста грамотного тренера на Горках


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Пн ноя 13, 2017 11:16 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Пн ноя 13, 2017 11:11
Сообщения: 6
А я дома занимаюсь, на тренажерку к сожалению времени нет,молодые мамы поймут) Когда малая спит пол часика выделяю на тренировки, тоже достаточно неплохо, главное хорошая музыка, без нее никак, нашла отличный ресурс, все новинки и лучшие песни тут даже если нету настроения, включаю музычку и вдохновение само собой приходит


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Сб ноя 18, 2017 10:50 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт янв 11, 2013 14:50
Сообщения: 2199
Откуда: Набережные Челны
Совершенно необязательно покупать тренажер :-)
Можно обойтись резинками и одной гирей
Вы или занимаетесь, или рекламируете тренажеры.
А в зал ходят потому что это сообщество, с которым ты на одной волне, силу коллективного разума глупо игнорировать+потому что есть тренер, занимаясь самостоятельно на самом распупыренном тренажере результата как в зале с тренером-не достичь.
Я конечно со своей колокольни рассуждаю, мой тренер -абсолютный чемпион мира в своей возрастной и весовой категории по жиму лежа 250 кг, в одну из последних тренировок дал мне после становой (45кг) гантели по 11 кг каждая, для ходьбы выпадами -при всей моей смелости и жадности)), я б в жизни не построила тренировку так. А он каждый раз такое выдумывает, что поражаешься неутомимой фантазии.
Но у меня были периоды домашних тренировок(повторяла все, что делала с тренером, стандартные схемы) дома есть и штанга, и гири, и гантели, и турник, и резина) и периоды с тренером-так вот с тренером в 5 раз эффективнее, как не крути.
Т е в тренажерку мало кто ходит за мотивацией, но за эффективностью-многие!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Сб ноя 18, 2017 11:20 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 15, 2010 11:04
Сообщения: 3854
Откуда: Квартал
Alinohca писал(а):
Лично я вполне могу себя заставить самостоятельно заниматься. 

это хорошо, если у вас получится )))) Тоже слабой волей не страдаю, но дома слишком много отвлекающих моментов, а в тренажерку пришел - и выключился на 2 часа полностью, занимаешься только собой.
Да, и никто не отменял
Retrospectiva писал(а):
это сообщество

близких по духу тебе людей, подпитываешься их энергией, целеустремленностью и т.д.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Пт фев 09, 2018 13:12 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт фев 09, 2018 13:10
Сообщения: 2
Ольга Казакова писал(а):
близких по духу тебе людей, подпитываешься их энергией, целеустремленностью и т.д.

Таких людей не слишком много.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Вт фев 13, 2018 11:09 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт янв 11, 2013 14:50
Сообщения: 2199
Откуда: Набережные Челны
Куплю остаточный абонемент в хфит арена. Звоните пжлст или телеграмм/ватсап


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Ср фев 21, 2018 17:56 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 28, 2017 00:41
Сообщения: 17
Мне тоже надо походить в тренажерку. И сбросить немного в весе не помешает и тело немного подтянуть. Только вот переживаю, что надолго меня не хватит. Так как все эти занятия не для меня, обычно мне тяжело это дается, устаю, мышцы болят.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Пн фев 26, 2018 13:33 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 03, 2015 10:52
Сообщения: 30
романтичная девушка писал(а):
Мне тоже надо походить в тренажерку. И сбросить немного в весе не помешает и тело немного подтянуть. Только вот переживаю, что надолго меня не хватит. Так как все эти занятия не для меня, обычно мне тяжело это дается, устаю, мышцы болят.

Ну, это нормальная реакция организма. Можно повысить выносливость в спортзале, принимая L-карнитин, если хотите сбросить вес его прием тоже будет уместен. Желаемого результата достигните гораздо быстрее.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Вт фев 27, 2018 15:43 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 28, 2017 00:41
Сообщения: 17
lilinoshka писал(а):
Можно повысить выносливость в спортзале, принимая L-карнитин, если хотите сбросить вес его прием тоже будет уместен. Желаемого результата достигните гораздо быстрее.

Это какая-то специальная добавка для занятий спортом?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Вт фев 27, 2018 18:53 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 15, 2010 11:04
Сообщения: 3854
Откуда: Квартал
Linares писал(а):
Ольга Казакова писал(а):
близких по духу тебе людей, подпитываешься их энергией, целеустремленностью и т.д.

Таких людей не слишком много.

Linares, вы пессимист?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Ср фев 28, 2018 15:21 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 03, 2015 10:52
Сообщения: 30
романтичная девушка писал(а):
lilinoshka писал(а):
Можно повысить выносливость в спортзале, принимая L-карнитин, если хотите сбросить вес его прием тоже будет уместен. Желаемого результата достигните гораздо быстрее.

Это какая-то специальная добавка для занятий спортом?

Есть разные препараты содержащие L-карнитин. Я предпочитаю Элькар – он лекарственный препарата и продается в аптеке. Его эффективность уже проверила не раз. Как-то раз решила немного сэкономить и взяла Левокарнил (он тоже сL-карнитином в составе), но должного эффекта от него не было.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Ср фев 28, 2018 23:03 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 13, 2016 15:00
Сообщения: 21
lilinoshka писал(а):
Есть разные препараты содержащие L-карнитин. Я предпочитаю Элькар – он лекарственный препарата и продается в аптеке. Его эффективность уже проверила не раз. Как-то раз решила немного сэкономить и взяла Левокарнил (он тоже с L-карнитином в составе), но должного эффекта от него не было.

Получается он тоже разный?

_________________
Самый страшный враг – сомнение. Из-за него мы теряем то, что могли бы получить, но даже не попробовали.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Чт мар 01, 2018 00:16 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 03, 2015 10:52
Сообщения: 30
МиленаСОЛНЦЕ писал(а):
Получается он тоже разный?

Ну, да разный производитель, так же дозировка может быть разная. У Карнитона, например, дозировка для нормально эффекта недостаточная. Элькар как по мне самый достойный вариант, безопасный и проверенный.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Чт мар 01, 2018 07:57 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт янв 11, 2013 14:50
Сообщения: 2199
Откуда: Набережные Челны
lilinoshka писал(а):
романтичная девушка писал(а):
lilinoshka писал(а):
Можно повысить выносливость в спортзале, принимая L-карнитин, если хотите сбросить вес его прием тоже будет уместен. Желаемого результата достигните гораздо быстрее.

Это какая-то специальная добавка для занятий спортом?

Есть разные препараты содержащие L-карнитин. Я предпочитаю Элькар – он лекарственный препарата и продается в аптеке. Его эффективность уже проверила не раз. Как-то раз решила немного сэкономить и взяла Левокарнил (он тоже сL-карнитином в составе), но должного эффекта от него не было.


Вот еще про элькарнитин
Ссылка


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Сб мар 03, 2018 11:33 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Вс янв 21, 2018 12:21
Сообщения: 9
Я когда хотела похудеть обратилась в липецкое отделение клиники доктора Боголюбова, сначала мне много чего наобещали. но только как заплатила деньги, то отношение сильно изменилось, персонал всегда чем то занят, в спортзале где мы должны были заниматься был всего один инструктор и он толком не объяснял как делать упражнения, технику, было ощущение что он и сам толком не разбирался в этом, а всего лишь наблюдал чтобы чего нибудь не случилось, спустя месяц я ушла оттуда, так как посчитала неправильным выкидывать деньги на ветер, сейчас занимаюсь дома, считаю сама калории, потихоньку худею..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Пт мар 30, 2018 00:13 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Сб фев 27, 2016 18:27
Сообщения: 13
Для начала нужно наладить рацион и питьевой баланс, запустить правильный обмен веществ, чтобы были тренировки результативны. У нас сейчас проходит марафон, до 1 апреля, приглашаю всех желающих, личный куратор, индивидуальный подод к каждому, доводим до результата.

_________________
Мой ник в инстаграмм @karmarenka


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Чт апр 19, 2018 09:18 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 14, 2011 10:35
Сообщения: 898
Откуда: Казань
Девочки! Кто нибудь ходил в тренажерку Эстетик сити? Может слышали отзывы? Подкупает что в вбонемент включены персональные тренировки с тренером. Но вот вопрос в профессиональности этих тренеров

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Сб апр 28, 2018 19:40 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Сб апр 28, 2018 15:23
Сообщения: 7
Главное что объемы уходят, вес это отеки могут быть да и у мышц плотность больше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Сб май 05, 2018 00:01 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Пт май 04, 2018 23:44
Сообщения: 6
Если правильно делать упражнения, тренировку подбирать с инструктором и ходить регулярно, то результат будет отличный. Вес не показатель, показатель - отражение в зеркале))) Мышцы размером куда меньше жика но вес имеют приличный)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Сб май 05, 2018 10:12 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Сб май 05, 2018 10:10
Сообщения: 8
Занимаюсь регулярно полгода, результат ооочень нравится) главное как пишут тут делать все правильно, а то не только толку не будет но еще и травму получить можно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Пт ноя 02, 2018 11:53 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Вс дек 09, 2012 20:56
Сообщения: 73
Девочки! У кого есть время и кто бы хотел пойти в фитнесс-клуб Максимус( на Баруди и на Минской)с проверкой качества обслуживания в качестве тайного покупателя! Вам полагается за заполненный отчет 400р и месяц бесплатного посещения! Это очень хорошая возможность бесплатно сходить в клуб и воспользоваться всеми возможностями фитнесс-клуба! Кого заинтересовала данная информация,пишите мне или звоните.т.89173965444


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Пт ноя 02, 2018 16:29 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 15, 2010 11:04
Сообщения: 3854
Откуда: Квартал
lilyhab, написала вам в личку


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Вт дек 04, 2018 10:54 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн ноя 19, 2018 22:41
Сообщения: 44
У меня, к сожалению, нет возможности регулярно ходить в тренажерный зал, поэтому приходится как-то выкручиваться. Хотя, сейчас это вообще не проблема! Компания "я-тренер" установила пристенный спортивный комплекс https://swed-stenka.ru/sportivnyj-kompleks/v-kvartiru/ прямо у меня в квартире и этого вполне достаточно, чтобы заниматься самостоятельно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Чт дек 06, 2018 00:41 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср дек 05, 2018 23:55
Сообщения: 3
У меня знакомая - молодец. Даже без спортзала себя в форму привела. Просто усвоила основные принципы похудения.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Сб дек 08, 2018 13:26 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт янв 11, 2013 14:50
Сообщения: 2199
Откуда: Набережные Челны
Алена Родонич писал(а):
Девочки,

приходите ко мне на тренинг "Как похудеть без диет и спортзала". Я ЕМ ВСЕ, НЕ ЗАНИМАЮСЬ ФИТНЕСОМ

и вот как я выгляжу - вконтакте Алена Родонич Ссылка" target="_blank

Усвоив мои правила и хитрости вы тоже так сможете ! :)



Всё только свиньи едят, извините :-)
Покажите фото в купальнике (без фотообработки)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Сб дек 08, 2018 17:20 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт янв 11, 2013 14:50
Сообщения: 2199
Откуда: Набережные Челны
Алена Родонич писал(а):
Retrospectiva писал(а):

Всё только свиньи едят, извините :-)
Покажите фото в купальнике (без фотообработки)



Извиняю :)

Фото в купальнике я выложу немного позднее у себя на странице вконтакте. Сейчас ищу профессионального фотографа для этой цели.

Но, по-моему, в платье в обтяжку на фото и так все видно и без купальников : ) Ссылка" target="_blank" target="_blank" target="_blank" target="_blank

А вообще ко мне даже на улице, в торговых люди подходят и спрашивают: " Девушка, а что вы делаете, чтобы иметь такую фигуру ?"

Я практически всегда обтягивающую одежду ношу, поэтому и так видно.

Иначе бы не подходили и не спрашивали :)



супер! :good:
и результаты биоимпенданса покажите пожалуйста (профессиональная танита или др прибор, получше)
заодно показатели по общему белку, если сможете.
Чтоб быть, а не казаться, потому что реальное качество тела-важно Вам и интересно нам))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Пн апр 15, 2019 16:42 
Не в сети
Живущая в сети

Зарегистрирован: Пт сен 05, 2008 09:24
Сообщения: 4352
Откуда: Казань - Иннополис
за год сильно похудеть занимаясь в зале 2 раза в неделю сильно не удалось. но объемы хорошо ушли. появилась выносливость.

_________________
Когда жизнь поднимает планку так высоко, что не перепрыгнуть, остается одно - ВЗЛЕТАТЬ!!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Пт авг 09, 2019 23:10 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 06, 2016 23:33
Сообщения: 17
Главное хорошего инструктора найти, чтоб правильно расписал занятия и следил полностью за вашим здоровьем.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Пт авг 23, 2019 11:45 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт авг 23, 2019 11:39
Сообщения: 1
Я вот например начала заниматься йогой. Жизнь заиграла новыми красками, хоть я уже и не молода. Очень помогает расслабиться и забыть обо всём. А совсем недавно летала на йога-тур в Индию и скажу вам, это незабываемо. Невероятная гармония природы и человека. Прям истинное наслаждение, спасибо allyogatours. Шикарный педагог помогал во всём от познания страны, до познания тела и духа) Очень советую, попробуйте.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Чт авг 29, 2019 09:54 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 08, 2019 11:02
Сообщения: 11
Откуда: Москва
а на какую йогу вы ходите? там же много разных видов. все хочу, но никак не могу решиться


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 125 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB