Совместные покупки

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 125 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Пн дек 21, 2020 11:41 
Не в сети

Зарегистрирован: Пн дек 21, 2020 11:38
Сообщения: 1
Цитата:
У меня, к сожалению, нет возможности регулярно ходить в тренажерный зал, поэтому приходится как-то выкручиваться.


Аналогичная ситуация, но есть очень хороший вариант, я бы вам предложила на этом сайте посмотреть спортивные уголки с турником и брусьями https://turnik-store.ru/shvedskie-stenki/s-turnikom-i-brusyami мне понравился выбор. Мы себе докупили еще лавочку для пресса, обожаю этот тренажер. Так что всегда можно дома сделать свой спортивный уголок.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Пн июн 14, 2021 18:18 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб июн 12, 2021 18:57
Сообщения: 14
надежда 2010 писал(а):
три месяца занимаюсь в тренажерном зале. сначала вес падал сейчас растет. но объемы уменьшаются. вообще пошла в тренажерку из за проблем с сердцем. вначале пульс на велотренажере через 3 минуты был больше 130 сейчас и через 12 минут пульс держиться в пределах 115=120. спина перестала болеть и вообще выносливость повысилась. вопрос кто занимается в тренажерке для здоровья и похудения какие упажнения на тренажерах делайте и какое питание до и после занятий. хожу в дворец единоборст хорощий выбор тренажеров и условия для занятий хорошие.


Лучше всего работают многосуставные упражнения. Приседания, выпады, тяги или жимы.
Питание зависит от цели занятий. Похудение - меньше углеводов, больше белков и овощей. Набор массы - наоборт.

_________________
apteka-for-life


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Ср окт 27, 2021 23:38 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт окт 22, 2021 23:59
Сообщения: 14
В идеале с инструктором лучше заниматься.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Ср янв 10, 2024 11:29 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Вт дек 19, 2023 09:43
Сообщения: 5
Подскажите действительно хорошие упражнения для спины( укрепления)?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: занятия в тренжерном зале для похудения
СообщениеДобавлено: Ср янв 10, 2024 11:30 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Вт дек 19, 2023 09:43
Сообщения: 5
И как убрать " крылашки" с рук


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 125 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB