Я сидела на такой диете.Сначала замачивала, но потом бросила это дело. Просто варила и даже масло добавляла и все равно худела. Вот мой опыт Ссылка . Вообще лучше просто придерживаться элементарных правил. Всё вредное до 12, с 12 до 16 овощи и белок, а после 16 только белок.Можно чуть-чуть овощей или кефирчика. И организм будет здоровым, и обмен веществ, и постепенно будут кг уходить.

Ой, девочки! Я тоже хочу на гречневую диету, но с духом собраться не могу. Очень люблю майонез, жить без него не МОГУ!

Я раньше тоже не могла) Добавляла в кашу, на бутерброды, в супы, в салаты уж это даже не обсуждается) Всё ела с майонезом. Потом взяла себя в руки и сказала "нет" майонезу, колбасам, сосискам и кетчупу. До сих пор не ем. Года 3 наверно уж. Бывает конечно кусочек колбаски ем за праздничным столом. Но так чтоб как раньше нет. И слава богу избавилась от этой напасти

В 2008 году сидела на этой диете. Вес уходил супер-быстро!!! Минус килограмм каждый день. Я быстро похудела, народ был в шоке. НО!!!!! Становишься злой как собака, голова болела, гречку долго еще видеть не могла. Как-то тоскливо все казалось. Наверно, нужно было витаминчиками заправляться. Однако, вес вернулся с утроенной силой. Сейчас после двух родов и бесконечных стрессов стала как большой и необъятный шар. Вернусь-ка я к проверенной гречке. А потом просто поменяю пищевые привычки. Буду питаться по системе - 60. Да, точно, так и сделаю....Уговорила...

сидела на этой диете одно время - удалось пару килограмм сбросить, но психологически очень и очень тяжело на ней сидеть. все время хочется чего-то вкусненького и вредного, ну и гречка эта уже не лезет после двух трех дней…

я каждый раз на 5 дней на неё сажусь,после праздников особенно

ну на то нам и сила воли, чтобы уметь заставлять себя делать то, что не хочется. А по поводу вкусняшек - так можно баловать себя какими-то низкокалорийными продуктами. Есть же там разные батончики и печеньки? в которых почти нет калорий. Я вот сладкие батончики Рационики ела, и ничего, успешно вес сбросила.

_________________
с любимыми не расставайтесь...

Попробую тоже

Хм.. не задумывалась об этом… но диета действительно очень тяжелая.. особенно если учесть, что я на ней в одиночку сижу - все мои домочадцы меня отказались поддержать.

Это плохо, что вас не поддерживают( по своему опыту убедилась, что в компании диетничать и легче, и веселей, и продуктивнее…

_________________
с любимыми не расставайтесь...

Темка старая, но тоже отмечусь.
Отсидела 2 недели на этой диете и сдулась только на 2 кг. Стартовый вес был 79 кг при росте 172 см. Зато по окончании диеты кожа стала гладкая и упругая. Впоследствии, не могла смотреть на гречку ровно полгода.

_________________

Девчонки, после такой диеты проблем нет с желудком?

_________________
Если человек лишен чувства юмора, значит, было за что.

SuperGirla, некоторые жалуются, а у меня наоборот, все наладилось и с желудком, и с пищеварением вообще. Мои проблемы видимо провоцируют булки и сладости! )))

Для меня тяжелая, я три дня выдержала, потом месяца 3 на гречку смотреть не могла)

Я сидела, причем довольно долго...очень неплохой эффект..тяжело только на второй неделе..

Я в прошлом году так и похудела на 10 кг. Всего лишь не ела жирного , мучного-сладкого. Готовила на пару или тушила без добавления масла, а все же добавляла иногда в готовое блюдо чуточку раст.масла, рыбу овощи молочку и тд, отварное мясо постное, яйца. Так поняла что мне подходит белковая диета(пища) , отлично работает кишечник, самочуствие было отличное, вся такая молодая и воздушная по ощущениям а ну физ нагрузка, хоть какая я считаю , у меня мин 20-25 где то по времени занимала, в домашних условиях это хула хуп и пресс .

_________________

Bibika, если не секрет, сколько вес у вас был до похудания?

_________________
Если человек лишен чувства юмора, значит, было за что.

SuperGirla, в личку

_________________

гречка- углеводы, но полезные. их лучше кушать утром. а вообще лучше белковая диета.

Подробнее можете написать рацион ваш по дням недели? Тоже хочу гречневую попробовать, здесь http://mirdiet.net/grechnevaya-dieta/ прочитала про неё, но она всего на 2 недели рассчитана и скинуть можно примерно 12 кг за этот период. На длительных не хочу сидеть потому что не выдержу скорее всего

_________________
"Представьте себе, какая была бы тишина, если бы люди говорили только то, что знают."©К. Чапек

А именно невареную надо? Или можно варить как обычно?

karmen, нельзя варить. Я пол кг промытой гречки заливаю 1.5л кипятка и оставляю на ночь

_________________
"Представьте себе, какая была бы тишина, если бы люди говорили только то, что знают."©К. Чапек

Как же на ней долго просидеть? А кто добавлять пробовал еще что-то к гречке? Может паренные овощи хоть?

Generulka, на ней я 2 недели просидела, сейчас гречку можно сказать ненавижу, но ем иногда

_________________

Алиса Киса, да я представляю... Вот ввожу просто побольше гречки, но на одной как-то совсем уж...

у меня был период вынужденного голодания, денег не хватало. я почти месяц ела одну только гречку, иногда с овощами, иногда с кусочком сыра и все. вот так сама не замечая я значительно скинула в объемах. ушли щеки, живот, грудь, кожа стала обтягивать плечи. так что мой совет. просто начните есть гречку с чем-нить неколорийным, не покупайте сладкое и старайтесь меньше замечать что вы едите, тогда будет результат)

Моно диета как-то все же не рекомендуется.Поэтому я могу только один день на гречке с овощами посидеть, дать так сказать толчок организму.Но на большее меня не хватает

_________________
Моя семья- моё счастье!

Я сидела на диете 6 каш. Чередуются разные крупы (пшеничная, гречневая, ячневая, рисовая, овсяная), в последний день варила кашу из смеси разных. Плюс меню разбавляется и другими блюдами, как овощной бульон, стакан молока, фрукты и т.д. В итоге диета получается более разнообразной и полезной.

_________________
.

Я пробовола, но мне не подошла....

И какой был результат?