Жгучая, вроде все, еще и новенькие присоединились.

я тож с вами а то наела бока а сил нет сдерживаться, аппатия такая и еще болею((( и с волосами замучалась куча выпало надо брать себя в руки и клеть рот

Точно, все в сборе!!! Может всё таки повторим, а? Cнова сядем все на "Яичку",?

А то я смотрю, все хондрят!

Самое страшное заедать стресс!!! Держитесь!!!


[quote="amina_nas"] и с волосами замучалась куча выпало


такая же фигня, я думаю всё-таки у меня это из-за хлеба (я его вообще не ем, пора включать в рацион)

Насчет волос и у меня та же фигня. Пью витамины с селеном и цинк . Я вчера первый день на ЯД. Принципиально взвешиваться не буду! Только когда выйду из нее, а то на весы не встаю уже месяц: страшно

я тож пропила витамины сменила все шампуни сдала анализы, седня начну аскорбинку с цинком пить, я со следующей недели сажусь, а то уже 5тый день температура еще и на работу седня надо

Девочки, а из-за чего у вас волосы выпадают? Это не на гормональном уровне? Или может от диеты?

Юлия81, не знаю гормоны в норме сдавала, возможно стресс говорят а так фиг знает, я то на яичной не сидела

Юлия81, у меня АГА вроде (алоопеция то бишь облысение). Мне так сказали в АМД, но мне эта контора не понравилась
Сегодня иду к трихологу в НМТ....
А еще записалась на консультацию по УЗ липосакции...
Все, не могу больше, надоел этот вес, сил нет...
Еще на след неделе уезжаю отдыхать, купальник одеть стыдно!

Жгучая, чего то у тебя совсем плохо. Надеюсь, что все сложится удачно. А липосакцию-то зачем? Слишком большой вес чтоли? Я передачу смотрела про липосакцию. Там сказали, что удаляются жировые клетки и жир больше в этом месте не появляется. Только там какие-то другие побочные эффекты есть, а какие я забыла.

Юлия81, ультразвуковая липосакция не особо вредная. Вес у меня приличный (68 кг на 160 роста) и у меня живот большой- не убирается ничем...

На серова в квд есть платный трихолог знакомые ходили лишнего не назначают и они там очень давно)

amina_nas, далековато(( с этой работой никуда не успеваю. Я только начала по трихологам ходить, наверное и туда доберусь.

Жгучая, ой ты что.....занимайся лучше кардионагрузками тогда и живот уйдет по-тихоньку!!!!! страшно даже слышать про липосакцию........

Я на раздельном питании....ну нет у меня сил не есть фрукты и риса с гречкой хочется...после Дюкана то...)))

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Чет болезнь не проходит начала антибиотики и с них блин пережить бы все это давно болею и занятся собой а то сил на данный момент нет

хочу выгрузить фотки, что-то не получается, а нет получилось . УФ... на сегодняшний день вес 73.5 кг итого за 5 месяцев -20кг. УРА!!!!

Лемуся, вообще красотка и не сказать что 73 кг молодец

Лемуся, браво-браво Ты пример для подражания.

Лемуся, супер два разных человека, как будто мама и дочь похорошела, стала выглядеть моложе

Лемуся, какой рост у тебя?

Лемуся, ну просто браво!!!!!!!молодчинка!!!!!!
очень помолодела!!!!!!!!! отлично выглядишь!!!!!!!!


ты на сколько кг ещё хочешь похудеть? может и не надо уже больше? просто спорт подключить и держать вес, в этом году на НГ корпоративе будешь просто куколкой!!!!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

amina_nas, судя по табличке у неё 170 см.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

СПАСИБО, девочки!!! А всё благодоря ВАМ!!! Если бы ВЫ в самом начале меня не поддержали, я бы так и сидела, сопли вытерала. СПАСИБО ВАМ!!!!

amina_nas , да рост 170




Аппетит приходит во время еды (если, конечно, можно так сказать про диету) вот думаю ещё 5кг сбросить. Честно говоря, я никогда не была худой. минимальный размер мой был 48-50. Когда заканчивала школу, а было это почти 20 лет назад , я весила 80кг. Вообщем худой себя не помню. А сейчас чувствую себя отлично, легкость какая-то образовалась, одежду красивую можно одевать.... вообщем сплошные плюсы. СПАСИБО ещё раз!!!!

Девочки в бехетле продается хлебцы гречневые и недорого, состав гречка и соль))) (Диетмарка) и еще хлебцы ржанные без соли, правда в составе есть отруби пшеничные 30%, но это не страшно и все без дрожжей

Лемуся, переходи на раздельное, не надо на яичной сидеть думаю 5 кг сбросишь и так)))) и желудок в норме будет просто уже продумывать надо чтоб еда вошла просто в образ жизни, а не была ограничением.

Красавица такая

Полностью согласна. На ЯД долго нельзя сидеть. Я сейчас придерживаюсь разумного питания и вес держится.

Да я с Вами согласна, ну и в принципе для себя решила на раздельном сидеть, сладкое в умеренном количестве и то до 12, ну и стараться не есть после 18.00. Вообщем обратного пути к старым объёмам нет


А это ВАМ

Лемуся, и фотки в фотогалерею успехов тоже добавь, чтобы тебя и там похвалили!!!! и будет тебе доп стимул ещё себя совершенствовать!!!!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

не... туда выкладывать не буду . я только ВАМ показалась.......

Лемуся,я пропустила) это вы на яичной так схуднули)? здорово

Девочки я уж к вам, сегодня видела кофе для похудения в аптеке типа жиры сжигает ( из оперы худеем за неделю) никто не пробовал я кофеман вроде состав неплохой?