Хвалю Ты мегаумничка

спасибо девочки!!!! вот бы еще талию сделать и живот убрать

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, обруч Вам в помощь. Я после первой худела на пробежках - 40 минут легкого бега, потом еще 20 минут прыжков через скакалку и 20 минут обруч. А потом растяжка и немного силовых упражнений с гантелями на плечевой пояс, бицепс-трицепс, пресс чередовать с растяжкой брюшных мышц. Но растяжки на животе так и остались.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Спорта у меня достаточно. И обруч кручу. Просто живот мое проблемное место.


Кстати муж категорически против моей диеты...так что я буду дальше с джилиан и раздельным питанием.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Обруч тоже кручу, но вес держится. Сколько по времени вы крутите?

Мне нравится яичная диета..

мне не нравится эта диета...но надо пробовать

Моя знакомая после третьего ребенка ну очень сильно поправилась и потом худела на этой диете плюс на велотрен дома. Сильно пуху дела и быстро.нигде ничего не висит.
Но вопрос как организм столько белка выдержал ...

нужно будет себе попробовать.

Девчонки, диета это очень опасно, особенно белковая, в первую очередь страдают почки. Мне если нужно быстро похудеть, я начинаю бегать по утрам, плюс перед пробежкой принимаю элькар. Результат хороший, при условии, что каждые пять дней увеличивать нагрузку. За месяц минус пять кг. Считаю отличный результат, и здоровье в норме.

Меню такое привлекательное)) И яйца я люблю, правда смущает, что их так много. Однажды практически каждый день в мой рацион входили яйца,ну как-то так получилось, так меня высыпало. Вот теперь думаю,то ли попробовать или что-то другое поискать.

_________________
.

если тяжело есть яйца, ешьте только белок.

Эля-мама, спасибо)) А это идея))

_________________
.

Ну да, диета это плохо, а таблетки для похудения хорошо?!

По мне лучше всего спорт и правильно питание. Но иногда необходимо срочно сбросить вес или просто большое кол-во кг, тогда тут диета очень поможет в тандеме с физнагрузками. А таблетки - категорически против них

_________________
.

Я и не думала предлагать таблетки для похудения, сама отношусь к таким препаратом с опаской. Если вы на счет элькара, так это не таблетки, это жидкий раствор, содержащий в своем составе компоненты сродные витаминам группы Б, он просто улучшает обмен веществ, за счет этого и происходит похудение.

Kirillovna

Все равно, не бывает безвредных препаратов.

Тоже склоняюсь к такому мнению)) лучше уж кушать больше продуктов, способствующих жиросжиганию (типо грейпфрута или зеленого чая) или может какие-то отвары из трав.

_________________
.

По моему это ужас, а не диета! Будешь ходить вечно голодной и злой! И что потом с желудком будет после такой диеты?!

Почитайте инструкцию, элькар даже грудным детям выписывают. Так что отсюда беды не будет, ну если конечно у вас не обнаружится индивидуальная непереносимость, к какому нибудь компоненту.

кто-то может всю жизнь питаться правильно, кому-то легче наскоками фигуру поддерживать, а кому-то таблетки помогают. В любом случае, лишний вес тоже здоровья не прибавляет, да и вечный депресняк по этому поводу...

Классная диета. Всегда сыт и худеешь при этом

_________________
Вы счастливы, если имеете семью. Значит, вы всего добились в жизни.

Вы правда сытость чувствовали?

отмечусь, хочу попробовать

Ой, что-то мне уже первый день не понравился понедельник- одни фрукты на обед. Это точно голодный будешь и нервный.

Мне она точно не подойдет, а жалко. Просто у меня на яйца аллергия, вот и все.

Конечно, даже и не пробуйте. А то можете себе только навредить и результату рады не будете. Подберите для себя что-то другое, что вам можно использовать.

Вопреки правилам сидела на этой диете 2 месяца. Прислали по вотс апу, на следующий день я на ней. До этого я только на Дюкане сидела(результаты были , но не такие внушительные) . Химическая диета подошла мне по характеру. Мне такие строгие нужны! Каждую ночь во сне снилось, что я нарушила, что нужно заново садиться на диету, очень расстраивалась. а на утро понимала,что это всего лишь сон и радости не было предела. Кг тают заметно, я делала целый комплекс упражнений, оставшийся в памяти, после очень эффектиных групповых тренировок. Возможности посещать спортзал больше нет, так что всему на зло решила доказать, что могу похудеть дома сама на силе воле (оказывается она у меня есть). Так вот мои результаты. На 01.04.2017 я весила 77 кг при росте 172 см. за 1 месяц скинула 9 кг., за второй месяц 5 кг., но последнюю неделю я страшно хулиганила, все меня захвалили, расслабилась, сама от общественности этого не ожидала. Сейчас я 62 кг. Очистилась кожа, лицо помолодело. Тяги такой сильной к сладкому нет и нет такого удовольствия от еды. Думала перейти на правильное питание, но опять же мой характер, мне дозволено есть и я кусочничаю все подряд по-немногу. Если честно, опять хочу на эту диету сесть (опять же вопреки правилам не чаще раз в три месяца). Нравилось, ощущение легкости.
Какие минусы для меня в этой диете:
1. достаточно тяжелая:подавленное настроение, раздражительность, злость, постоянное вставание на весы (больная голова у меня на эту тему)
2. Потемнение в глазах длилось больше месяца, головокружение (я так думаю, что мало ела), отсутсвие силы ( даже коляску с трудом везла с передышками)
3. стул один раз в неделю
4. желудок болел
5. от яблок и груш пучит живот неимоверно (но ради результата терпим).

В итоге я недохудела, я стремлюсь к 58 кг, можно и меньше попробовать. Вес начинает набираться из-за неправильного питание, но ничего с собой поделать не могу, все. что не так лежит- в рот. Сделала фото "до", а "после" не хочу пока результат не достигла полностью. Надо погуглить, у автора этой диеты Усама Хамдия есть еще недельные диеты.
Еще помогают увидеть результат не только весы но и замеры сантиметровой лентой (ну все поняли, что я больная этой темой, сантиметром каждый день замерялась ). Мне страшно ляшки , живот не нравился, весы могут стоять, но замеры летов всегда обнадеживали, наглядно видно сколько ушло. Очень боюсь сейчас опять растолстеть...тем более дома, рядом с холодильником)))))

_________________
Делаем и согласовываем проекты для водоканала
Проектирование зданий proekst.ru
сдача в аренду прибора для замера радиации, радона.

И еще лично мне : на фруктах - гораздо проще сидеть и сил больше и настроение, чем в дни когда нужно есть мясо и рыбу, ну не лезет эта продукция в меня.

_________________
Делаем и согласовываем проекты для водоканала
Проектирование зданий proekst.ru
сдача в аренду прибора для замера радиации, радона.

Отмечусь.

_________________